Может ли завтрак быть вредным?

19.07.2012
Автор: Lilie

Оказывается, да! Самый важный и нужный из всех приемов пищи - завтрак - легко превратить абсолютно бесполезный и даже вредный. И в таком случае не стоит удивляться тому, что плотно поев с утра, вас через час начнет терзать чувство голода.

А именно так и будет, если, например, для бутербродов на завтрак вы используете колбасу. Этот ...

Читать дальше (Просмотров: 2353)
Комментировать (Комментариев: 0)

Яйцеварка - нужда или блажь?

18.07.2012
Автор: Lilie

Многие считают блажью наличие на кухне такой бытовой техники, как яйцаварка. И действительно, что может быть проще, чем сварить яйцо обычным способом - в кастрюльке с водой? Но тот, кто ценит свое время, несомненно скажет «спасибо» изобретателю сего агрегата. Ведь данная техника способна без вашего участия приготовить ...

Читать дальше (Просмотров: 7230)
Комментировать (Комментариев: 0)

Молоко. Как сделать выбор

17.07.2012
Автор: Lilie

В недалеком прошлом молоко принадлежало к категории тех продуктов, без которых наши бабушки просто не могли обойтись. Баночка свежего парного молока всегда была и на деревенском столе, и в городском холодильнике. Сегодня этот продукт стал предметом многочисленных споров, а его выбор - делом, требующим основательного подхода.

Первое, на что ст...

Читать дальше (Просмотров: 4359)
Комментировать (Комментариев: 0)

Самый «стройный» орех или худеем без диет!

15.07.2012
Автор: Lilie

Хочется похудеть, но надоело изводить себя изнуряющими диетами? Да и для здоровья это не всегда полезно.

Но диета, с умом подобранная специалистом, - вовсе не обязательно вред для здоровья. Напротив, она принесет прямо противоположный эффект. Конечно же, заочно дать универсальные рекомендации невозможно, поэтому - специально для противников диет - расскажу о пользе миндал...

Психологический голод

14.07.2012
Автор: Lilie

Многим из нас знакомо состояние, когда с каждым проглоченным кусочком любимого лакомства дурное настроение волшебным образом улетучивается, а мир вокруг становится ярче и веселее. К сожалению, подобные пристрастия нередко превращаются сначала в ритуал, после - в привычку и, наконец, в одержимость одним или несколькими п...

Читать дальше (Просмотров: 3534)
Комментировать (Комментариев: 0)

Хочешь есть - пей!

13.07.2012
Автор: Lilie

Эта простая истина обусловлена тем, что очень часто мы путаем чувство жажды с голодом. И вместо стакана воды с лимоном и парой-тройкой килокалорий загружаем в себя полную тарелку чего-нибудь более калорийного. Но помимо воды, которая так необходима нашему организму, можно пить кое-что еще, что поможет скорее обрести заветную идеальную фигуру.

Зелен...

Что съесть, чтобы загореть?

12.07.2012
Автор: Lilie

Обычно к лету многие, стремясь сохранить фигуру,  стараются сократить питание до минимума. Однако, в некоторых случаях еда будет просто необходима! Например, если вы хотите быстро и красиво загореть. И вот какие продукты вам в этом помогут.

Для того чтобы загореть, кожа должна выработать меланин - пигмент коричневого цв...

Читать дальше (Просмотров: 2003)
Комментировать (Комментариев: 0)

Еда, крадущая энергию

11.07.2012
Автор: Lilie

Еда всегда являлась главным источником энергии для любого живого организма. Однако, в качестве "бензина" для организма сгодиться не всякая пища. Многое зависит от наших гастрономических предпочтений.
Американские ученые провели масштабные исследования всех продуктов, приобретаемых в супермаркетах. А именно - проверили, как они влияют на энергетическое сос...

Читать дальше (Просмотров: 2413)
Комментировать (Комментариев: 1)

Соки: пить или не пить?

10.07.2012
Автор: Lilie

Мнения специалистов о том, насколько вредно или полезно пить соки, неоднозначны. Но большинство все-таки признают, что от соков намного больше пользы, чем вреда. Вернее, вреда от соков и вовсе не будет, если употреблять их в меру.
Соки - важная часть нашего ежедневного питания. Причем с первого года жизни и до глубокой старости!
...

Читать дальше (Просмотров: 1595)
Комментировать (Комментариев: 2)

Как построить режим питания в отпуске?

09.07.2012
Автор: Lilie

Отправляясь отдыхать, мы меньше всего желаем торчать у плиты, обеспечивая семью шедеврами домашнего приготовления. Тем более что попадаем мы не всегда в подходящие для этого условия: то кухня одна на несколько хозяек, то ее вовсе нет - только котелок и костер. Регулярное питание в точках общепита тоже не выход - и накладно, и н...

Читать дальше (Просмотров: 1701)
Комментировать (Комментариев: 0)

Калории, как рассчитать свою норму

07.07.2012
Автор: Lilie

Лето в самом разгаре и многие из нас специально ждут наступления жаркого сезона, чтобы привести в порядок фигуру. И правда, летом худеть гораздо удобней - обилие фруктов и овощей, необходимость пить больше жидкости и отсутствие аппетита из-за духоты и палящего солнца, даже сезонное отсутствие рабочей суеты - все это худеющим на руку.

Читать дальше (Просмотров: 4522)
Комментировать (Комментариев: 0)

Выбираем яйцо по маркировке

06.07.2012
Автор: Lilie

Куриные яйца - продукт, который можно найти в холодильнике каждой хозяйки. Это и самый распространенный ингредиент сложных блюд, и наиболее простое в исполнении и быстрое самостоятельное блюдо. Что может быть проще, чем приготовить яйца? Но прежде, чем их приготовить, яйца нужно купить. Все ли мы знаем о яйцах и о этих странных обозначениях на них?

Читать дальше (Просмотров: 2629)
Комментировать (Комментариев: 0)

Картофель - продукт диетический!

05.07.2012
Автор: Lilie

Считается, что картофель - продукт не очень полезный, поскольку от него можно располнеть, а это вредно для сердца. Выходит, лучше было бы от него отказаться?
Совсем нет!
Вред картофеля, мягко сказать, очень сильно преувеличен. Во Франции, к примеру, очень любят этот продукт, и никто из специалистов не пугает рассказами о том, как ...

Читать дальше (Просмотров: 3657)
Комментировать (Комментариев: 0)

Как приготовить вкусный молочный суп

04.07.2012
Автор: Lilie

Молочные супы - вкусный, питательный и полезный вариант завтрака для нашего организма. А правильно приготовленный молочный суп - это настоящее произведение искусства.

В качестве основного ингредиента к рецепту молочного супа подойдет как цельное, так и разбавленное водой, соевое и сухое, и даже сгущенное молоко. Все зависит...

Читать дальше (Просмотров: 5250)
Комментировать (Комментариев: 0)

Откройте для себя характер любимого напитка!

03.07.2012
Автор: Lilie

Древнейший тибетский трактат Чжуд Ши гласит: "Две четверти желудка наполни пищей, одну - питьем, и одну оставь для ветра." Это очень важный совет. По содержимому бокала и тарелки, можно узнать о человеке довольно много.
Поскольку о том, как...

Читать дальше (Просмотров: 6081)
Комментировать (Комментариев: 0)

Брокколи - цвет здоровья и молодости!

02.07.2012
Автор: Lilie

Хотите быть молодой, стройной и здоровой - чаще включайте в свой рацион капусту брокколи. Ее название происходит от итальянского слова «брокко», что означает «ветка» или «побег».

О полезных свойствах капусты брокколи знали греки и рим...

Читать дальше (Просмотров: 1803)
Комментировать (Комментариев: 0)

Зеленый чай может быть не только полезным

02.07.2012
Автор: Lilie

Какой рабочий обеденный перерыв обходится без традиционного чаепития! Но вспомните, что вы обычно завариваете - пакетик обычного чая? И заедаете не очень вкусный напиток конфетами? Попробуйте увлечься другими напитками. Например, вкусным и полезным зеленым чаем!

Зеленый чай - это не отдельное ра...

Читать дальше (Просмотров: 2340)
Комментировать (Комментариев: 0)

Советы по использованию желатина

01.07.2012
Автор: Lilie

Это универсальное желирующее вещество используют для приготовления желе, муссов и паштетов. Без желатина не обойдется наше традиционное заливное или студень. Кстати, именно тонким слоем заливного (желатинированным мясным или овощным бульоном) покрывают готовое холодное мясо или паштеты.

Н...

Читать дальше (Просмотров: 11811)
Комментировать (Комментариев: 0)

Насколько полезны оливки?

30.06.2012
Автор: Lilie

Об оливках ходят разные слухи, одни говорят о том, что они полезны, другие - что они вредны для пищеварения. Как же есть на самом деле? 

Вопрос о пользе оливок рассматривается специалистами с разных точек зрения: некоторые считают, что они просто полезны, другие - что чрезвычайно полезны для человеческого организма.

Оливки, к...

Читать дальше (Просмотров: 2015)
Комментировать (Комментариев: 0)

Преимущества и недостатки популярных диет

29.06.2012
Автор: Lilie

Вы решили похудеть с помощью диеты, но не знаете на какой из них остановить свой выбор? Тогда этот краткий обзор популярных на сегодняшний день диет как раз для вас.
В каждой диете описаны её основные принципы, преимущества и недостатки.
Итак, изучайте и выбирайте!

Б...