Основные правила худеющего человека

09.05.2012
Автор: Lilie

Близится лето. Многие женщины и некоторые мужчины ищут способ быстренько (за пару недель) сбросить лишний вес - в пределах 5-ти килограммов. Возможно ли это? Вполне! Конечно, можно и больше скинуть, но.. но если после всех усилий прекратить следить за похудением, вес немедленно вернется на место, а по сути, вернется на место жир, кото...

Читать дальше (Просмотров: 3451)
Комментировать (Комментариев: 0)

Просто и доступно о раздельном питании

08.05.2012
Автор: Lilie

Сейчас очень многие интересуются раздельным питанием. Одни таким образом пытаются проявить заботу о своем здоровье, другие - желают сбросить лишний вес, но большинство все же пока лишь собирают информацию об этом модном увлечении и на себе его опробовать не успели.

Идея существования правильного сочет...

Читать дальше (Просмотров: 8569)
Комментировать (Комментариев: 0)

Черемша

06.05.2012
Автор: Lilie

Весной, уставший от дефицита солнца и холодов организм, требует чего-то, что может его взбодрить, уберечь от авитаминоза, дать новые силы. Та зелень, которую предлагали нам и которую мы потребляли зимой, все-таки не совсем настоящая - в ней значительно меньше витаминов и она не так вкусна. Конец или даже середина апреля — начало мая настоящее спасение для сибиряков: пошла свежая черемша

Читать дальше (Просмотров: 3469)
Комментировать (Комментариев: 0)

Что такое вок, советы по выбору и применению

05.05.2012
Автор: Lilie

Вок (wok) — круглая глубокая китайская сковорода с выпуклым дном маленького диаметра — такой же необходимый элемент азиатской кухни, как у нас — простая сковорода. Этот предмет кухонной утвари не слишком популярен у наших хозяек, но, как выяснилось, очень зря! Благод...

Читать дальше (Просмотров: 11084)
Комментировать (Комментариев: 0)

Как выбрать качественные консервы для салатов

04.05.2012
Автор: Lilie

По сути, покупая очередную баночку консервы, мы, покупаем кота в мешке, ведь герметичная упаковка может таить в себе все что угодно. Всегда ли консервы делают из качественных продуктов?
Предлагаю рассмотреть консервы, наиболее часто попадающие на наш стол.


Консервы рыбные

Читать дальше (Просмотров: 2681)
Комментировать (Комментариев: 1)

Растительное «мясо»

03.05.2012
Автор: Lilie

Хотите, чтобы ум был ясным, а память не подводила? Ешьте фасоль!
Именно этот продукт содержится больше всего железа.
Впрочем, у фасоли немало и других плюсов: она помогает сохранять здоровым сердце и контролировать вес. Секрет в том, что фасоль очень богата растительным белком. Всего одна порция (300 г) насыщает так, словно человек съел полноценный мясной обед. По содержанию ...

Читать дальше (Просмотров: 2321)
Комментировать (Комментариев: 0)

Роль крахмала в нашем питании

02.05.2012
Автор: Lilie

Пакетик с крахмалом давно прописался на полках у хозяек — с его помощью делали гуще кисели, соусы, добавляли в тесто. Сегодня повсеместное присутствие крахмала, да еще и модифицированного, вызывает некоторую настороженность. Так ли он безопасен?

Крахмал — это полисахарид, который в природе синтезируется рас...

Читать дальше (Просмотров: 15823)
Комментировать (Комментариев: 0)

Маленькие хитрости экономной хозяйки

01.05.2012
Автор: Lilie

Для того чтобы справиться с некоторыми бытовыми проблемами, всегда можно воспользоваться народными средствами. Как говорится, дешево и сердито!

Итак, вот несколько хитростей, которые помогут хозяйке решить некоторые бытовые задачи и при этом ещё и сэкономить деньги.

• Чтобы избавиться от прилипшей к од...

  Читать дальше (Просмотров: 7043)
  Комментировать (Комментариев: 0)

Редис - ранний, вкусный, полезный

30.04.2012
Автор: Lilie

Самый ранний овощ, который появляется на нашем столе после зимы, - это редис. Речь, конечно, идет не о тех полупластмассовых корнеплодах, которые продаются круглый год, а о настоящей грунтовой редиске - твердой, сочной, пахнущей землей и весной.

Этот овощ в период весеннего авитаминоза - настоящая палочка-выручалочка. Всего лишь 4-5 редисок снабжают наш организм более чем половиной суто...

Читать дальше (Просмотров: 1569)
Комментировать (Комментариев: 0)

Ещё раз о пользе петрушки

29.04.2012
Автор: Lilie

Благодаря своему нежно пряному аромату и сладковатому вкусу без преувеличения можно сказать, что петрушка завоевала весь мир. Её - петрушку - принято считать универсальной пряностью. В кулинарии она используется во многих блюдах. В ход идут любые части растения: корни, семена, листья в свежем и сушеном виде. Причем высушенная петрушка довольно долго сох...

Читать дальше (Просмотров: 1808)
Комментировать (Комментариев: 0)

Ешьте чипсы без вреда для фигуры!

28.04.2012
Автор: Lilie

Диетологи не устают твердить нам о вреде чипсов. Но для некоторых соблазн похрустеть ими часто оказывается непреодолимым.
Ну что может быть плохого в обжаренной картошке?
Ничего, если вы приготовите ее сами.

Немного истории
Принято считать, что самые первые чипсы были приготов...

Читать дальше (Просмотров: 3968)
Комментировать (Комментариев: 0)

Сморчок и строчок - майский грибок

27.04.2012
Автор: Lilie

В мае есть повод надеть резиновые сапоги, взять корзину и отправиться в лес. На опушках и залитых солнцем полянках можно отыскать смешные грибы с вытянутыми морщинистыми шляпками. Это сморчки.

Сморчок - условно съедобный гриб. Пугаться этого не стоит, но помнить о мерах предосторожности нужно обязательно. Сморчок нельзя готовить без предварительного отваривани...

Читать дальше (Просмотров: 6424)
Комментировать (Комментариев: 0)

Пикник по правилам

27.04.2012
Автор: Lilie

Как пережить праздники и при этом остаться в форме?
Да, нелегко отказать себе в чём-то вкусненьком в праздник, а когда их целая череда — соблазн вообще непереносим. И ваша тщательно хранимая последние месяцы талия заметно расплывается... Но, согласитесь, глупо отказываться от удовольствия! Вот и мы не станем, а попробуем "минимизировать" вред от майских пр...

Читать дальше (Просмотров: 2588)
Комментировать (Комментариев: 0)

Приготовить йогурт дома? Легко!

25.04.2012
Автор: Lilie

Наши мамы и бабушки готовили домашние кефир, йогурт, сметану и творожок без каких-либо дополнительных приспособлений. Самый простой способ приготовить домашний йогурт - смешать закваску, купленную в аптеке или натуральный йогурт, купленный в магазине, с молоком, нагреть смесь примерно до 45°С и поместить в термос на 10-12 часов, дополнительно укутав его теплыми...

Читать дальше (Просмотров: 3006)
Комментировать (Комментариев: 0)

Тест на витаминную недостаточность

24.04.2012
Автор: Lilie

Чтобы определить, каких именно витаминов и минералов не хватает вашему организму, достаточно лишь внимательно к себе приглядеться.
Так, к примеру, если у вас красные глаза, то вам определенно не хватает витаминов группы В.
Покраснение глаз возникает тогда, когда мелкие капилляры глазного яблока воспаляются и переполняются кро...

Читать дальше (Просмотров: 2460)
Комментировать (Комментариев: 0)

10 лучших источников клетчатки

23.04.2012
Автор: Lilie

Клетчатка является одним из важнейших элементов питания человека: она снижает уровень холестерина в крови, способствует очищению организма, ускоряя вывод из него шлаков, нормализует работу кишечника и помогает в потере веса. По сути, клетчатка является формой углеводов, расщепить которые пищеварительная система нашего организма не в состоянии. Рекомендуемая диетоло...

Читать дальше (Просмотров: 15895)
Комментировать (Комментариев: 0)

Тофу, его виды и польза

22.04.2012
Автор: Lilie

Тофу - соевый творог - является одним из главных белковых продуктов в Азии уже на протяжении 2000 лет. Такую популярность тофу приобрел не только благодаря своей чрезвычайной питательной ценности, но и благодаря уникальной способности поглощать различные вкусы, что делает его продуктом универсальным для использования в кулинарии.

Для приготовления тофу сначала замачиваются в воде...

Читать дальше (Просмотров: 3344)
Комментировать (Комментариев: 0)

Лучшие маринады для шашлыка

21.04.2012
Автор: Lilie

Начну, пожалуй, со ставшего традиционным маринадом для шашлыка - с маринада лукового. Для его приготовления на 1 кг мяса понадобится: 700 г лука, 2 ч. л. черного молотого перца.
Лук очистите и натрите на мелкой терке (как вариант - измельчите в мясорубке или блендере). Должна образоваться жидкая кашица. Перемешайте ее с перцем и замаринуйте в луке мясо (оптимально - 2 часа, ес...

Читать дальше (Просмотров: 292670)
Комментировать (Комментариев: 0)

Чем опасны моющие средства

20.04.2012
Автор: Lilie

По статистике различные моющие средства для посуды является причиной почти половины случаев отравлений домашней химией.

Все синтетические средства для мытья посуды содержат токсичные вещества, отравляющие организм человека. Для того, чтобы эти вещества попали с пищей в желудок, достаточно просто плохо смыть средство с посуды. Исследователи ...

Читать дальше (Просмотров: 4764)
Комментировать (Комментариев: 0)

Тонкости приготовления шашлыка

19.04.2012
Автор: Lilie

Приближаются майские праздники, а с ними - и вылазки на природу. Порадуйте своих друзей и близких аппетитным сочным шашлычком!

Первое, с чем вы столкнетесь в процессе приготовления шашлыка - это выбор мяса.

Чтобы блюдо, а следом и отдых не оказались испорченными, руководствуйтесь такими важными правилами:
Беспроигрышный вариант...

Читать дальше (Просмотров: 4559)
Комментировать (Комментариев: 0)