Онкологи советуют есть яйца
14.04.2008
Автор: alisa-108
 Изучив эффекты потребления яиц среди трех тысяч женщин, врачи
установили, что большое количество холина на 24% предотвращает
формирование опухолей в грудной области. В среднем высокое количество
холина было определено числом 455 миллиграммов или больше.
Холин необходим для нормального функционирования клеток, включая
функцию мозга и нервов, для хорошей памяти, здорового сердца и
метаболизма полезных составов во всех органах, независимо от вашего
возраста или пола, говорят медики. Особенно важен холин для беременных
женщин и матерей, кормящих грудью, так как он формирует эмбриональное
развитие и предотвращает врождённые дефекты. Одно яйцо содержит 125,5
миллиграммов холина, или примерно четверть рекомендованной ежедневной
дозы, что делает яйца превосходным источником этого витамина,
утверждают эксперты. Холин найден исключительно в яичном желтке. Другие
источники холина – печень, пшеница и цветная капуста. Онкологи советуют
женщинам для профилактики рака груди ежедневно употреблять в пищу 2-3
яйца.
news.gala.net
|
