Как лучше начинать день, чтобы нормально работал кишечник?
14.04.2008
Автор: alisa-108
Еще в древности врачи рекомендовали: проснувшись,
выпейте чашку воды. Она смоет накопившуюся за ночь слизь. Вода включает
в работу желудок, кишечник, желчный пузырь, способствует выделению
желчи, ферментов. Через полчаса после пробуждения желудочно-кишечный
тракт готов к принятию пищи. За это время можно провести гигиенические
процедуры, легкую зарядку.
Некоторые
специалисты считают, что полезно есть на завтрак яйца: они помогают
желчному пузырю избавиться от застоявшейся желчи. Правило "завтрак
съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу" по-прежнему
актуально. Однозначного ответа на вопрос: "Что лучше есть?" - никто не
даст. В каждой семье существуют свои традиции питания и приготовления
пищи. Если у человека возникают проблемы с желудком или кишечником,
следует корректировать не только питание, но и физическую нагрузку,
режим работы и отдыха.
По материалам www.facts.kiev.ua
|
