Скрытая польза алкоголя
28.04.2014
Автор: Акрина
 Оказывается, если подойти к этому вопросу разумно, то алкоголь может помочь сердцу, повысить умственные способности, и даже уменьшить объем талии.
Употребление в умеренных дозах алкоголя может оказывать положительное влияние на уровень холестерина и сахара в крови. Но этот уровень быстро восстанавливается и даже растет, если вы будете им злоупотреблять.
Столпы хорошего здоровья: диета, физические упражнения, и клубничный дайкири. Хорошо, может формулировка не совсем верна, но не лишена смысла. Но прежде чем начать опустошать имеющиеся дома бутылки, нужно иметь в виду, что умеренность является ключом к процессу. Следует учитывать пол пьющего, массу тела, наличие заболеваний.
Вот пять причин, чтобы поднять бокал.
Защитите свой возраст
Красное вино уже давно считается эликсиром здоровья сердца. Но для этого вам не придется взломать бутылку Мерло и пить его в свое удовольствие. Умеренное потребление любых алкогольных напитков может сократить риск сердечных заболеваний на 40 процентов, говорится в обзоре более 100 перспективных исследований из Гарвардской школы общественного здравоохранения.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ: Большая часть пользы алкоголя на здоровье сердца связано с его способностью привлекать хороший (HDL) холестерин и меньше плохой (ЛПНП), таким образом уменьшить проблемы крови, которые могут привести к закупорке артерий (и сердечным приступам, которые они вызывают).
Выпейте Пино Нуар. В нем содержится больше для борьбы с болезнями антиоксидантов, чем в любом другом алкогольном напитке.
Ударим по сантиметрам талии
Забудьте о злополучном пивном животе при регулярном употреблении в умеренном количестве алкоголя - он действительно может помочь в борьбе с жиром. Исследования 2010 года, опубликованные в Архивах внутренней медицины обнаружили, что женщины, которые выпивали бокал вина в день меньше набирали вес, чем те, кто подсчитывал калории и избегал жирного.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ: Исследователи считают, что тела долгосрочных умеренно пьющих людей как-то адаптируются к метаболизму. Кроме того, женщины, которые пьют умеренное количество алкоголя, как правило, едят меньше пищи, особенно углеводов, в соответствии с Лу Ван, ведущим исследователем по изучению этого вопроса.
Снизить риск развития диабета
Небольшое количество алкоголя каждый день и можно не переживать о диабете? Удивительно, но это может помочь. В докладе 2005 года, опубликованного в журнале Diabetes Care, обнаружили, что умеренное количество алкоголя в день снижает риск диабета 2 типа на 30 процентов.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ: Алкоголь повышает уровень гормона, который улучшает чувствительность к инсулину. Другими словами, он облегчает работу для вашего тела, чтобы обработать глюкозу и использовать его в качестве энергии. Это помогает уменьшить количество сахара в крови и в конечном итоге снижает риск развития диабета.
Повысить мозговую деятельность
Вероятно, все знакомы с минусами приема алкоголя (караоке была такая прекрасная идея ... пока видео вашего выступления не появилось в соц.сетях), но если принять умеренное количество алкоголя, то это может наоборот помочь сконцентрироваться, собраться. Исследователи из Университета Лойолы обнаружили, что у умеренно пьющих было на 23 процента меньше шансов на развитие когнитивных нарушений, болезнь Альцгеймера, чем у трезвенников.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ: Исследователи предполагают, что, так как умеренное потребление алкоголя повышает уровень полезного холестерина, это может улучшить приток крови к мозгу. Алкоголь может также "ужесточить" клетки головного мозга, подготавливая их, чтобы справиться с основными напряжениями в более позднем возрасте, что может привести к слабоумию. Вино в этом случае – самый подходящий вариант.
Попрощайтесь с камнями в желчном пузыре
Камни в желчном пузыре, как правило, состоят из холестерина. Этого избежать можно также с помощью небольшого количества алкоголя в ежедневном рационе. Исследования показывают, что регулярное умеренное потребление алкоголя (5-7 дней в неделю) снижает риск желчных камней.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ: Помните, как алкоголь увеличивает количество хорошего холестерина в крови? Именно это и спасает желчный пузырь.
--
Полное или частичное размещение данной статьи на других ресурсах разрешается только с активной ссылкой на первоисточник. Copyright © povary.ru
|
