Лучший рецепт

Курица с лимоном

Автор: БЕЗуминка

Курица с лимоном

Курица - 1 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Половина лимона

Соль, перец по вкусу.

Курицу осмалить от оставшихся перышек, при желании снять кожицу, хорошо промыть и обсуш...

Читать дальше (3440)
Комментировать
(Комментариев: 0)

Спонсоры

Как не переедать на ужин

27.07.2010
Автор: alisa-108

Кликните для увеличения

Согласимся, что сдерживать аппетит вечером труднее, чем утром. Ведь человеку свойственен вечерний тип питания!

Отказ от ужина тягостен и, по большому счету, бессмысленен. Лучше построим свое питание так, чтобы максимально сохранился комфорт и темп похудания.

Воспользуйся следующими советами:

* Перед уходом с работы легкая закуска: чай, нежирный творог, ряженка, ломтик отрубной булочки. Это поможет "сбросить" избыточный аппетит.

* Часть пути до дома проделайте пешком или просто постойте на свежем воздухе. Это поможет Вам снять избыточное напряжение и успокоиться.

* Пока разогревается ужин, перекусите еще раз или выпейте стакан теплой воды. Это позволит снизить "голодную" секрецию желудка.

* Максимально разнообразная пища в силу обилия вкусов позволяет есть медленнее и легко насытиться малыми порциями. Разнообразить еду можно с помощью овощных нарезок и небольших порций гарниров типа зеленого горошка и консервированной кукурузы.

* Ты наешься быстрее, если будешь знать, что позднее сможешь поесть еще. Будет хорошо, если для этого приема пищи ты оставишь часть своего ужина.

Комментарии к статье

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.

Нет комментариев к этой статье.


Сейчас на сайте 3312 гостей и 0 пользователей.