Как же, наконец, согреться?
21.01.2010
Автор: alisa-108
 Бывают люди, которые постоянно мерзнут и никак не могут согреться, у них практически всегда холодные руки, ноги и нос, таких в народе называют «мерзляками».
На самом же деле, постоянно мерзнущих людей, довольно много и в основе этого могут быть различные заболевания, но порой холодные конечности – это просто индивидуальная особенность на фоне полного здоровья.
Чтобы разобраться, в чем заключается именно ваша причина "замерзания", в первую очередь нужно проверить свое здоровье. Зачастую, мерзнут люди, которые страдают сахарным диабетом или варикозной болезнью.
Так же обладателями "холодных носов", часто бывают те, у кого снижена функция щитовидной железы.
Нередко бывает, что «мерзлость» сочетается с хронической усталостью, повышенной плаксивостью, забывчивостью или медлительностью.
Для уточнения диагноза, вам необходимо посетить врача-эндокринолога и сдать кровь на гормоны.
Если у вас постоянно мерзнут руки – на холоде они бледнеют и синеют, а после в теплом помещении появляется припухлость и начинают болеть, то скорей всего у вас болезнь Рейно и вам дорога к врачу-ревматологу.
Еще, постоянно мерзнущие конечности, могут являться признаком сосудистых заболеваний, например атеросклероза или гипотонии.
В таких случаях вам необходимо обратиться к кардиологу.
Часто бывает, что «мерзлые» руки можно наблюдать у курильщиков. Здесь только один совет – бросайте курить!
Как только бросите курить, то уже через полгода тонус сосудов конечностей восстановится, и ваши руки и ноги перестанут вечно мерзнуть.
Если вы прошли обследование и у вас не нашли никаких отклонений в состоянии здоровья, то таким людям, остается только прислушаться к нашим советам.
Для тех, у кого постоянно мерзнуть руки хорошо подойдут контрастные ванночки.
Налейте в одну миску горячей воды, а в другую прохладной. Погружайте руки на десять секунд попеременно - то в одну, то в другую емкость.
Такая процедура является хорошей тренировкой и закалкой для сосудов, но ее нужно выполнять регулярно, каждый день, а не от случая к случаю и тогда вы получите положительный результат.
Чтобы не мерзли ноги, нужно чтобы кровь в венах не застаивалась, а бежала по ним быстрее, поэтому вам придется отказаться от тесной обуви, узких джинсов, тугих ремней.
Так же благоприятно действует в таких случаях регулярный массаж ног, проводимый от стопы к бедру.
В аптеке вы можете приобрести специальный массажер (деревянный или электрический), а можете массировать ноги и руками. Контрастные обливания ног, тоже помогают в такой ситуации: их рекомендуется делать каждый день в душе, еще можно погрузить мокрую ткань в морозильную камеру на несколько минут, затем расстелить ее на пол и походить по ней минут пять.
После таких хождений наденьте теплые носки и лягте под одеяло. Эффект потрясающий!
Если у вас постоянно мерзнет лицо, то вам ни в коем случае, нельзя отказываться от головного убора, даже если вы боитесь повредить прическу.
И не забывайте перед выходом на улицу наносить на кожу специальный защитный крем.
А еще мы вам рекомендуем носить с собой флакончик с согревающими эфирными маслами, например сандалом, корицей или гвоздикой. Капните пару капель на носовой платок, вдохните, но только сильно близко к лицу его подносить не нужно, так как от сильно концентрированных масел может разболеться голова.
А чтобы согреться изнутри – выпейте горячий чай с медом или лимоном, можно шоколад и имбирь в любом виде.
Желаем вам не мерзнуть и беречь свое здоровье!
www.gen.su
|
