Личное меню

[Иллюзия]

Многие специалисты утверждают что молоко вредит здоровью детей. Бабушки конечно же утверждают другое.. Кому верить?

[Елена Белашова]

Акрина, жаль, что кунжута в твоей табличке нет. В нем содержится по разным источникам от 1000 мг до 1500 мг кальция. Мы едим кунжут почти каждый день (делаю кунжутную пасту сейчас с медом), только я стала вместе с кунжутом перемалывать еще и семена льна. Сын ест, а я все, что угодно съем, если надо

Еще кальций есть в хурме, в инжире, в тыкве, очень много кальция в бобовых, в зеленых листовых овощах и т.д.. Так что с растительной пищей его не проблема получить. Я как-то на статью попадала, где было источников 50 кальция растительного происхождения с указанием количества кальция на 100 грамм.

У нас на ура - миндальное молоко Мы его в год и 2 пили очень много, я покупала миндаль и на ночь Тиму давала молоко пить, когда мы от груди начали отучаться. Оно и жирное в меру и вкусное, аллергии у нас на него не было, плюс очень полезное не только из-за кальция.

[dmsamoilov]

Акрина, жаль, что кунжута в твоей табличке нет. В нем содержится по разным источникам от 1000 мг до 1500 мг кальция. Мы едим кунжут почти каждый день (делаю кунжутную пасту сейчас с медом), только я стала вместе с кунжутом перемалывать еще и семена льна. Сын ест, а я все, что угодно съем, если надо:)

Еще кальций есть в хурме, в инжире, в тыкве, очень много кальция в бобовых, в зеленых листовых овощах и т.д.. Так что с растительной пищей его не проблема получить. Я как-то на статью попадала, где было источников 50 кальция растительного происхождения с указанием количества кальция на 100 грамм.

У нас на ура - миндальное молоко:) Мы его в год и 2 пили очень много, я покупала миндаль и на ночь Тиму давала молоко пить, когда мы от груди начали отучаться. Оно и жирное в меру и вкусное, аллергии у нас на него не было, плюс очень полезное не только из-за кальция.

Как можно есть кунжут каждый день?)