Вчерашний белковый день был удачным -700гр. Сегодня еще буду белковый держать и завтра наверное тоже.. и если не умру еще и послезавтра хочу чтобы уже хотябы - 10 кг. было.. или уже догнать кого то... догнать и перегнать... так что убегайте девки..
~PurpleRain~, а у меня чевой-то никаких минусов... хотя 2 белковых по системе строго держала.и воды пила много, вчера в баню сходила. сегодня овощей погрузка чуток, завтра опять белковый сделаю. поглядим. А ты, Валечка, конечно, улетела - не догнать!!!
~PurpleRain~, а у меня чевой-то никаких минусов... хотя 2 белковых по системе строго держала.и воды пила много, вчера в баню сходила. сегодня овощей погрузка чуток, завтра опять белковый сделаю. поглядим. А ты, Валечка, конечно, улетела - не догнать!!!
Вес может сперва не двигаться Саш.. а потом резкий спад быть. Самое главное воды пей побольше!
Привет,девочки! Olka222322 я стараюь бочком фоткаться, что б моих "ушек не было видно"))) А я сорвалась, и два дня жирела, малого родители забирали на три дня и я не выдержала, на фоне лежания на диване и просмотров фильмов я еще и жевала всю дорогу, даже хлеб,с мужем в бар сходили, футбол посмотрели, как итог в 10 вечера я ела жареные наггется и грибы в кляре,припивая пивко, призираю себя за это((((последствия +700г, сегодня буду усиленно бегать. и кефиром разгружусь на весь день, если выдержу. А еще у меня печалька,наш тренер по шейпингу ушла в отпуск, боюсь страшно, чо за месяц я потеряю все свои физические достижения.
Сообщение отредактировал Лукреция - 1.7.2012, 12:33
О.. пиво! Это круто.. а у меня вишневая настсоичка на сахаре которая дала мне 5-8% алкоголя... пить ее боюсь дабы не переусердствовать свой организм сахаром.. Занимайся сама спортом! Я вот тоже сама занимаюсь.. правда не всегда.. НУ и конечно лучше бегать или каждый вечер пешком ходить.
А может тебе даже можно этот месяц в тренажеру и на велотренажер .. он как раз на те мышцы и те места который у тебя проблемые..
девочки...вы где?чо я одна в галереи жириков буду???не Валь не 75 меньше трошки 72...раз я тут одна выставлю фотки до совсем до!там у меня 55кг,но я никогда не выглядела худышкой...и эндокринолог сказала,что в 45кг я тоже буду пухлястиком смотреться.я даже эти шортики ношу сейчас.
Цитата(Lilie @ 30.6.2012, 23:09)
Ирусик, молодчинка! Я если честно, думала, ты побольше немного, извини А на самом-то деле, не так уж и плохо все, только лицо немного кругленькое.. Форма мне твоя нравится, спортивная одежда всегда на нужный лад настраивает. Я вот заметила, когда в халате ходишь по дому, ничего делать не хочется И куда ты в ней?
ну лицо у меня всегда кругленькое!на пилатес я в такой форме хожу,только еще балетки одеваю.нас вчера так подрюкали на треньке сегодня приятная крепатурка,кайф!
Сообщение отредактировал Ирусик+ - 1.7.2012, 15:53
Alexia, Саша, я тоже первых результатов долго ждала - дня 4-5 где-то, зато потом сразу минус 1 кг Лукреция, Ань, а ты устрой себе белковый разгрузочный день, желательно вообще на одном продукете, например, на рыбе или на твороге. Должно помочь
Цитата
девочки...вы где?чо я одна в галереи жириков буду???
Почему одна? Оля у нас выше там показывалась, Валя вроде, собиралась обе фотки (до и после) сразу выложить.. Я вот тут нашла парочку прошлогодних фоток, здесь я 63 кг при росте 1,65 Сейчас я 56 кг
Цитата
ну лицо у меня всегда кругленькое!
У меня, кстати, тоже с лицом проблемы - как бы я не худела, оно все раво кругленькое..
~PurpleRain~ Только что с пробежки, сегодня я весь день держалась на кефире, но ближе к 18,00 навернула картошечки с мяском, совсем чуток,ну не выдержала я , сбилась с режима и все тут(( завтра кефир и творог буду, и отруби тю-тю, надо идти за ними в магазин, а он давольно далеко, НО надо!! Вообщем сегодня у меня, по итогу за день, - 400г, завтра снова буду разгружаться. Ах да, днем я еще выделила 30 минут на себя и прокачала пресс. Ирусик+ Про галерею жириков забавно, но я так смотрю не особо тут все жирные то и собрались, ну 75-76 максимум. А ты хорошо и свежо выглядешь, молодец, худеем дальше!
А фотки я добавлю,но надо на другой комп залезть, а там муж вечно работает, но я постараюсь, я раньше была 54кг до беременности,потом после 61кг , и вот за зиму дошла до 68,5 кг и поняла, что совсем это плохо.
Сообщение отредактировал Лукреция - 1.7.2012, 19:59
~PurpleRain~ Только что с пробежки, сегодня я весь день держалась на кефире, но ближе к 18,00 навернула картошечки с мяском, совсем чуток,ну не выдержала я , сбилась с режима и все тут((
О нет!!! картошка с мясом... Это яд для худеющих картошка это крахмал.. для нее начнет выделятся в желудке сок быстрее чем для мяса в итоге мясо будет гнить и останется в кишечнике гнить.. Крахмальную еду нужно обязательно раздельно от мяса! Читайте статью возможно она вам поможет еще немного улучшить процесс похудения!
А еще лучше крахмал полностью исключить, а точнее - хлеб, картошку, свеклу, баклажаны, почти все виды каши... Рис нужно заменить на не шлифованный! он очень не вкусный.. по крайне мере мне не нравится. Зато полезный намного больше..
Цитата(Лукреция @ 1.7.2012, 19:54)
Ирусик+ Про галерею жириков забавно, но я так смотрю не особо тут все жирные то и собрались, ну 75-76 максимум. А ты хорошо и свежо выглядешь, молодец, худеем дальше!
Я больше! Сколько не скажу..
53 кг. я наверное в последний раз в 17-18 лет весила
Ой точно(про жириков) я пока лидер,Валя молчит,значит я чемпион,ура!Сегодня первый день очередной этап 5-ти дневки белковой.поглядим,что принесет.Валь ты мясо не кушаешь,я недавно была на выставке народного творчества,так там чудак ауру типа проверял или проверял действительно.так он рассказывал про вред мяса и молочных продуктов и кисломолочных тоже.а я сегодня своим чувакам испекла тертый пирог с черникой,вкусный наверное.даже не тянет попробывать.
мне кажется,что если один кефирчик пить,то тяжко не срываться.там ведь такое разнообразное пимтание в дюкане.
так он рассказывал про вред мяса и молочных продуктов и кисломолочных тоже.а я сегодня своим чувакам испекла тертый пирог с черникой,вкусный наверное.даже не тянет попробывать.
О да.. молоко тоже не такое хорошее как нам кажется.. почитайте вегановской темке есть про молоко
Другими словами молоко попадать в желудок не должно, т.к. у него есть особенности переваривания. Молоко обволакивает всю еду в желудке и кишечнике (как слизью), пока молоко не переварится ( а переваривается оно не так быстро) другая еда стоит не тронутой желудочными соками и гниет... Молоко - причина слизей в организме. От того то оно и хорошее средство для отхаркивания и соплей..
В общем хотите молока, пейте его отдельно от приемов другой пищи..
Как я уже сказала неплохая инфа есть в темке вегетарианской..
Привет-привет-привет! Кто это у нас капризничает, стесняется себя показать? Наоборот, ты должна гордиться, что смогла столько сбросить! И показывать всем разницу! Вот, мол, я какая - молодец! Я потом найду вам себя в 18 (53 кг), а потом другие, хотя самая толстая (83 кг) есть не в компьютерном варианте... Тогда мне было 30. А вот когда похудела на 22 кг - даже не подумала сфоткаться... У меня все фото на работе в компе. Хотя я себя слегка показывала уже. Там 77 кг. При росте 160... Короче, долой комплексы!
мне кажется,что если один кефирчик пить,то тяжко не срываться.там ведь такое разнообразное пимтание в дюкане.
Мне поначалу ох как страшно было кушать много - диета все-таки. Как-то привыкла уже, что раз диета, значит куча ограничений. Сейчас, конечно, легче. Я уже много чего попробовала - и супы разные, и котлетки рыбные и пр. Но все равно, если срываюсь, то разгружаться стараюсь одним продуктом, чаще всего творогом.
НУ ЧТО, девы, готовы мои жирики увидеть?! ))))) Я не взвешиваюсь по причине отсутствия весов, в суботу у знакомой встала на весы (после двух дней АТАКИ) и взвыла - 76 кг!!!! Вчера муж углядел, что у меня ноги схуднули и живот слегка втянулся. Ой ли?! Показываю себя в купальниках, ибо... чего уж там.... Значит так. На фотке в синем купальнике я ни много-ни мало - 76 кило живого веса! В розовом - на втором месяце беременности и там мне - 65 кг! Черно-белое фото - 62 кило и новые сапоги за 7,5 тысяч рублей)))))))))) Вот были же времена - и денег много, и жира мало. А щас наоборот! А надо - наоборот! )))))))))))))
~PurpleRain~, ты зачем фотки переставила? Я ж специально их воткнула радом, позы похожие выбрала, чтобы народ видел, как опасно много жратеньки!!!! ох, и безобразие же я стала....
Alexia Я переставила.. Но на сапоги все равно копи --------------- Сегодня муж забрал с доставки мой тренажер.. ура! Мы его даже собрали.. буду на нем делать упражнения сегодня... завтра-послезавтра расскажу ощущения.. Я сделала замер своих больших кусочков ляшек.. буду еще результат мерить
Диета Дюкана, отзывы, советы, рекомендации
1.7.2012, 8:21
хочу чтобы уже хотябы - 10 кг. было..
А на самом-то деле, не так уж и плохо все, только лицо немного кругленькое.. 
потом кг через 10
