Постная свинина это что-то такое странное Я вот тут статейку недавно читала и там пишут, что свинина в принципе не бывает постной (и я с этим согласна ). В ней содержится на одну треть больше жира, чем в обработанном цыпленке, и вдвое больше, чем в обработанной индейке. Только самая постная часть свиной туши филей может считаться постной в сравнении с жир­ной говядиной.

Валентина, вечером ела семгу на гриле, вкусненько, а в животе легко, думаю подарю я себе при первой возможности аэрогриль.Не пробовали? Просто, обидно будет, если будет получаться не так вкусно

Глупости В Новосибирске ни чуть не холоднее, чем у нас в Анжерке Прекрасно без мяса обхожусь уже почти год, желудку стало намного легче дышать
Так, теперь сылочки..
Вегетарианство Валя выше уже дала, очень рекомендую хотя бы мельком ознакомится с темой, много нового и интересного там есть даже для убежденных мясоедов
Вот ещё очень интересная темка Рецепты для постного стола, для веганов и вегетарианцев Некоторые рецепты оттуда просто хит! Постные мантики, например
Постная выпечка - тоже есть чем поживиться Особенно рекомендую овсяное печенье с финиками (без сахара). Это просто вкуснятина! Ещё и полезная


О! Булочки! Помню, как долго я от них отвыкала. Их лучше даже не нюхать Инчае можно не сдержаться и слопать


Про мясо не совсем так - оно не просто долго перебатывается, оно не может полностью усваиваться организмом, отсюда и тяжесть в желудке, которую большинство принимают за чувство сытости

Спасибки, Лиля, за пищу для размышлений, сейчас буду изучать, а какую рыбку кушаешь? А то что -то на ум кроме семги и морского языка ничего не приходит из морской. А мясо вообще ни в каком виде не ешь?

Лиля, я филе и имела в виду, я вообще только филе ем , люблю мясо без жира и жил, даже фарш из него делаю. "Пробежала глазами" по ссылочка м, завтра более подробно изучу Получается вегитарианцы не могут придерживаться диеты Дюкана?

Я люблю горбушу Я её запекаю с овощами, в тесте, в омлете, делаю на пару, котлетки, бигус, голубцы.. В общем, много чего с ней можно придумать Ещё мы берем минтай, иногда мойву (с ней пироги вкусные получаются ), раньше часто селедку брали, но как-то пару месяцев назад у меня кость в горле застряла, кое-как вынули, пока селедку кушать охота отпала
А мясо вообще не ем ни в каком виде, ни курицу, ни печень - вообще ничего

Почему же? Могут
Кроме мяса есть рыба, яйца, молочные продукты, орешки, бобовые, соевые продукты, крупы..
Например, в овсянке белка 12-13 г (на 100 г продукта), а в обезжиренном молоке или кефире всего 2-3 г, в свинине 11-16, а в фасоли или горохе 22-23 и т.д.
Я чуть позже полную табличку добавлю

вот.. я про тоже! культура питания моя .. хотела бы желать лучшего..
мама у меня всегда на работе была .. готовил папа.. ну делал это пофигистически..
в общем то обходились как могли..
китайскую лапшу кушали.. я много хлеба ела. могла 3-4 кусочка больших белого кирпичика съесть.. за раз
так же обходились столовкой в школе, пока в музыкальную школу ездили. по дороге чебуречная была..
мама давала деньги, кушали..
Это потом уже, лет с 15.. начала разбираться, сама готовить.. а че делать..
Но я помню школьные годы у меня всегда болел живот, урчал.. кушала я не правильно однозначна, нарушение обмена веществ .... я думаю у меня обмен веществ только начал восстанавливаться. Те дни что я держу диету у меня вообще организм не болеет.
Но уже отказывается от жирной пищи... оладышки уже есть сложно мне ну и фиг с ними

меня муж тоже иногда балует семгой.. стоит она на 1 дол. дороже говядины.. однако это не рыба, а кайф.. мне кажется ее не возможно испортить.. в любом виде она вкуснячая!

Лиля, у меня горбуша сухая получается, буду оттачивать мастерство, а орешки и каши разве можно во второй фазе?
Валентина, у меня мама наоборот готовила, это меня не избавило от проблем с Жкт, а бабушки кормили: 1,2ое, тогда торт давали, у меня желчного нет, поэтому жирного и не хочется

Сообщение отредактировал Маслина4 - 31.3.2013, 10:39

Горбушку если лимонным соком сбрызнуть и не переваривать, то получается неплохо
А про орешки и кашки точно не помню.. Вроде, нельзя, но я понемногу ела, в основном овсянку и с утра
А вообще, про крупы это я немного увлеклась рассказом о том, что белка и в других продуктах полно (кроме мяса) и забылась, что мы в теме дюкановской Извиняюсь, что ввела в заблуждение
Вегетарианцы (не веганы) могут сидеть на Дюкане, кушая рыбу, яйца, соевые продукты и молочку Веганам же придется подобрать себя другую диету, хотя им вообще диеты редко когда требуются Не знаю ни одного пухлого вегана

А сколько минут в духовке, в фольге , горбушу запекать?

Сообщение отредактировал Маслина4 - 31.3.2013, 14:35

обычно рыба готовится быстро..
на 160-180 градусов.. минут 30

Точно не помню, но Валя верно написала, не больше 30 мин. Примерно столько же запекается рыба с овощами или с рисом (на противень выкладываю его сырым)

Спасибки

Девочки, за 3 дня отдыха и не поправилась и не похудела, буду наверствовать

Это хороший знак, значит, достигнутый результат закрепился

Привет, худеющим.

Молодцы, девочки, поддерживаете друг дружку в этом нелегком деле. Примите и меня в свою дружную компанию. На ДД второй день. В прошлом году на Диете Дюкана похудела на 9 кг за 2,5 месяца, потом как-то забросила, за год вернулись 2. Теперь хочу окончательно добить лишние 6, а в идеале хочу сбросить 8-10 кг.

Привет, M@rishk@! Конечно, примем, вливайся
Меня Лилей звать и ко мне только на "ты"

Расскажи немного о себе: как зовут, сколько лет (можно и вес ), чем занимаешься?

Привет, я Марина, я тоже тут новенькая, тут очень приятная, тёплая компания, присоединяйся

Меня, как вы уже догадались, зовут Марина. 28 лет, сыночку без месяца 7 лет. На сегодняшний день вес 60,3кг, рост 169см.
Изначальный вес, с которого начинала худеть, был 82 кг (6 лет назад), сбросила до 54, потом набрала за 2 года до 68, в прошлом году, благодаря дюкану похудела до 59, за год вернулись 2.
Хочу 54-55, в идеале 50-51

M@rishk@
привет Мария
будем знакомы.. меня Валентина звать =))


ОГо!! мне бы так