У меня муж когда собирался бросить курить, его тоже сомнения терзали. И одна из причин, а что я буду в свободное время делать? Зато сейчас на меня ворчит, когда я на балкон иду курить. Он бросил курить, я стала значительно меньше курить. Нет компании. На работе курю очень мало, потому что лень с третьего этажа бегать. Вот и получается, нет компании - нет перекуров. С Украины привезла блок сигарет, курю уже три месяца, а еще одна пачка осталась.
Я курила около 10 лет. Потом узнала. что беременна и очень мучительно бросала. Пряталась по углам, курила по 2 затяжки. ругала себя и т.п. Это было что-то... А.Карра читать начала, вызвал сильное раздражение, т.е. мне показалось, что он пишет о том, что я и так знаю. В общем, все-таки, бросила, детка оказался дороже. Сейчас иногда хочется, не из-за никотина, а из-за самого процесса, но,во-первых, кормлю ребенка, во-вторых, знаю, что если начну, то закурю опять. А это будет обидно, потому что стоило таких усилий бросить, второй раз такого стимула не будет уже. За все это время поняла, что курение на 98% - это ритуальное поведение. Выйти после еды, отдохнуть во время работы, занять руки в период волнения и т.п. И это ритуальное поведение - зависимость не легче никотиновой, к тому же, от нее не придумали пока пластырей и бездымных сигарет. Зато теперь после подъема пешком на 4 этаж дышу не как раненая лошадь... И это кайф! )) Так что мужества всем бросающим!
Такие молодцы,кто уже бросил курить.Я даже не могу придумать как себя назвать.То ли я ещё курю,то ли уже нет.Держусь пять дней.Сегодня с утра поехала таблеток от курения купила,просто так бросать уже терпение закончилось.Курила лет 15,может больше.Начала ещё в школе,ну как все.Наверное хотелось стать взрослой.И только сегодня зашла в эту темку и увидела как книга называется. Очень хочется бросить курить,но это так тяжело.Самой интересно что получится.
Да,про пищу точно подмеченно.Правда я уже за пять дней на 1,5 кг поправилась.Сегодня холодильник решила помыть,ой и зря я это сделала.Всё что не так лежало в рот себе тянула.А ещё молоко литрами пью и всякие леденцы сосу.Столько конфет было в доме,куда всё делось аж подумать страшно.
Ну вот от этого и набор, т.к. надо чем-то рот занять. )) Попробуйте что-то типа зубочистки в зубах держать. Вид тот еще, но зато место для покладки еды занято. ) Я еще старалась занятие себе найти интересное, чтобы не хотелось отрываться и пила много. Захотелось курить - чай без сахара, и пить медленно. Эх, и не на такое наши русские женщины способны! И слона на скаку остановят, и хобот ему оторвут!
а я вот бросила курить..)) уже как год.. Больше наверное из-за малыша... сильный токсикоз и в первой и во-второй беременности, не то что не хотелось сигарет .. воротила даже от них .. кто то покурит час назад.. а у меня чувство было как будто только покурил, какой то гадости. Курить начала давно еще в начальных классах, почему?- не помню.. Были грустные времена когда за ночь 3 пачки скуривала.. Отучить себя курить было тяжело. Стало жалко свое здоровье, начала переходить на электронные. Честно признаться мне кажется у электронных тоже какая то фишка как наркотик, к которому привыкаешь.. потому что я могла засунуть элетронку и часами не вытаскивать и по тихоньку выкуривать весь фильтр.
А вообще, если сильно захотеть и иметь стимул, то можно бросить курить. Я заметила за год, что легкие стали лучше дышать .. глубже и больше дыханья выдают. А еще когда простываю.. моя болезнь не доходит до бронхита или даже до состояния восполнения легких, как то было раньше.
Своим "опытом" могу поделиться - в 5 лет засматривался на "крутых", которые курили, и гуляя на улице поднял бычок и затянулся...Тогда подумал, что чуть не умер - так было противно и отвратительно! И вот с той поры ни разу не брал в рот сигарету, и не собираюсь! А в институте друзья бросили курить, для экономии средств - бросали медленно, каждый день выкуривая по 1 сигарете меньше, потом лишь 1 сигарету в день, и через 3 месяца вообще не курили!
Скачивала книгу Карра, но так и не прочитала. Смотрела его видео в интернете, курить стала меньше. Нужно наверное еще раз пересмотреть. Дольше всего не курила год, тошнило от сигарет, а потом снова начала. Когда одна дома, совсем не курю, но как только приходит муж и начинает курить, сразу и меня тянет. Видела в магазине продают электронные сигареты? Кто-то пробовал бросить курить с их помощью?
Сообщение отредактировал Deva_daria - 9.2.2012, 16:05
Видела в магазине продают электронные сигареты? Кто-то пробовал бросить курить с их помощью?
у меня где то валяется.. отдали в свое время 100$ + дорогущий табак которого не хватает на долго. Эффект от такой сигареты - засунул врот и не вытаскиваешь, тянешь когда курить за хотел, и так пока табак не кончится.. ))) у меня была такая любовь к табаку что я ее курила-курила-курила.. и не выстакивала, о том чтобы бросить даже речи не могло идти.. наоборот хотелось вытащить эту электронку и сгурить одну синарету по человечески.
я уже не курю 1,5 года.. бросила когда токсикоз был с младшим сыном.. у меня вообще токсикоз во время беременности, я с страшим тоже бросила, но потом после как он родился и чуть подрос опять начала курить..
Я уже где то писала, если хотите бросить курить надо вместе с мужем на пару не курить... самое главное желание.. и конечно терпение только терпение..
я вот даже до сих пор чувствую желание покурить, такая нехватка никотина чтоли.. но увы.. в доме ни одной сигаретки.. муж бы курил я бы с ним пристрастилась..
даже не знаю когда выведется полное желание покурить .. бывает что охота вот этого дымка.. )) - ну это только когда от безделья умираю, когда есть чем заняться даже не вспоминаю..
~PurpleRain~, значит не буду их и покупать. Стоят недешево, а толку получается с них никакого?)) Муж совсем не хочет бросать курить, сколько разговариваю с ним, все бесполезно. Если нет сигарет в доме, такая паника начинается, летит в магазин за новой пачкой.
~PurpleRain~, значит не буду их и покупать. Стоят недешево, а толку получается с них никакого?))
Точно.. толку маловато хотя они в основном делают акцент на то что там на 40 тыс. вроде всяких смол и ядов меньше... это тоже еще не факт, так как никотин все равно есть...
А вот мне помогли семечки, подсолнечные. Я когда пива попью, мне семечек хочется, я их очень люблю. Я на этот эффект ставку сделал, так и бросил. Уже три года не курю, а курил почти тридцать лет. Семечки по-прежнему люблю.