А я люблю делать разгрузочный день из кефира с отрубями. Еще можно корицу добавить чтобы обмен веществ ускорить. А сельдерей на дух не переношу...
Сельдерею нужно пару вкусную подобрать Мне очень нравится смузи из сельдерея с бананом: 1 банан + стебель сельдерея взбить блендером до однородности. Вкуснооо! И сытно. На день 4-5 таких коктейлей - отличная разгрузка.
Сельдерею нужно пару вкусную подобрать Мне очень нравится смузи из сельдерея с бананом: 1 банан + стебель сельдерея взбить блендером до однородности. Вкуснооо! И сытно. На день 4-5 таких коктейлей - отличная разгрузка.
Интересное сочетание) Может и правда стоит попробовать)
Главное - не переразгружаться. Важно и нагружать свой организм время от времени вредной и вкусной едой (а что может быть вкуснее вредного?), а то совсем отвыкнет от нагрузки)
Когда была ну очень юной, пробовала голодание по П.Брэгу, разгрузочные дни по Семеновой, со временем отказалась от таких радикальных методов. Для организма такие дни это сигнал SOS - надо запасаться, и когда выходишь из голода или из разгрузки, он (организм) все в свои закрома складывает... и зачем тогда все это
Главное - не переразгружаться. Важно и нагружать свой организм время от времени вредной и вкусной едой (а что может быть вкуснее вредного?), а то совсем отвыкнет от нагрузки)
Ой, да как от нее отвыкнуть можно) На диете долго не продержаться, все равно рано или поздно сорвешься. В эти выходные запланировала разгрузку на воде с лимоном и гречки. В последнее время полюбила эту крупу)
Ой, да как от нее отвыкнуть можно) На диете долго не продержаться, все равно рано или поздно сорвешься. В эти выходные запланировала разгрузку на воде с лимоном и гречки. В последнее время полюбила эту крупу)
я как только подумаю о разгрузочном дне или вечере, муж вкусняхи домой тащит пока не получается, но разве, что в пост в самы раз попитаться правильно, тем более множество отличных рецептов есть
Наверное у всех такая проблема. Я вот работаю, сижу целый день голодный, а потом пойду и наемся бутербродов. Думаю нужно подобрать такое питание, чтобы сил хватало.
Разгрузочные дни делать опасно, очень негативно может влиять на желудок, печень и тд, мой советы лучше не ежьте жирной и тяжелой еды и ни в коем случае не кушать позже 18 - 00.
У меня с разгрузочными днями так и не срослось. Поначалу как-то получалось, а сейчас не могу себя заставить.
Такая же история, сколько раз собирался по понедельникам делать разгрузочные дни, но так и не смог себя заставить, хотя понимаю, что это очень полезно!
Сообщение отредактировал Иван Потапов - 16.12.2019, 9:29