У меня после третьего подряд лактостаза с температурой под 40, организм отказался вырабатывать молоко. Но я, в целом, трагедии из этого не делаю, первые 4 месяца кормила - самое важное. Не могу сказать, что это как-то негативно отразилось на ребенке.)
у меня тоже был застой с температурой 40-капец сочувствую,а еще если их 3-ужас.но мне помог спец по расцежке груди(незнаю как его назвать правильно) в телефоне он записан,как "дядя волшебник" я просто в шоке была,что могут цедить при застое, когда дышать больно ,вообще безболезненно!он все рассказал, показал.конечно на детках не отражается,но мамке проще намного.хотя может и расползлась я с этой простотой!девочка на пилатесе мышечную массу укрепляет, так вообще весила 40кг -типа сильно активный малой у нее.а мне и активность малого не помогает.
все к весне,к лету будем самыми стройными мамашками!
Я когда начала ходить на "прыгалки", наша тренер сказала, чтобы мы-новички обязательно приходили на след. занятие, т.к. в мышцах начала вырабатываться молочная кислота и именно из-за этого болят мышцы. И если продолжим тренировки, все быстрее пройдет. Так, что теперь главное продолжать.
а я на этой неделе отказалась от жаренного, жирного, сладкого, хлебобулочных штук, пью кефир, воду, каши. в весе пока ничего, а вот самочувствие намного лучше, легче.
deedo, поздравляю! я вот свои старые джинсы, которые до родов на мне висели, теперь выше колен не могу натянуть...
ну ниче... я им обещала, что скоро вернусь и снова натяну их на свою стройную попку!)
Пришла отчитаться:я смогла отказаться от "перекусов" в виде бутербродиков в течение дня,перестала баловать себя по вечерам столь любимым пивом(муж смотрит с подозрением:не ждём ли третьего ).Вес стоит на месте,но как то я воодушевилась....
Novice с пивом нужно бороться, самый главный враг наш!!) я вот перешла на сухое вино!
Девочки! а у кого есть какие интересные и главное простые рецепты салатов???
я по ТВ увидела интересный диетический рецепт для тех кто хочет сбросить вес, но он не очень простой, потому как там креветки. а еще там огурцы, думаю можно еще добавить варенные яйца и отличный салатик для разнообразия!)
еще вот винегрета наваяла кастрюльку. но он быстро надоедает! сложно в это время салаты делать, в магазинах нитраты, а в погребе картошка, лук, свекла и соленые огурцы!)))))
Из салатов мои фавориты - свежая морковь с маложирным сыром, заправить натуральным йогуртом (в смысле, который без добавок, например, активией), чесночком и укропом. Еще побаловаться на обед: авокадо, пропаренный рис, отварное яйцо и свежий огурец, заправить лимонным соком и растительным маслом, отварная свекла с брынзой и немного грецкого ореха, тоже с маслом, отварная индейка с сельдереем, заправить: масло, лимонный сок, горчица. Ну, и просто овощные салатики: огурчик, сельдерей, зелень, иногда зеленый горошек. Еще готовлю стручковую фасоль с имбирем и острым перцем. А винегретом тоже лучше не увлекаться, с одной стороны - легкий салатик, кажется. А с другой - картошка, свекла и морковь - не самые полезные худеющим овощи. )
еще вот винегрета наваяла кастрюльку. но он быстро надоедает! сложно в это время салаты делать, в магазинах нитраты, а в погребе картошка, лук, свекла и соленые огурцы!))))
А капусточку забыла в погребе?много салатиков из нее можно делать и из квашенной.а вообще лучше в винегрет картошку не ложить-так быстрее худеется.салатики из свеколки. у меня есть книженции может где-то найдешь, может в нете есть такие- там очень много рецептов и сразу энергетическая ценность идет в ккал.называется "Худеем вкусно и с умом!" славянская клиника,авторы 1часть-И.Кириленко,Л.Поморцева,2 частьНатали Вараксина. Давно купила,они мне все не пригождались теперь листаю!дождались момента!
Винегрет и оливье крайне противопоказаны! Картошку вообще при похудении лучше есть запеченную в духовке со шкуркой и отдельно от мяса. Я очень люблю греческий салат, делаю такой упрощенный вариант для похудения: Обычную капусту очень мелко режу, чуть жамкаю руками для сока, добавляю болгарский перчик (у меня из морозилки), зелень, сыр (можно адыгейский или брынзу), маслины (мелко режу), заправить оливковым не рафинированным маслом! Из свеклы я делаю обычный салат, потерев на мелкой терке с чесночком и майонезом (майонез у меня в рецептах, по сути то же раст.масло). Супы без мяса (мясной бульон усиливает аппетит) и без картошки. Говорят, луковый-отличный суп для похудения
Объявляем Лишнему Весу Бой! ))), скоро весна, да и лето не за горами
27.1.2011, 18:44
).Вес стоит на месте,но как то я воодушевилась....
