Кулинарный портал


Личное меню

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


Поиск по сайту

Реклама



> Объявляем Лишнему Весу Бой! ))), скоро весна, да и лето не за горами
alizka
сообщение 24.1.2011, 17:24
Сообщение #1


Заслуженный Тортодел!
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 975
Рецептов: 18
Регистрация: 16.3.2010
Вставить ник
Цитата
Из: Украина, Сумы
Пользователь №: 9429



Блин! Ну на самом деле мы же можем похудеть, просто нужно разобраться в себе хорошенько и поставить перед собой четкую определенную цель!

Главная наша проблема, это то что мы хотим похудеть, но ничего для этого не делаем, и даже зачастую, не хотим знать и углубляться в сам процесс и суть!!! нам просто хочется... и все!!!

а теперь представим:
что скоро весна!!! мы сбросим с себя шубы, шапки, штаны.... на улице повеет теплом и нежно и ласково пригреет солнышко, небо смоет с себя серые краски и начнет радовать лазурной голубизной изредка разбрасывая белые пушистые облака.... в крови заиграет гармоны))) захочется летать....

Достаем из дальнего угла вещички полегче: юбочки, кофточки, колготочки и уверенно, с треском, начинаем их натягивать. Мы ведь любим быть красивыми, мы любим когда на нас обращаю внимание мужчины... ведь так??? Но как вы чувствуете себя, когда юбочка в талии не сходится, а кофточка на животике подскочила и предательски показывает толстенький животик??? А попка, это излюбленное место мужчин))), а на ней противный целлюлит...который не позволяет надевать короткие юбки, да и вообще просто стыдно любимому попкой махнуть...

а потом лето, пляж, море, отпуск... стать посмешищем??? нет, конечно легче на пляж не ходить, или не раздеваться, или купить водолазный костюм!!!

Девочки, но мы же хотим похудеть!!! Так давайте и похудеем!!!!

С чего нужно начать:

1. Первое что нужно сделать это вдолбить себе в голову что вы хотите похудеть, для чего и что вы должны это сделаеть, иначе когда придет весна будете об этом очень жалеть! Мотивируйте себя!!! Я хочу скинуть лишний вес для того чтобы надевать красивые шмотки, короткие юбки, порхать и радоваться своей внешностью, ловить на себе взгляд мужчин, показать своим подругам что я смогла и пусть моему любимому завидуют все мужики мира!)))

2. Вы должны принять это как истину, без которой нельзя в этом деле добиться результата - скинуть лишний вес - это работа, тяжкий труд!!! Поэтому вы должны к этому приготовится морально, с этим согласится, стиснуть зубы, всегда помнить для чего вы это делаете и ринутся в бой! Мы ведь сильные женщины, а не дряхлые старушки!

3. Выведите для себя самые важные условия, по типу:
  • перестать обжираться (лучше чаще и маленькими порциями)
  • запрещено жаренное, жирное, сладкое, хлебобулочные изделия, пиво (водка и коньяк для настроения)))
  • кушать полезную пищу (овощи, фрукты, сок, чай, орехи...)
  • Заниматься спортом (минимум зарядка, максимум спортзал 2-3 раза в неделю, танцы-шманцы!)
  • Побольше пить чистой воды (Хорошо выпивать стакан воды перед едой)
  • Побольше читать лиературы на тему правильного питания и постоянно смотрите на красивых моделей и знаменитостей (Это отлично морально поддерживает и стумулирует)
  • ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗАПОМНИТЬ!!! что я не сажусь на временную диету, а перехожу на здоровый образ жизни!!!


И еще, ПЕРЕСТАНЬТЕ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ И ИСКАТЬ ВИНОВАТЫХ В СВОЕМ ОЖИРЕНИИ!!!

И если я от кого-то услышу фразу "начнем с понедельника", "с 1 числа следующего месяца" или "с Нового года".... я буду беспощадна! punish2.gif


Итак, сегодня я надавила на весы и узнала что вес мой 69.1 кг, для полной гармонии души и тела мне нужно сбросить 9 кг.
Ставлю перед собой цель: сбросить 9 кг, до 1 мая, что мне для этого нужно я описала чуть выше, более подробно будем разбираться по ходу дела!!!

Все кому нужна коллективная поддержка можете присоединятся, будем друг друга поддерживать, хвалить, а при надобности ругать(а это будет чаще чем хвалить))))

Список:


Alizka 69.1 кг (24.01.11)
tanusha84 60 кг (24.01.11)
Novice 65 кг (24.01.11)
Yarina 70 кг (24.01.11)
spvmarina 63 кг (24.01.11)
Nadezhda 69 кг (24.01.11)
Nadya 70 кг (25.01.11)
morozilka 92 кг (25.01.11)






Линеечки для похудения
Калькулятор идеального веса ИМТ
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Сообщений в этой теме
- alizka   Объявляем Лишнему Весу Бой! )))   24.1.2011, 17:24
- - alizka   ОБЖОРСТВО Причины переедания (обжорства) Привычк...   24.1.2011, 17:37
- - alizka   Самые вредные продукты Жевательные конфеты, пасти...   24.1.2011, 17:58
- - serenity   ой..я никогда не откажусь от мяса и сладкого..дык,...   24.1.2011, 18:01
- - alizka   serenity, я обожаю спорт, ходила в тренажерку, но ...   24.1.2011, 18:10
- - Кьюша   Ваш индекс массы тела: 27 Это избыточная масса тел...   24.1.2011, 18:28
- - alizka   ПОЛЕЗНАЯ ПИЩА Ягоды По мнению ученых, в первую...   24.1.2011, 18:38
- - odry_san   Ваш индекс массы тела: 30 Это ожирение. У вас серь...   24.1.2011, 18:50
- - serenity   alizka, при росте 172 я вешу 55 кг..хотя, как не с...   24.1.2011, 18:58
- - tanusha84   Ой, девочки, и я, и я хочу с вами. Кто-то не может...   24.1.2011, 19:00
- - Катушечка   Алин, молодец одним словом, что затрагиваеш эту те...   24.1.2011, 19:41
- - пуся   девочки, и я могу вам помочь в борьбе с лишним вес...   24.1.2011, 19:43
- - Novice   Заносите меня в список.При росте 162 сейчас вешу 6...   24.1.2011, 19:48
- - пуся   и так начиная худеть нужно настроится на позитив, ...   24.1.2011, 19:56
- - Катушечка   Танюш я с тобой согласна,мы все действительно разн...   24.1.2011, 20:23
- - Yarina   И я с Вами!!! Ваш индекс массы тела: ...   24.1.2011, 20:39
- - пуся   [b]Yarina[/b- 18,5-25 это нормальная масса тела...   24.1.2011, 21:31
- - Yarina   Пуся Второй пунктик - это цитата из ссылки, а то я...   24.1.2011, 22:01
- - spvmarina   Девочки, какие же вы молодцы! Я с вами! Мо...   25.1.2011, 0:31
- - Nadezhda   Девочки! Я с Вами!!! Алина! У ...   25.1.2011, 0:41
- - alizka   Девочки, проверяйте, правильно ли я занесла вас в ...   25.1.2011, 1:49
- - Ирусик+   И я хочу с вами!вот только всяких разных верси...   25.1.2011, 2:01
- - Nadya   ну и я к вам присоеденяюсь тогда! ....... Алин...   25.1.2011, 2:04
- - Катушечка   alizka Алин, я же не написала что взвешиватся ...   25.1.2011, 8:23
- - alisa-108   Ну, хочу внести, пока, маленькое предложение. Все ...   25.1.2011, 8:50
- - morozilka   Ну что девочки, я сдаюсь при росте 166 см вес 92 к...   25.1.2011, 9:26
- - Yarina   Девочки, я в принципе тоже никогда худой не была. ...   25.1.2011, 9:45
- - alizka   Nadya, включила!) morozilka, а ты не пробовал...   25.1.2011, 13:16
|- - morozilka   Цитата(alizka @ 25.1.2011, 13:16) morozil...   25.1.2011, 15:57
- - deedo   Взвешиваться надо, на мой взгляд, не чаще раза в н...   25.1.2011, 13:42
- - deedo   Вот две интересные статьи. http://olegtern.livejou...   25.1.2011, 13:48
- - Аранта   Всем привет, принимайте новичка. У меня тоже пробл...   25.1.2011, 14:32
- - пуся   итак мой рассказ ! я после родов раскушалась д...   25.1.2011, 15:43
- - Мидори   Девочки, я тож хочу от излишков извавиться. Так чт...   25.1.2011, 16:05
- - Nadezhda   Расскажу немного свою историю! Я тоже класса д...   25.1.2011, 16:05
- - deedo   пуся, вот я тоже за бодифлекс! 2 раза в день п...   25.1.2011, 16:14
- - Yarina   Девочки, а я в одноклассниках подала заявку в груп...   25.1.2011, 16:39
- - alizka   Теперь поговорим о самом важном и существенном усл...   25.1.2011, 18:13
- - Nadezhda   alizka да вот же. Алин, а при кормлении грудью ка...   25.1.2011, 23:53
|- - Ирусик+   Цитата(Nadezhda @ 26.1.2011, 0:53) alizka...   26.1.2011, 2:10
- - deedo   Цитата(Nadezhda @ 25.1.2011, 23:53) alizk...   26.1.2011, 0:46
- - alizka   Nadezhda, а сколько у тебя прошло после родов и ка...   26.1.2011, 3:04
- - alizka   Девочки! В конце каждой неделе предлагаю делат...   26.1.2011, 12:40
- - Nadezhda   Спасибо за советы! Моему малышу 1,8, но рожала...   26.1.2011, 13:55
- - deedo   Мне достаточно попробовать одеть добеременные джи...   26.1.2011, 13:57
- - пуся   Nadezhda-да вот же. Алин, а при кормлении грудью к...   26.1.2011, 14:12
- - alizka   я тоже не могу забыть о своих вещах я не в сост...   26.1.2011, 17:17
- - deedo   Лучше на холодильник повесить фото себя сейчас в к...   26.1.2011, 17:21
- - alizka   deedo, я об этом думала, но тогда аппетит пропадет...   26.1.2011, 17:34
- - Nadezhda   фото это очень жестоко! Я себя в таком виде не...   26.1.2011, 17:56
- - Novice   Для меня лучшая мотивация-взглянуть на себя в зерк...   26.1.2011, 18:09
- - deedo   alizka Да ладно, мы ужасаем, зачастую, только себя...   26.1.2011, 19:42
- - Ирусик+   а я знаю есть спорт-клуб,где барышни занимаются в ...   26.1.2011, 20:56
- - deedo   Ирусик+ Эх, гормоны-гормоны. Я поползла после того...   26.1.2011, 21:40
|- - Ирусик+   Цитата(deedo @ 26.1.2011, 21:40) Ирусик+ ...   27.1.2011, 0:57
- - Nadezhda   А я привыкла худеть очень агрессивно. В смысле что...   26.1.2011, 23:30
- - deedo   Цитата(Nadezhda @ 26.1.2011, 23:30) И оче...   27.1.2011, 0:05
- - deedo   Ирусик+ Не факт, может быть, наоборот! У меня ...   27.1.2011, 9:26
|- - Ирусик+   Цитата(deedo @ 27.1.2011, 10:26) Ирусик+ ...   27.1.2011, 17:27
- - deedo   ЦитатаПлохо,молочка жаль очень,а может ты не переж...   27.1.2011, 17:46
|- - Ирусик+   Цитата(deedo @ 27.1.2011, 17:46) У меня п...   27.1.2011, 18:44
- - deedo   Цитатавсе к весне,к лету будем самыми стройными ма...   27.1.2011, 19:26
- - alizka   я сегодня полноценно сделал зарядку, нагрузила все...   28.1.2011, 16:01
- - deedo   Я заметила, что если заниматься каждый день, то мы...   28.1.2011, 16:04
- - Yarina   Я когда начала ходить на "прыгалки", наш...   28.1.2011, 16:29
- - alizka   ну, конечно! а еще мне в тренажерке как-то инс...   28.1.2011, 17:22
- - alizka   Девочки! а когда лучше взвешиваться, утром ил...   28.1.2011, 19:22
- - deedo   Алин, утром, после туалета, извиняюсь. На мне-так...   28.1.2011, 19:36
- - Yarina   Алин, я всегда взвешиваюсь утром натощак. Сегодня ...   28.1.2011, 19:55
- - alizka   а я на этой неделе отказалась от жаренного, жирног...   28.1.2011, 21:16
- - deedo   Цитатану ниче... я им обещала, что скоро вернусь и...   28.1.2011, 21:19
- - alizka   глюк   28.1.2011, 21:21
- - alizka   http://www.vesti.ru/videos?vid=184327   28.1.2011, 21:32
- - Ирусик+   Что бы избавится от крепатурки после занятий дейст...   28.1.2011, 23:20
- - Novice   Пришла отчитаться:я смогла отказаться от "пер...   29.1.2011, 9:04
- - Yarina   Алин, а у меня что-то ролик не открывается. Но я у...   29.1.2011, 9:42
- - alizka   Novice с пивом нужно бороться, самый главный враг ...   29.1.2011, 15:50
|- - Ирусик+   Цитата(alizka @ 29.1.2011, 16:50) еще вот...   29.1.2011, 16:54
- - deedo   Из салатов мои фавориты - свежая морковь с маложир...   29.1.2011, 16:31
- - Nadezhda   Винегрет и оливье крайне противопоказаны! Карт...   29.1.2011, 21:57
- - alizka   сколько сразу идей!) капуста дело хорошее, но...   29.1.2011, 22:43
|- - Ирусик+   Цитата(alizka @ 29.1.2011, 22:43) но само...   30.1.2011, 0:58
- - Nadezhda   Совсем без масла нельзя. Мы же собираемся правильн...   29.1.2011, 23:44
- - alizka   Nadezhda, согласна! но я вообще планирую снача...   30.1.2011, 0:58
- - deedo   alizka, ну ты же можешь родителям мужа объяснить, ...   30.1.2011, 10:30
- - alizka   deedo, та они больше не обижаются, а начинают дума...   30.1.2011, 11:28
- - deedo   1,2 - это замечательный результат! У меня вот...   30.1.2011, 12:14
- - Дама   Девочки,доброе утро.Читала я вас,читала и тоже реш...   30.1.2011, 12:46
|- - Ирусик+   Цитата(Дама @ 30.1.2011, 13:46) Девочки,д...   30.1.2011, 22:10
- - Novice   Цитата(Дама @ 30.1.2011, 13:46) В общем к...   30.1.2011, 13:02
|- - Вишенка   Дама Пиши конечно! Всем интересно будет .   30.1.2011, 16:23
- - Nadezhda   Про раздельное питание я давно знаю, но сразу очен...   30.1.2011, 23:36
- - Вишенка   Девчонки!А кто знает -семечки жареные можно? ...   31.1.2011, 0:19
|- - Ирусик+   Цитата(Вишенка @ 31.1.2011, 1:19) Девчонк...   31.1.2011, 1:00
- - deedo   Nadezhda, жарить только на рафинированном! Но ...   31.1.2011, 9:47
- - alizka   УУУРРРААА! я сегодня была в тренажерном зале...   31.1.2011, 20:36
- - Вишенка   Девочки,спасибо за ответ про семечки!А я -вот ...   1.2.2011, 0:54
- - Дама   Девочки,добрый вечер.Я напишу,а вы решайте каждый ...   1.2.2011, 2:14
- - alizka   Дама,Леночка спасибо за информацию! мне она по...   2.2.2011, 10:49
- - Yarina   А я взялась за себя и начала заниматься бодифлексо...   2.2.2011, 13:08
5 страниц V   1 2 3 > » 


Ответить в данную темуНачать новую тему

4 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 


Текстовая версия Сейчас: 29.4.2024, 0:56
    ©