jakomarina Да-да! Я с тобой! У тебя при первом похудании какая система была? Давай, рассказывай
О, рада пополнению. Я была на системе "-60кг".Очень легко переносится, так как нет практически никаких ограничений в еде, только по времени. Не есть после 18.00 для меня оказалось очень легко. А утром можно было поесть сладенького. и это все при том, что я кормила грудью. Вот с сегодняшнего дня снова вернулась на систему. Утром поела пасочки, кусочек шоколадки. Все на обед съем супчик с кашкой, а на вечер наверное буду есть молоко с гречкой. Все как по системе.
jakomarina добро пожаловать!!!))) Мариночка, ну даже если мы тут все стройняшки по сравнению с тобой, то я думаю, что всем очень интересно, что это за система такая. Можно пожалуйста по подробней как и что нужно кушать? Вот на счет после 18:00 не кушать, это классно помагает, я в курсе, а что еще?
Девчат, я уже кидала клич на питание по этой системе, поэтому подсказка: в книгах для похудения я выставила книгу с рецептами для питания по этой системе. Может кому пригодится. Там есть пометки от автора что можно на обед, а что на ужин. Удачи.
deedo спасибо! Ну впринципе я так и худела, вот только всяких там блюд не выискивала, а готовила что-нить полегче на ужин из того что было. Еще раз убедилась)))
Девочки, а вот вы худеете, на диетках сидите, а кроме них что делаете? Я вот вчера про обертывание медом вычитала, говорят оч хорошо талию утоншает, а еще, если намазать эфирное масло цитрусовых на запястье и внутренний изгиб руки, то тоже хорошо худеешь, типа вдыхая эти ароматы)))
Блиииннн..... Я впадаю в депрессию..Оказывается я уже не 82, а 84 кг ..... Я в шоке. Всё! Я закрываю рот окончательно. deedo, мне кажется, что вечером огурец- это совсем не страшно. Если только один огурец )) Manutka, я как-то с недоверием к этому отношусь, ну в смысле, вещь полезная, хорошая, но чтоб от нее прямо уж результат в похудении... не знаю... не верится. Все-таки, все дело в голове и питании. Ну и двигаться!
Я сейчас начну все записывать за собой, что съела за день и какой результат. И как-то бы найти причину для ходьбы пешком, а то у меня больше 30 метров утром и 30 метров вечером не получается, а на спец прогулки пока времени нет. Вот всё вам рассказала, может хоть это меня подхлестнёт не бросать начатое! Не могу же я вам пообещать и не сделать!
в такие дни и перед и после вес нельзя контролировать!там всякие приливы отливы,медики говорили. ой,гуляет на площадке с внучкой бабушка,очень стройная,и рассказала ,что она раньше была полная и всю жизнь была полная и вообще больше не хочет быть такой.она питается по солнцу(основывается,что поджелудочная железа,которая отвечает за обмен вещест работает как солнышко)последний прием пищи у нее идет в 16,00,порции небольшие,что может поместиться в ладошку -в кулачек,пропускать приемы пищи нельзя.надо стараться питаться рационально.а снижала вес она чисткой,в день можно только 3 раза чай попить,стакан капусты в любом виде(которую переносит желудок)и четвертинку яблочка с кулачок. брошу сисю попробую,может поможет,хотя силы воли ваще не осталось как в зеркало смортишь так пипец полный...
Ирусик, так что это у нее за система такая? Как называется? бабуся ведь не сама ее придумала? Хочу в интернете за это почитать. Мне понравилось.
Вот именно по этой ссылке я и начала свое похудение. О по поводу того, что после 18. 00 не можешь не кушать, так автор системы разрешает небольшой кусочек сыра съесть. Я когда сильно допоздна засиживалась, то съедала кусочек сыра - и все было отлично! Вчера после 18.00 делала зефир - не удержалась съела 2 штучки Но лиха беда начало, буду учиться себя сдерживать. Но для меня проблематично что-то делать и не попробовать. Как отучиться от этого? Зато днем на прогулке с ребенком - я не ела печенье Так что где-то победы, а где-то поражения.
jakomarina Сахар, как я поняла, во всех диетах строжайшее табу. Я тоже много очень готовлю, особенно сладкое. Весь холодильник забит (вот будет время выложу новые вкусняшки в рецептах у себя). Но если пробую, то только в первой половине дня и размером с ноготок, только чтобы почувствовать консистенции и вкус немного. Никаких печенек, зефира и т.п. категорически (Марин, расскажи кстати, какой у тебя рецепт зефира, мне мой не нравится). А вот после 18 кусочек сыра меня очень порадовал. В том плане, что если мне дать волю до сыра, то мой кусочек был бы размером с пол головки . Я все-таки думаю, что овощи лучше, а совсем не есть я не могу, помираю именно вечерами от голода (хотя уже три месяца на диете, пора бы привыкнуть). Еще девочки, я заметила, мне проще всего худеть, когда я устраиваю моно-дни. Например, один день ем отварную/тушеную рыбу и еще можно пару яблочек. Другой день творог обезжиренный и грейпфрут, еще день капустный салат с огурцом и банан на десерт. Ну и т.п. Не каждый день, конечно, но в качестве разгрузочных и довольно щадящих. Потому что если есть разнообразие, я хочу и того и этого и набиваю живот больше намного. Вообще читала, что при похудении желательно чтоб было мало блюд за раз, т.к. частая смена вкусов усиливает аппетит. Manutka я эфирными маслами намазывалась и делала обертывание, крутила обруч. Эфирные масла можно и просто вдыхать, в аромолампе или в кулон на шее капнуть пару капель (есть спец.кулончики из глины маленькие). Очень хороший способ (неоднократно проверенный на себе) это обтирание кубиками льда. Надо проводить кубиком льда по проблемным зонам и сразу же растирать махровым полотенцем до красна. Очень хорошо стимулирует приток крови, повышает тонус организма, дает массажный эффект. Еще сейчас реклама идет про стельки для похудения. Интересно, кто что реально скажет по этому поводу? ЗЫ: мой результат -11 кг Осталось 2,5 кг )))
Сообщение отредактировал Nadezhda - 28.4.2011, 9:57
Nadezhda А у меня очень редко получается готовить в первой половине дня сладости, так как у меня такое тут шило в попе бегает , что не до тортиков, вот и готовлю их по ночам. А ты молодец, уже столько сбросила, а за какой период времени? А мне эта система очень нравится, так как на любой другой диете, где идет ограничение по еде, то рано или поздно срываешься, потому как для меня сладкое - это все, я долго без него не могу, плюс иногда ведь хочется и вредное поесть, а тут это все можно. НО! только до 12 часов дня. Слушай, а рецепт зефира я брала у Эманси, но мне он не нравится, слишком воздушный, а хочу как магазинный! А у тебя какой рецепт?
Nadezhda 11 кг это же просто здорово! Умничка! Я также хочу.. Мне тоже интересно за какой период времени? jakomarina
Цитата(jakomarina @ 28.4.2011, 14:37)
А мне эта система очень нравится, так как на любой другой диете, где идет ограничение по еде, то рано или поздно срываешься, потому как для меня сладкое - это все, я долго без него не могу, плюс иногда ведь хочется и вредное поесть, а тут это все можно.
Мне тоже эта система по душе, я примерно так и похудела в прошлый раз на 15кг., только про систему я не знала, сама себе просто пайку урезала до необходимого уровня. И поняла что главное - это завтрак правильный
Сообщение отредактировал medoedka - 28.4.2011, 12:20
jakomarina ,medoedka Девочки, сбросила я за три месяца. jakomarina Зефир у меня из сахарного сиропа и желатина. На мой взгляд очень сладко и недостаточно плотно.
Nadezhda Молодец. :victory:Главное в нашем деле не сбрасывать очень быстро, чтобы кожа не висела. Ой, девонки, как -то я видела человека, который резко похудел с большого веса, так кожа тряпочкой висит, зрелище неприятное. Так а где же найти нормальный рецепт зефира? Я намедни рылась в нете, так нашла зефир, который готовят с яблочного пюре, надо попробовать, может получится?!
medoedka Да, система эта классная. я еще и фоток себе накачала девшек, которые худели по ней, фотки "до" и "после", очень помогало))))
Nadezhda мои поздравления молодец!!! alisa-108 система ,когда люди питаются по солнцу-солнцееды.а вот очищалась она,как говорил хозяин курсов(целитель или кто он там).она пошла туда оздоровиться и научиться правильно питаться в большей степени,но и на бонус шикарно похудела! ой у нас девочка на пилатесе очень сильно похудела вернее у нее еще дальше есть цель худения.вначале сидела на диете какой-то строгой неделю овощи вареные,потом сырые,потом сухофрукты и фрукты.затем села на минус 60 систему,но я прочитала в нете и то что она делает совсем 2 разные вещи.она утром пьет кефир,в обед кушает жидкость от супа,второе без гарнира,и на вечер опять стакан кефира.ну конечно она еще делала антицеллюлитный массаж(или как там он пишется),еще пила напиток,который наш тренер предлагает,очень полненьким.похудела за 3 месяца на 25 кг ну и дальше не останавливается идет к 60 кг.
Ирусик+ Так резко худеть нельзя, чревато последствиями. Расскажу историю из моей семьи. Мамина сестра пошла в гомеопату, тот ей выписал лекарства для похудения. Она их пила, три месяца ничего не происходило, а через три - начала быстро сбрасывать вес. За пол года она потеряла около 50 кг. И что в итоге она получила? сахарный диабет. Теперь сидит на инсулине.
jakomarina Согласна, это серьезный вопрос, во всем нужна мера. Не надо процесс оздоровления доводить до фанатизма, можно до диагноза - анорексия - дойти. (мне с моим весом это не грозит, если только крыша вдруг не поедет )
ой,это точно во всем нужна мера и здравый смысл.и лучше к диетологу пойти,что бы все по правильному было,но они такие дорогие зараза...еще солнце во всю печет начинаешь раздеваться и тут фигура стройная тока в мечтах...ужас у меня уже крыша давно уехала на этой почве.но переборим все эти жирики найдем силы!!!
Объявляем Лишнему Весу Бой! ))), скоро весна, да и лето не за горами
27.4.2011, 11:16
Я была на системе "-60кг".Очень легко переносится, так как нет практически никаких ограничений в еде, только по времени. Не есть после 18.00 для меня оказалось очень легко. А утром можно было поесть сладенького. и это все при том, что я кормила грудью. Вот с сегодняшнего дня снова вернулась на систему. Утром поела пасочки, кусочек шоколадки. Все на обед съем супчик с кашкой, а на вечер наверное буду есть молоко с гречкой. Все как по системе.
..... Я в шоке. Всё! Я закрываю рот окончательно. 
Но лиха беда начало, буду учиться себя сдерживать. Но для меня проблематично что-то делать и не попробовать. Как отучиться от этого? Зато днем на прогулке с ребенком - я не ела печенье 
Так что где-то победы, а где-то поражения.
(Марин, расскажи кстати, какой у тебя рецепт зефира, мне мой не нравится).
. Я все-таки думаю, что овощи лучше, а совсем не есть я не могу, помираю именно вечерами от голода (хотя уже три месяца на диете, пора бы привыкнуть).
, что не до тортиков, вот и готовлю их по ночам.
)