девочки, помогите пожалуйста выбрать обруч!!! У нас на сайте есть в совместных покупках Халахуп http://www.bighoop.ru/ вот такой и еще девочка продает свой обруч (выложила его фотку ниже). Меня в обоих случаях смущает, что обручи очень легкие. Про первый пишут, что оставляет много синяков. Помогите пожалуйста!!! Какой посоветуете вы? На что обратить внимание?
А чем они отличаются? у меня был похожий на первый. Синяков не нашла, наверное потому, что много жира. Бггг ))) пластик довольно хлипкий, сломался он через месяца полтора не самого интенсивного использования (раз в день минут по 10-15). Треснуло одно из креплений. То, что легкий - как раз ничего страшного, у него принцип работы от тяжести не зависит. Надо себе тоже новый купить...
deedo Марин, а был как первый халахуп (по ссылке оранжевый который)? Такой сломался? У нас на СП по 350 руб.можно взять. А второй за 600 б/у продается. Про поломку отзывов пока не нашла.
Сообщение отредактировал Nadezhda - 12.4.2011, 20:47
Да, типа такого, как первый. Он же состоит из секций, секции между собой крепятся пластиковыми креплениями на резьбе. Вот одно такое треснуло - оно сначала начало ракручиваться, при очередном подкруте и полетело. Даже не знаю... Мне визуально приглянулся второй из-за разноуровневых упоров, не знаю, насколько это эффективно, конечно. )) С другой стороны, за 350р можно и три штуки взять. )))
1. Нарезаем мелко финики, измельчаем грецкие орехи и перемешиваем с овсяными хлопьями.
2. Оливковое масло смешиваем с теплой водой и заливаем в смесь из хлопьев, фиников и орехов. Все тщательно перемешиваем. Полученная масса по консистенции должна напоминать мокрый песок.
3. Затем добавляем соду, гашенную в лимонном соке, и еще раз все хорошенько перемешиваем.
4. Теперь формируем печенье, выкладываем его на противень и выпекаем в духовке при температуре 200 градусов 15 минут.
За рецепт спасибо romantika (http://romantic-online.com/blog/9/548.html).
deedo Ну финики хорошая замена сахару и значительно полезнее для здоровья (я сахар не ем в принципе). Орехи грецкие я бы не стала добавлять, можно и без них, и калорийность сразу меньше. Опять же муки в рецепте нет (овсяные хлопья, если я не ошибаюсь, считаются диетическим продуктом и содержат больше клетчатки, чем мука) Кстати мучное я тоже стараюсь не есть, особенно из белой муки высшего сорта. А за счет отсутствия яиц получается подходит для раздельного питания (белков нет). Кстати, оливковое масло я думаю заменить сливочным (говорят, при нагревании растительные масла теряют все свою ценность и становятся вредны для здоровья).
Еще один рецепт похожий видела, соленые такие хлебцы, с перцем и итальянскими специями/травками. Но там с желтками и слив.маслом.
У меня, блин, вес так и стоит на месте. Вчера за день съела одно яблоко, кусочек отварной рыбы и ложку морской капусты... сегодня вообще на воде весь день. Как было 60,5, так и не меняется! ((
Сообщение отредактировал Nadezhda - 13.4.2011, 20:47
Привет всем! Вот зашла посмотреть как люди худеют, думала что-то новенькое увижу, ну и осталась при своем мнении. Очень все это хорошо, что каждая из вас пишет, но в каждом случае есть какие-то ограничения в еде. А я люблю вкусненько покушать, особенно выпечку и тортики, да и картошечку жареную и хлебушек с маслечком)))) Перепробывала много всего и диеты и упражнения и сибиритянкой была, но это надо все постоянно, а когда прекращаешь, вес стремительно набираеться.... Вообщем я выбрала самое оптимальное решение! И хочу с вами поделиться, может кому-то пригодиться. Я стала кушать как гласит народная пословица: "Завтрак сьешь сам, обед - поделись с другом, ужин отдай врагу!" Значит завтрак у меня плотненький (я люблю овсяную кашу на молоке с медом и бананом, это еще и очень полезно! ну могу и другое покушать), обед - любой, а ужин легенький или маленькая порция и до 18:00, а потом только зеленый чай. Бывает что очень хочеться поздно покушать, тогда кефир или яблоко, но лучше ничего. И один раз в неделю у меня разгрузочный день на яблоках и зеленом чае без сахара, можно и на кефире. И все приходит в норму, отлично себя чуствую. При таком питании даже тортики не портят фигуру, только кушать сладкое и мучное желательно в первой половине дня. Как только начала так кушать, первая неделя, первый разгрузочный и минус 1кг, вторая неделя+второй разгрузочный еще минус 1 кг. Как только приняла оптимальный вес, теперь только поддерживаю его, могу и без разгрузок, могу и налопаться хорошенько, а на следующий день разгрузиться. Ну ОООООЧЕНЬ УДОБНО!!!!! И ЛЕГКО! И отказываться от вкусненького не надо)))))))) А чтоб сделать красивую попу, ножки я делаю такое простое упражнение: сажусь на пол, ноги выпрямленные и хожу попой 15 мин в день, через две недельки попа как орех! Для красивой талии и упругого животика кручу обруч обычный металический минут 10-15. А еще для таких ленивцев как я пешая прогулка. После 40-й минуты ходьбы начинают таять наши килограмчики. Я гуляю с малышом и сбрасываю кг. ВСЕМ ПРИЯТНОГО ПОХУДАНИЯ!
Manutka Спасибо! Правильно Вы все пишете, но я наверное сама какая-то не правильная Для себя тоже решила, что как только сброшу все лишнее, на завтрак буду кушать кашу или творог (а так люблю горячие бутерброды, гренки французские, рулетики, выпечку, печенье с кофе... блин, каши для меня это пытка и наказание...). Мне после 6-8 вечера просто крышу от голода сносит (и не важно что кушала или не кушала днем). Но мы с ребенком и встаем "утром" часов в 11, а ложимся поздно ночью. Если в 6 часов поесть последний раз, до до часа ночи 7 часов еще...
Сообщение отредактировал Nadezhda - 14.4.2011, 12:04
Manutka Спасибо! Правильно Вы все пишете, но я наверное сама какая-то не правильная Для себя тоже решила, что как только сброшу все лишнее, на завтрак буду кушать кашу или творог (а так люблю горячие бутерброды, гренки французские, рулетики, выпечку, печенье с кофе... блин, каши для меня это пытка и наказание...). Мне после 6-8 вечера просто крышу от голода сносит (и не важно что кушала или не кушала днем). Но мы с ребенком и встаем "утром" часов в 11, а ложимся поздно ночью. Если в 6 часов поесть последний раз, до до часа ночи 7 часов еще...
Так я ведь о том же и говорю, что по такой системе как я описала можно потом завтракать хоть самими тортами или выпечкой! Я же тоже люблю утречком чайок попить с тортиком или булочкой с маслечком. Вес держиться в норме и не увеличиваеться, ведь эти каллории за целый день успевают улетать))) Вы пишете, что как сброшу лишнее буду кушать кашу или творог......А надо совсем наоборот! Вот когда сбросите можно кушать гренки, рулетики.... Смысл этой утренней каши заключаеться в том, что сьедая ее на завтрак, вы меньше скушаете на ужин и такого жора(извеняюсь, по другому не назовешь) уже не будет. Я раньше тоже не любила есть по утрам, мне бы бутербродик с чаем и все...Но ради красивой фигурки я готова на все! Проблема моя в том, что я ленивая....Когда начинаю заниматься собой, долго это не продолжаеться, так как мне надоедает. Вот я и выбрала то, что полегче. А овсяная каша с медом и бананом - это оказалась такая вкуснятинка!!!Попробуйте! А если Вы ложитесь поздно, то можно ужинать в 19:00, это тоже нормально. По началу можно после этого ужина кушать яблоки, кефир, или такое блюдо: морковку и яблоки натереть, добавить растительного масла и немного сахара(или без, если можете). Морковь убивает аппетит))) Когда Вы привыкнете ужинать в 19:00, то Вы с легкостью потом откажитесь и от яблок с морковкой и от кефира. Удачи Вам! У Вас все получиться!
Вы пишете, что как сброшу лишнее буду кушать кашу или творог......А надо совсем наоборот! Вот когда сбросите можно кушать гренки, рулетики....
Мне довольно много надо сбросить (9,3 кг. сбросила, еще 4,2 кг осталось), поэтому на завтрак я ем обезжиренный творог или половинку яблока... Мне кажется каша все-таки довольно калорийная... (как сверху в таблице написано). У меня еще проблема в том, что я не чувствую меры! Съедаю (как посоветовали на одном сайте) размером с кулак еды, а чувства сытости не получаю, остаются такой же голодной, как и до еды (а иногда и более голодной). Пробовала и долго жевать и меньше солить, все равно. Наверное, это моя дурная привычка есть "от пуза". Трудно привыкнуть все время недоедать. Чаще причем голод не физический испытываю, а психологический.
У меня знакомая купила ходила вся в синяках а толку никакого, у сестры тоже теперь на балконе валяется. Есть специальные упражнения для талии, я думаю они больше подойдут)) Я в своё время занималась по диску Натальи Ким, ну очень действенные упражнения)) П.С сейчас правда всё закинула
У меня еще проблема в том, что я не чувствую меры! Съедаю (как посоветовали на одном сайте) размером с кулак еды, а чувства сытости не получаю, остаются такой же голодной, как и до еды (а иногда и более голодной). Пробовала и долго жевать и меньше солить, все равно. Наверное, это моя дурная привычка есть "от пуза". Трудно привыкнуть все время недоедать. Чаще причем голод не физический испытываю, а психологический.
Ты попробуй порции уменьшать постепенно. Это первое. А второе, даже если съела и голодная, отвлекись чем-то придет сытость, но минут через 30. А если нет, то стаканчик горячей воды.
Nadezhdaтак Вам уже совсем немного осталось сбросить! Вы молодец! По поводу сытости, так от такого количества сытым не будешь, хотя это все индивидульно, одному достаточно такая порция, а другому надо в два раза больше(например мне). Попробуйте перед каждым приемом пищи выпивать чашку воды. Когда я кормила грудью, мне ни как нельзя было отказываться от еды, да икушать мне все время хотелось много, а так хотелось быть стройненькой и ждать еще год(пока закончу кормить), чтобы начать худеть меня это не устраивало и я перепробывала много способов. Вот, например, я пила воду перед едой, чтобы есть сколько положено, а не обжираться за двоих, как я привыкла во время беременности. Я прыгала на скакалке хотя бы 15 мин в день, крутила круг 15 мин и качала прес-велосипед 20 раз, старалась каждый вечер принимать солевые и травяные ванны(очень хорошо помагают), ванна с липовым цветом или малиновыми листьями сжигает 0,5-1 кг за раз. Еще очень мне помагали обертывания и самомассаж.
alisa-108 спасибо, воду пью и до еды и после немного помогает если взять под язык соли несколько крупинок (каменной), снижает аппетит (ну и учитывая, что воды пью много, соли вымываются же). Багира спасибо за совет. Про второй обруч мне девушка писала, что синяков не оставляет. Решила его прикупить. Все-таки после родов на животе лишнего больше всего, упражнений делаю очень много и разных, но хочется больше тонуса и чтобы кожа подтянулась. Manutka Спасибо, сегодня вешу 59,5 (был вес 69кг). Еще немножко осталось! Я тоже грудью еще кормлю, хотя малыш уже большой и не так много. Говорят от этого еще аппетит сильный. Но бросать до конца лета не собираюсь, а одежку балахонами носить сил больше нет, да и на речку не съездить. Ванну надо будет попробовать, не слышала про такое ни разу, а малиновые листья вроде были сушеные. Расскажите, пожалуйста поподробнее, как заваривать и сколько принимать ванну?
Nadezhda липовые ванны я делала так: расчет такой на 5л воды 300гр отвара, набирала так ванну чтоб по пояс было. Принимать нужно сидя 10-15мин, затем не смывая вытералась и бегом подтепленькое одеяло и спать. Эффект потрясающий! и кожа после таких ванн бархатистая и нежная!Но их можно принимать 1-2 раза в неделю. Еще можно так заваривать малиновые листья и веточки, одуванчик и крапиву, но я только липу пробовала. Еще я принимала такие ванны: http://mydietu.ru/vannu.php Но кроме 9 и 12, так как побоялась. Не помню сколько я сбросила, но была в полном восторге от результатов!
Кстати, по поводу каши, в этом раздела форума есть темка о кашах, почитайте, это то, о чем я говорила)))
Сообщение отредактировал Manutka - 15.4.2011, 13:07
Manutka спасибо за ссылку, там много всего любопытного, хотя некоторые советы довольно спорные, я бы тоже не рискнула некоторые "ванны" принимать, если честно
Девочки, печенье, которое выше выкладывала вчера попробовала испечь! Такая гадость получилась, вообще не съедобно! Никому не советую!
deedo если можно, поделись, пожалуйста анализатором рецептов или где его можно скачать?
Хотела рассказать еще про обруч. Крутила я его три дня по 10 минут. Мне подсказали, что на голое тело лучше не крутить. Намазалась смесью эфирных масел для похудения, пищевой пленкой сверху и теплый шарф. Но все равно за три дня набила себе все бока до черных синяков. Завтра, наверное, придется делать перерыв
Объявляем Лишнему Весу Бой! ))), скоро весна, да и лето не за горами
9.4.2011, 10:02
