))) конфетки самое главное зло для нас! Там и сладкое и жирное одновременно. Читала где-то, что даже сало приносит меньше вреда, чем конфета. При поступлении глюкозы в кровь, прекращается расщеплении жиров и все откладывается (((. Я на конфетках на неделю 5 кг. набрала перед Новым годом (пробовала разные рецепты делать, ну и напробовалась. Выкладывала, кстати, в "маленькие и вкусные").
Я простудилась и второй день только воду с лимоном и имбирем пью. Интересно, хоть немножко вес убавится... После 5 сброшенных кг.в феврале, так и стоит на месте вес.
Народ, одно скаже. Выбросите ваши весы! Помню, как я когда-то мучилась, голодала, а потом в конце недели стала на весы и увидела что я поправилась на 2 кг. Я так расстроилась, что просто не стала продолжать свою диету. "Все к черту" подумала я и нажралась. А потом оказалось, что вес может стоять на месте и даже меняться на протяжении дня, а вот объемы уходят в первую очередь. С тех пор я просто не пользуюсь весами, зато объемы я всегда вижу по своим брючкам.
Девочки, начала читать книгу, кот. скинула Алисочка-Alisa-108, заинтересовалась и вчера в гугле задала поиск по этой диете. И вот что нашла-думаю Вам будет интересно. Алисочка, не обижайтесь. Я просто информацию для обдумывания предоставила. Слова автора: Недавно стала сообщество это читать и писать тут. Заметила, что девочки не пишут тут о проблемах ИЗ-ЗА конкретной диеты! Вроде как бы все нормуль.... Советуют другим голодные, вредные диеты. И ведь никто практически правду после не пишет. Похудела и ладно. Давно хотела написать о Лисси Муссе и ее диете.
Сама эта женщина не врач, но тем не менее она 100% убеждена в своей программе. Чтож, нет проблем. Нынче это модно, не быть врачом и сочинять диеты. О плюсах:
1) Ее психотренинговая программа, которую пропагандируют практически все психологи, очень хороша. Начинаешь любить себя, много энергии. С легкостью переносишь даже голод. Но обязательно надо все делать по ступеням. Имхо, я не ожидала что для меня будет ТАК ЛЕГКО переносить ее диету. Из этого сообщества я узнала, что это жесткая диета.
На этом плюсы заканчиваются.
Минусы: 1) Ограниченность питания: Во-первых, после грозит нереальный животный срыв во-вторых, при недостатке белка уходит ТОЛЬКО мышечная масса. Весь ваш жир остается на месте и не уходит никуда. Правильно, вы сдуваетесь только в обьемах. От недостатка жиров проблемы куда серьезнее... О чем напишу ниже. Нету горячей жидкой пищи, что чревато огромными проблемами с ЖКТ. Тоесть вы едите только сложные углеводы. Все сухомятка. Редька и редиска вообще тяжелый продукт для желудка, а тут его надо потреблять постоянно. Вес вы теряете за счет потери воды, которую пить запрещается. Из каши вы так не насытите организм! Вот и весь секрет.
Что я получила:
Да, я потеряла 6,5 кг за примерно 14 дней на программе. 5 кг ушло за 6 дней диеты. Я все прописывала в блокнот и анализировала. Была страшно довольна собой, думала подчищу организм. Итог:
1) Исчезла грудь. В обьемах сдулась сильно, но выглядела плохо. Запали глаза. 2) Высохла и зашелушилась кожа. Высохла, пардон, смазка. Короче секс отвалился за ненужностью и невозможностью делать это насухую 3) Появилась впервые в жизни перхоть, которую потом пришлось лечить долго! Стали выпадать волосы, причем резко. Начались проблемы с кожей. 4) Дико скрутило желудок, мне не помогало ничего. Даже суп и жиденькая запрещенная овсянка с маслом. 5) У меня был 3-х дневный запор, и после еще месяц проблемы со стулом. 6) Постоянно мерзла и не могла согреться. 7) У меня пропали месячные вообще. Док сказала это из-за диеты. Нормализовав примерно питание они не появились. Назналичи гормоны, но мне посчастливилось их не пить, так как я улетала в США на 3 недели. И как самолет там сел, спровоцировались сильнейшие месячные. Теперь цикл абсолютно нарушен, но он есть. (В данный момент задерживается, но в пределах нормы)
И это всего 6 дней самой диеты!!! Моя мама была в ужасе, потому что пришлось спросить ее что с желудком (она врач). Я поменяла питание на ЗОЖ. Но у меня был страшный, невероятный, зверский срыв. Тупо булимия. И с веса 51кг я вернулась на 59-60 всего за 2 недели. Теперь приходится постоянно бороться с собой и страдать, пытаясь похудеть обратно.
Вывод: Не советую никому повторять этот подвиг и морить себя голодом или подобными диетами! Вы травмируетесь не только физически, но и психически. Ведь это такой стресс, потерять свой половой признак (КД) и растолстеть вдвое после такого успешного результата! Похудение начинается с дружбы с собой. Спорт + зож! Чем медленнее, тем долгочвечнее. Я понимаю многих, сама нетерпеливая. Постоянно срываюсь. Это была моя первая диета, которая провалилась и оставила кучу проблем. Свои любимые каши я уже видеть не могла! Девочки, берегите себя! Здоровье дороже всего! И детородная функция. Вы же будущие мамы!!!!
Честно, мне не кажется, что за 6 дней можно так "убить" организм. Конечно, все индивидуально, но тут явное преувеличение. Концепция Лисси Муссы мне лично не близка, ибо нелогична. Интересный подход в книге, которую Лена выкладывала: методика Борменталя.
Девочки, я уже запуталась в методиках. Лисси Муссы это какая?
У меня сегодня наконец-то сдвинулся вес, 63,4. Пила чай с имбирем и лимоном (без сахара). Имбирь ускоряет обменные процессы в организме, оздоравливает, но вызывает дополнительное чувство голода (ну мне не привыкать, я его чувствую постоянно, даже после еды, т.к. не наедаюсь до "отвала" как прежде). Вот немного про имбирь: http://www.womenhealthnet.ru/herb/931.html http://www.arabio.ru/vik/imbir_polezno.htm
Я чай делаю так: Очищаю небольшой кусочек имбиря от шкурки, натираю на мелкой терке (можно в измельчителе, в блендере порубить), заливаю кипятком, добавляю пару кусочков лимона, отфильтровываю и заливаю в бутыль (ее лучше хранить в холодильнике, чтобы не испортился). Заваривать эту кашицу можно подряд несколько раз, пока водичка не потеряет вкус, так же отфильтровывать и сливать в бутыль. Затем я в горячую воды добавляю уже этот настой по вкусу. Можно добавлять мед или сахар, но мне нравится без сладости, да и для похудения полезней. Аромат бесподобный! Внутри становится тепло, хорошо от простуды и просто в холодное время года. Осторожно с соком имбиря при попадании чистого на слизистую!
Лисси Муссы - это та, где надо (сейчас своими словами) возлюбить себя, отодвинув дела и домашних в сторону, а потом кормить себя одними кашами и редиской. Если серьезно, то основа - тренинговый метод изменения отношения к себе. С этой точки зрения - хорошо. А диета, конечно, никакая.
deedo Согласна, конечно, за неделю не убъешься, но и портить здоровье неохота. Тем более есть гораздо более щадящие режимы. Nadezhda На восьмой страничке Алиса выкладывала книгу "3000 тысячи способов не препятствовать стройности" автор этой книги Лисси Мусса. По этой диете 2недели питаешься как обычно и ведешь дневник: что съел и почему. Потом водный день и по желанию очистительная неделя.
Ха! Народ! Да нельзя так убиваться! В каждой диете есть недостатки. Это точно. Но смысл диеты можно уловить, что-то взять для себя. Я, лично, никогда бы не стала строго придерживаться ее диеты, только потому что там запрещено пить. Честно, пробовала, но через 5 дней заболела ( не из-за диеты) просто было ОРЗ, И вот вдруг такая штука со мной случилась, начались дикие судороги в ногах. Такие сильные, что я с кухни до комнаты еле доползла на коленках. И тут я поняла, что это из-за того, что организму не хватаем воды. Ну, из всего делаем выводы, пить надо. Хотя в ее диете мне очень нравится этапность и смысл записывания того, что ты съел реально дает возможность задуматься " а зачем это я тут жую все подряд?!" Нравится юмор, умение относиться к себе как к королеве, умение любить себя.
deedo,Yarina Спасибо В кашах вообще ничего плохого нет, но удовольствие от них сомнительное... На овсянке, например, ни одно поколение англичан выросло.
Если честно, то в эффективность раздельного питания я тоже не верю. Красиво звучит, что все можно есть, но есть ли эффект похудения? Я не верю, что можно похудеть, если объедаться даже чем-то одним (не смешивая). Какие тогда физические нагрузки должны быть...
Девочки, а кто знает, какая потеря веса в норме должна быть, чтобы без вреда для здоровья?
Вот еще советы: 1. Худеем на воде Полным людям быстро похудеть поможет обыкновенная вода. Да-да, не удивляйтесь, — ешьте все, что хотите, но при этом каждый час выпивайте по 100 г горячей (40-45°С) воды. Эффект ошеломляющий! Страдающим запорами тоже надо лечиться водой. Утром натощак выпейте медленно 1-2 стакана теплой кипяченой воды, и стул наладится
Я пью имбирный чай и похолоднее, не люблю горячее, но аппетит сбивает.
Хороший совет, не отвлекаться за едой, наслаждаться каждым кусочком и каждой ложечкой, съеденной вами. Подольше задерживать во рту, тщательно прожевывать, вдыхать аромат. Чтобы потом не упрекать себя, что съела и не заметила.
Насколько я понимаю, безопасно - 2 кг в неделю. Про воду - спасибо! Интересно.
А про то, что есть, не отвлекаясь, я так не умею. ) Пробовала накрывать для себя стол и т.п. - меня прям раздражает. ))) Мы вообще на кухне не едим обычно. Я накладываю фиксированную порцию всегда, без кусманства и добавок.
deedo накрывать стол совсем не обязательно, да и обилие еды на столе только во вред. Та же порция, на любимом удобном кресле или диване, но без отвлекающих факторов, чтобы спокойно и осмысленно есть, а не увлечься сериалом и проглотить не заметив все (у меня такое раньше часто было, смотрю-тарелка пустая, а что ела не помню ).
У меня -4,5 тра та та та!!! тьфу 3 раза . Процесс пошёл. Медленно блин.... ужас, в лучшие времена за неделю уходило 3-5 кг при желании... а теперь 4,5 кг больше, чем за месяц...
Девочки! Мне тут одна балерина посоветовала не меньше 2 литров воды пить в день. Обязательно чистой. Не знаю пока как себя заставить, но надо попробовать.
Еще один довольно странный способ. Перед едой надо выпить стакан воды и рассосать пару крупинок соли (каменной, но не экстра и не йодированной). У меня после этого чувство голода сразу пропало и даже показалось, что объелась.
Сообщение отредактировал Nadezhda - 22.3.2011, 17:50
Я постоянно, вот, слышу про воду. Кто-нибудь может объяснить в чем смысл?
В программе Е.Малышевой "Жить здорово" сказали, что желудку все равно что вы в него положили, ему главное определенное количество. Вода наполняет желудок и ему потом достаточно капелюшечку еды, он дает сигнал в мозг, что вы сыты. Рекомендуют пить воду с лимоном.
Объявляем Лишнему Весу Бой! ))), скоро весна, да и лето не за горами
18.3.2011, 13:57
)))
