Девочки, привет Опять у нас тишина.. А я с небольшим (совсем небольшим) минусом пришла. Сегодня встала на весы и обнаружила минус 1 кг Честно говоря, думала, что без чисто белковых дней ничего не получится.. Поэтому радуюсь сейчас каждому маленькому минусу
Спешу поделиться ещё небольшим минус - снова минус 1! Медленно, но, надеюсь, верно иду к цели Вообще, внешне и по одежде пока не заметно, что потихоньку вес уходит. Но весы показывают минус и я очень этому рада Кто ещё чем порадует?
Спешу поделиться ещё небольшим минус - снова минус 1! Медленно, но, надеюсь, верно иду к цели Вообще, внешне и по одежде пока не заметно, что потихоньку вес уходит. Но весы показывают минус и я очень этому рада Кто ещё чем порадует?
О! Как я рада! Молодец, Марина! А подробности будут? За какой срок такой впечатляющий результат? Что ела, пока худела?
У меня пока вес стоит. Как было минус 2, так и есть. Но сейчас весна, на улице так потеплело, что стараюсь почаще вытаскивать подругу на прогулку (одной скучно), и гулять, гулять, гулять Надеюсь, это поможет сдвинуть вес..
О! Как я рада! Молодец, Марина! А подробности будут? За какой срок такой впечатляющий результат? Что ела, пока худела?
У меня пока вес стоит. Как было минус 2, так и есть. Но сейчас весна, на улице так потеплело, что стараюсь почаще вытаскивать подругу на прогулку (одной скучно), и гулять, гулять, гулять Надеюсь, это поможет сдвинуть вес..
Начала в марте, 3кг ушло, потом бросила, 1кг набрала, с 1 апреля опять начала, получается за 13 дней 5кг, настроена решительно.Тоже с подругой 2 раза в неделю гуляем как старушки по парку . Гиподинамия- бич мой, машину стала оставлять и больше дел пешком делать . Стала себе печь и готовить больше, без фруктов плохо.Сегодня ночью грушу скушала, проснулась на последнем кусочке Лиля, а ты за зиму набрала?
Сообщение отредактировал Маслина4 - 13.4.2014, 20:27
Тоже с подругой 2 раза в неделю гуляем как старушки по парку .
Вот-вот И мы по парку круги наматываем Больше и гулять-то особо негде. Иногда, если время и дороги позволяют, хожу пешком на более дальние расстояния, вместо езды на автобусе
Цитата(Маслина4 @ 13.4.2014, 21:26)
Лиля, а ты за зиму набрала?
Да, Марин, набрала 7 кг набрала с прошлого года. Тут не только зима и праздники виноваты. У меня некоторые проблемы со здоровьем появились, в следствие чего я сейчас (уже 3 месяца) совсем не могу есть молочные/кисломолочные продукты, яйца, соевый белок. В общем, все, что нужно есть на Дюкане Рыбу только ем иногда и то не всю. Так-то на праздники я всего 2 кг набрала, это не много, я думаю. Остальные 5 пришли, когда пыталась насильно накормить организм белками. Видимо, не усваивались они и в жиры откладывались. Сейчас всеми силами пытаюсь привести себя в порядок, но это сложно, с такими-то ограничениями. Потому и вес медленно так уходит
Да, Марин, набрала 7 кг набрала с прошлого года. Тут не только зима и праздники виноваты. У меня некоторые проблемы со здоровьем появились, в следствие чего я сейчас (уже 3 месяца) совсем не могу есть молочные/кисломолочные продукты, яйца, соевый белок. В общем, все, что нужно есть на Дюкане Рыбу только ем иногда и то не всю. Так-то на праздники я всего 2 кг набрала, это не много, я думаю. Остальные 5 пришли, когда пыталась насильно накормить организм белками. Видимо, не усваивались они и в жиры откладывались. Сейчас всеми силами пытаюсь привести себя в порядок, но это сложно, с такими-то ограничениями. Потому и вес медленно так уходит
Так ты на дюкане?Мне мясо тоже порядком надоело, надо продержаться до 1июля, там мы на море собираемся
Частично У меня в основном белково-овощные дни и овощи занимают бОльшую часть рациона Чисто белковых выходит 2, иногда 3 дня в неделю. В общем, такой рацион больше для поддержки веса рекомендуется. Ну, примерно так у меня и выход - поддержка веса и минимальный минус
И я на Дюкане ))) лениво правда иногда нарушаю.. и курица с рыбкой надоела но к лету хочу хорошо выглядеть Ну я еще на овощи подсела сейчас, на редиску и молодую капусту
А у меня ещё минус 1! Думаю, это мои участившиеся прогулки дают результат. Правда, ноги после них болят жутко. Прям, кошмар какой-то Вроде, и гуляю последнее время регулярно, привыкнуть уже должна бы, и темп шага не очень быстрый, а домой прихожу и кое-как по дому передвигаюсь. Очень болят ступни и голени. Советы по решению проблемы очень даже принимаются В питании, в общем-то, ничего не изменилось - овощи, орехи иногда, бобовые и рыба Задача-минимум - сбросить ещё 2 кг, ну, а в идеале очень хочется вернуться к своим 57, а это ещё 5 кг скидывать нужно
А у меня ещё минус 1! Думаю, это мои участившиеся прогулки дают результат. Правда, ноги после них болят жутко. Прям, кошмар какой-то Вроде, и гуляю последнее время регулярно, привыкнуть уже должна бы, и темп шага не очень быстрый, а домой прихожу и кое-как по дому передвигаюсь. Очень болят ступни и голени. Советы по решению проблемы очень даже принимаются В питании, в общем-то, ничего не изменилось - овощи, орехи иногда, бобовые и рыба Задача-минимум - сбросить ещё 2 кг, ну, а в идеале очень хочется вернуться к своим 57, а это ещё 5 кг скидывать нужно
Лиля, молодец!!! А болят суставы или мышцы? У меня за неделю тоже -1:), Осталось 18:(
Лиля, молодец!!! А болят суставы или мышцы? У меня за неделю тоже -1:), Осталось 18:(
Спасибо, Марин Сама довольная, как слон, хоть и минус совсем маленький, и худеется у меня очень медленно. А ноги болят и мышцы и суставы. На ступнях суставы, а выше (голени) - там мышцы. День погуляю, потом два отдыхаю
А не много ли 18? Помню твои фото, по ним совсем не скажешь, что у тебя 18 кг лишних. Это ты какого веса добиться хочешь?
Спасибо, Марин Сама довольная, как слон, хоть и минус совсем маленький, и худеется у меня очень медленно. А ноги болят и мышцы и суставы. На ступнях суставы, а выше (голени) - там мышцы. День погуляю, потом два отдыхаю
А не много ли 18? Помню твои фото, по ним совсем не скажешь, что у тебя 18 кг лишних. Это ты какого веса добиться хочешь?
Знаю только , чтос суставами желательно исключать оосевую нагрузку , м.б велосипед освоить? Я себе желаемый вес 70 поставила, так что не много.А за зиму я набрала Вообщем вечная борьба
Эх, у меня только велотренажер, а это все-таки совсем не то. Прогулки дают заметно больше результата, да и приятней это в разы
Цитата(Маслина4 @ 21.4.2014, 5:16)
Я себе желаемый вес 70 поставила, так что не много.А за зиму я набрала Вообщем вечная борьба
Это да, к сожалению Зима практически всегда приносит с собой как минимум 3-5 лишних кг. А я вообще целых 7 набрала. Кошмар Маслина4, Марин, а ты сама по себе питаешься или рассчитывала линейку питания на сайте и по ней?
Эх, у меня только велотренажер, а это все-таки совсем не то. Прогулки дают заметно больше результата, да и приятней это в разы
Это да, к сожалению Зима практически всегда приносит с собой как минимум 3-5 лишних кг. А я вообще целых 7 набрала. Кошмар Маслина4, Марин, а ты сама по себе питаешься или рассчитывала линейку питания на сайте и по ней?
Я на сайте расчитывала, но мне кажется так быстро не получится, у меня1-1, 5 кг за неделю уходит, а по их прогнозам 1.800-2кг должно уходить
Я на сайте расчитывала, но мне кажется так быстро не получится , у меня1-1, 5 кг за неделю уходит, а по их прогнозам 1.800-2кг должно уходить
1-1,5 кг. в неделю это супер .. Вообще Дюкан писал, что уходит до 1 кг. в неделю (с чередования), и чем ближе к концу тем меньше. А вот на Атаке может повезти за 3-5 дней 2-5 кг. ))) У меня сейчас в неделю и пол кг. не выходит... еще эта Пасха, блин... все с начала начинать
Я на сайте расчитывала, но мне кажется так быстро не получится , у меня1-1, 5 кг за неделю уходит, а по их прогнозам 1.800-2кг должно уходить
По-моему, 1-1,5 кг в неделю это замечательно. Да даже диетологи говорят и пишут, что в норме должно уходить до 3 кг в месяц. Тогда больше вероятности, что ушедшее не вернется. А именно это нам и нужно, чтобы ушли и не возвращались
Диета Дюкана, отзывы, советы, рекомендации
19.2.2014, 14:34
из 10 набранных за зиму кг, 7скинула
, 1кг набрала, с 1 апреля опять начала
. Гиподинамия- бич мой
Лиля, а ты за зиму набрала?
лениво правда
Вообщем вечная борьба
