~PurpleRain~ спасибо большое. хорошая идея со списком. я за. Дюканиться конечно буду еще. пока закреплюсь,да и потом надо будет периодически. а на первом фото вроде я реально чуть полнее. может 71-73кг. я всегда была с такой фигуркой.
Ирусик+ спасибки. на фотке я еще ДО праздничного стола. ) так что ликера тут еще не было.
BRASILIA, Люда, хороша! Видно, что очень комфортно себя чувствуешь Девочки правильно приметили - довольна собой, а это главное Мне, кстати, тоже показалось, что на втором фото ты постройнее
Ой, только сейчас заметила пометочку про вес..
~PurpleRain~, Валя, данные для отчености: минус 4 кг (всего ). Была 59 кг, стала 55 кг. Сколько сидела не помню уже.. Планирую к НГ ещё парочку сбросить, но это теперь уже после ДР
Девочки, всем приветики! Что тут у нас новенького? Про какие таблицы вы говорите? Я пропустила что-то...
Ольга привет Мы решили на первой стр. отмечать наши успехи.. и писать у кого какой минус можешь глянуть тебя туда тоже приписали
---------------------------------------- А у меня позавчера на весах было -15, 400 кг. А потом ребенок взял весы и их разбил так что я теперь еще долго не узнаю свой вес.. придется новые покупать.
Валь, ты ведь их недавно купила? Прийдется худеть втёмную Докладываю. В смысле, не в тарелку докладываю После моих 65,700 я снова пошла наверх. Сейчас в тетрадочку гляну (у меня, как у Ильфа и Петрова, все ходы записаны) С таким весом продержалась неделю. Потом подъём до 66.700, т.е. набрала кг. Один. Вчера после белкового дня спустилась на отметку 66. И хочу признаться в небольшом шахер-махерстве - выпила таблетки мочегонные... Они воду выводят, через два дня она возвращается, конечно, но у меня день рождения сына сегодня, завтра его пацаны прийдут, застолье долгоиграющее... Поэтому про вес скажу в понедельник. Ну, или скажу сейчас, но это цифра временная. 64,5.
Сообщение отредактировал Olka222322 - 2.11.2012, 19:03
Мой любимый вес.. мой любимый размер.. почти как я до первой беременности Классно! давайте есче! Помнится у меня были +++ кг. и застолья А я пива выпила.. и не след. день у меня -2 кг. Вот так бывает.
Валя, так ты у нас рекордсмен по сброшенным лишним кг! А когда показываться будешь уже? А про весы - ты пока их нет, замеряй себя сантиметровой лентой, хоть какой-то контроль будет
Olka222322, 64 - хорошая цифра Желаю тебе благополучно (в смысле, без лишних кг) провести день рождение! И пусть как у Вали будет - после застолья минус 2 кг
Весм приветики! вот наделала очередных вкусняшек Дюкановских. ловите рецептики если кто хочет.
чизкейк «Зебра» Ингредиенты: 3 яичных белка 6 ст.л. творожка как сметана (200-300г) 1 ст.л. кук.крахмала 1 ч.л. какао ванилин, сахзам по вкусу сода на кончике ножа приготовление: взбить белки в очень хорошую пену. в отдельной емкости смешать творог, крахмал, соду, ваниль и сахзам. вмешать эту смесь в белки. разделить всю массу пополам, в одну часть добавить какао. выкладывать в емкость для выпекания по ст.ложке друг на друга. смесь сама растечется. выпекать час на 160-180.
я разрезала на коржики и промазала вот такой глазурью шоколадная глазурь Состав: (2 порции) Какао (10%) - 1 ст. л. Творог (мягкий) - 1 ст. л. (как сметана) Молоко (1,5%) - 3 ст. л. Сахзам - по вкусу и капелька ванилина Приготовление:: Смешать какао, сахзам (предварительно растереть в пудру), ванилин. Добавить творог, размешать до однородной консистенции. Влить молоко, тщательно размешать. Постоянно помешивая довести до кипения на слабом огне. Кипятить 1-3 минуты (чем дольше, тем гуще становится.) Остудить.На вкус получается слегка с кисловатым из-за творога.
Торт "Битое стекло" 200гр нежирного творога 450 гр йогурта 5-6 капель жидкого сахарозаменителя 30 г желатина 3 вида желе (из тыквы, каркаде, щавеля) - как их готовить описывалась в рецептах других девочек (я делала из 2 пакетиков фруктового чая с сахзамом(чуть подкрасила для яркости красителем), зеленый чай с сахзамом подкрасила зеленым красителем немного для яркости, заварила кипятком какао разрешенный с сахзамом)
Заранее готовим желе, даем время застыть. На 40 минут замачиваем желатин в стакане холодной воды. Затем подогреваем до полного растворения, но так чтобы он не закипел. Остужаем. В блендере смешиваем творог с йогуртом и сахзамом, добавляем приготовленный желатин. Устилаем нужную нам форму пищевой пленкой. Достаем из холодильника желе. Разрезаем его на кубики разных размеров, выкладываем цветную мозаику в форму, заливаем творожной массой. Снова ставим в холодильник.
получилось довольно много,на одного точно можно половину делать,и обязательно в белую творожную часть положить сахзам,т.к. я забыла про него и получилось почти совсем несладко и есть не очень хочется. )
BRASILIA, Люда, вкусняшки - супер!!! Эх, на денек бы пораньше, а то я себе вчера такой жутко калорийный пирог делала.. А тут такой "зебрик" - и вкусный, и полезный Люда, а ты их себе в рецепты добавь, чтобы видели не только те, кто дюкановскую темку смотрят
~PurpleRain~ Lilie Девочки, спасибо! Сегодня 65.5. Считаю, это классно! Во-первых, вода вернулась, во-вторых, я ела вчера много: оливье, селедка, торт... всякие солёности, от которых вода у меня моментально задерживается, вплоть до отёков. Сегодня у нас день рождения сына будут праздновать друзья, пацаны - вы себе не представляете этих десяти-двенадцати пар мужской обуви в коридоре! (сынуле-то 22) Постараюсь сделать для себя белковый день.BRASILIA Я читала, что в Париже есть кафе, у которых в меню есть блюда для дюкановской диеты! Тебе можно кафе открывать! И вообще, с твоими способностями, с твоими дюковкусняшками и решить спрыгнуть с диеты? Давай ещё немного! А то, что ты никогда не была меньше, ничего не значит! Наоборот, будешь гордиться собой, красивой!
Валя, так ты у нас рекордсмен по сброшенным лишним кг! А когда показываться будешь уже? А про весы - ты пока их нет, замеряй себя сантиметровой лентой, хоть какой-то контроль будет
не буду изверятся... меньше знаю больше сплю.. буду себя к самоконтролю приучать Потерплю в общем.. муж уже весы начал мне присматривать..
Показывать пока нечего.. точнее как раз есть что.. поэтому не показываю.. Еще немного и покажусь..
Цитата(Olka222322 @ 3.11.2012, 14:03)
Сегодня у нас день рождения сына будут праздновать друзья, пацаны - вы себе не представляете этих десяти-двенадцати пар мужской обуви в коридоре! (сынуле-то 22) Постараюсь сделать для себя белковый день.
Я представила!
BRASILIA Люда.. ниче себе ты вкуснятины делаешь... тоже хочу! Давай рецепты в добавлялку добавляй.. и с подписью десерт для похудения.
Валь, изверяться от слова зверь? Почему ты не хочешь показать нам себя? Недостаточная мотивация? Я сегодня испекла по рецепту Люды сырник! Только без какао. Прикол! Ела вместо торта. Сегодняшний торт даже не пробовала и не тянуло!
Валь, изверяться от слова зверь? Почему ты не хочешь показать нам себя? Недостаточная мотивация?
ой.. измерятся ну да почти изверяться.. Я еще не довольна собой.. я хочу что бы вы тоже мной были довольны, когда я покажусь.. а пока хвастаться особо нечем.. так что я еще результат свой улучшать буду ..
Olka222322 Оль, я просто уже реально не могу выносить ежедневную готовку макарон,каш и картошки для своих мужчин и не есть этого. вот я и спрыгнула уже,чтоб себя не мучить. а то это тогда уже во вред идет. А то что никогда не была меньше,так это я просто наверное себя в таком весе реально комфортно чувствую. вот и все.
~PurpleRain~ давай,Валя. очень ждем тебя красотку!
Диета Дюкана, отзывы, советы, рекомендации
28.10.2012, 11:49
Классно!
не буду изверятся... меньше знаю больше сплю.. буду себя к самоконтролю приучать
