бегать не могу - дыхалка совсем никакая. спорта явно не хватает в моей жизни,хотя с малым днями гуляем,круги наматываем. купила хулахуп,начну сейчас заниматься.
Куришь наверное =) Курить плоха.. Мне тоже бегать сложно, у меня хроническая ангина и проблема голосовые связками.. сразу щепать начинают и гореть .. Однако меня очень раздражает когда я не получаю нагрузку долго.. как конь который долго в конюшне стоит, а потом его на волю выпускают и он начинает галопом скакать по полям.
~PurpleRain~, к счастью я не курю. вообще. а с горлом у меня тоже проблемы. хронический тонзиллит. и воспаление у меня было лет 5 назад. а вообще я с детства к физ-ре не способная. только к танцам. вот танцы мне вспомнить не мешало бы. (танцем живота занималась пару лет назад).
~PurpleRain~ я тоже бегать совсем не могу, и вот не курю совсем-совсем... .может причина другая бывает? Это ты ,Валюша,привыкла ,как балерина, к сумасшедшим нагрузкам, у нас у простых смертных- все по другому. Вот скинешь свои лишние- и Сен-Санса "Лебедя"- так красиво....
~PurpleRain~ я тоже бегать совсем не могу, и вот не курю совсем-совсем... .может причина другая бывает?
Я тоже не курю, но когда только начинала на тренажере кататься, и 15 минут не могла проехать, не начав задыхаться. Сейчас без проблем могу минут 40-60 проехать и ничего, всё в порядке с дыханием. Так что думаю, дело в практике. Нужно начать потихоньку и постепенно нагрузку увеличивать, насколько будет организм позволять. Я по 5 минут в неделю прибавляла и плюс к этому за дыханием следила, т.е. старалась дышать ровно, а ни как запыхавшаяся собаченка Только тренироваться нужно систематически, за один-два раза никаких изменений не будет
Я так думаю у меня причина одышки банальная- я очень не люблю бегать, особенно длинные дистанции. В школе по физ-ре все было отлично, кроме метания и бега на 2 км. А короткие дистанции- даже на какие-то соревнования ходила. А как только сдача дистанции 2км- все, выдыхалась на первых 500м, после километра просто еле тащилась-помню было плохо. Тогда никто на это внимания не обращал- нормы есть нормы- вперед и с песней. Вот наверное с тех пор не люблю(мягко сказано) бег.
Да, Лиля, понравилось, учитывая, что спортом давно не занималась- мне пока даже очень подходит, правда пока занимаюсь через день, привыкаю к нагрузкам. Еще купила масло антицелюлитное, им мажусь- и на тренажерчик.
Сообщение отредактировал romaska - 11.8.2012, 22:15
Я наверное повторюсь. НА самом деле.. намного эффективней не бег, а быстрая ходьба. Но еще эффективней быстрая ходьба с перерывом на бег.. Например ходите быстро минут 10, а потом минуты 3 бегом. При быстрой ходьбе одышки обычно не бывает.
Цитата(romaska @ 10.8.2012, 23:33)
Я так думаю у меня причина одышки банальная- я очень не люблю бегать, особенно длинные дистанции.
Я вообще физру не любила всегда справки на непригодность брала.. Но зато почти всегда занималась танцами.. всякими, большую часть бальными. А так же восток, балет, модерно и даже брейк верхний и даже степ (чечетка) .. Ехххх.. где моя молодость
Но зато почти всегда занималась танцами.. всякими, большую часть бальными. А так же восток, балет, модерно и даже брейк верхний и даже степ (чечетка) ..
Ничего себе, Валя, сколько всего перепробовала
Цитата
Например ходите быстро минут 10, а потом минуты 3 бегом. При быстрой ходьбе одышки обычно не бывает.
Я также на тренажере катаюсь - с чередованием нагрузки.
Цитата
Еще купила масло антицелюлитное, им мажусь- и на тренажерчик.
Я одно время поверх крема антицеллюлитного ещё и пленку пищевую наматывала. Вычитала где-то, что так эффективней, но понять так ли это - не успела. Ира, а тебе как кажется, с маслом эффект от тренировки лучше?
На баночке с маслом написано, что втирать после душа и перед занятиями спортом. Масло с экстрактом зеленого кофе. Могу точно сказать , что кожа стала более эластичная- от чего?- то ли от того, что постоянно массажируется с маслом, то ли от того, что еще и занимаюсь, а может просто мне так кажется-такое тоже может быть. Но вот точно (к занятиям это не имеет никакого значения)- я похудела на лице- и мне так совсем не нравится.Морщинки стало видно, с попы не ушло ничего, а вот лицо пострадало. Муж говорит, что возможно потом произойдет перераспределение веса, организм оказывается сначала сбрасывает с тех мест, где ему легче, потом постепенно начинает восстанавливать баланс. Буду надеется, хотя лицо от попы далековато... .
Lilie, Лиля, а как у тебя дела? Все еще недовольно своим весом? Ты сейчас уже в какой весовой категории?-по чуть-чуть скидывается?
Но вот точно (к занятиям это не имеет никакого значения)- я похудела на лице- и мне так совсем не нравится.Морщинки стало видно, с попы не ушло ничего, а вот лицо пострадало.
А у меня в первую очередь худеет спина, грудь и живот, потом только ноги и попа, и только после них - лицо. Поэтому оно у меня всегда кругленькое
Цитата
Lilie, Лиля, а как у тебя дела? Все еще недовольно своим весом? Ты сейчас уже в какой весовой категории?-по чуть-чуть скидывается?
Не, я все ещё недовольна. Я как после ДР мужа 2 кг набрала, так только 1 из них сбросила. Т.е. сейчас я 56, а была 55. А хочу вообще 50-52. Это моя новая цель! На диету сесть пока толком не получается, то одно, то другое мешает. Сегодня вот, например, у меня "парикмахерская" была, девочки знакомые стричься приходили, все как назло с печеньками и пироженками, а так как покушать приготовить некогда, когда столько народу, вот и ела их целый день. Какая тут диета Начну завтра с белков.. наверное..
Не, Лиля, ты наверное начиталась чего-то про идеальных 42 кг. Достигнув 50, ты не остановишься, так и до анорексии не далеко.... Хотя, все относительно, вот смотрю на некоторых своих знакомых- при одном телосложении и весе одни кажутся худыми и замученными , а другие стройными и изящными. Отчего так- не знаю. Две кумы у меня одного роста, телосложения и веса- на одну любо смотреть, такая вся парящая, другую все время хочется покормить . Так что стройней, к цели идти и идти!!! А какой вес у тебя был в 20лет, если не секрет?
Где-то наша Иришка пропала со своими -12кг. Наверное опять на шашлыках худеет.
Я тут девочки!у меня 12400 было сегодня,но это скорее всего водяной скачок...никто на шашлыки не приглашает...вчера своим делала тирамису не пробую,хотя первый раз сама делала!у меня наблюдается странная тенденция.объемы ног и бедер влазят в дородовые джинсы,а некоторые висят,но пузень еще торчит.
ОО! Дородовые джинсы! Проводили исследования по которым следует, что женщина влазящая в свои старые джинсы получает Больше удовольствия, чем от секса. Ира, мои поздравления- а животик со временем уберется, теперь придется бороться за каждый кг.
ОО! Дородовые джинсы! Проводили исследования по которым следует, что женщина влазящая в свои старые джинсы получает Больше удовольствия, чем от секса. Ира, мои поздравления- а животик со временем уберется, теперь придется бороться за каждый кг.
Спасибо!буду бороться с этими лишними кг...мчиками!
Не секрет, конечно 47 была.. Эх, как давно это было.. А по поводу 42 кг я теперь знаю, в чем секрет И при таком весе можно выглядеть нормально и не истощенно, нужно просто организм от шлаков очистить, по некоторым данным они прибавляют от 7 до 10 кг лишнего веса! Представляете, сколько мы гадости в себе носим Только самый лучший способ это все убрать - это лечебное голодание. Я на такие жертвы не способна, так что буду на диете сидеть
Цитата
Достигнув 50, ты не остановишься, так и до анорексии не далеко....
Не, Ирочка, для анорексика я слишком люблю покушать
Цитата
вчера своим делала тирамису не пробую,хотя первый раз сама делала!
Ох, вот это сила воли! Восхищаюсь!
Цитата
Проводили исследования по которым следует, что женщина влазящая в свои старые джинсы получает Больше удовольствия, чем от секса.
Вот это точно!
Цитата
Спасибо!буду бороться с этими лишними кг...мчиками!
Девочки я вам честно признаюсь.. ем сейчас не по правилам.. сладенькое и мучное .. ) Поэтому не пишу. Но вес сильно не поднимается.. Пока все так же в пределах -12 кг. Меня жутко радует такая позиция вещей.. можно сказать, что вес уже стабилизировался ровно на -11 кг.
Диета Дюкана, отзывы, советы, рекомендации
10.8.2012, 21:22
который долго в конюшне стоит, а потом его на волю выпускают и он начинает галопом скакать по полям.
Я наверное повторюсь. 
всегда справки на непригодность брала.. Но зато почти всегда занималась танцами.. всякими, большую часть бальными. А так же восток, балет, модерно и даже брейк верхний и даже степ (чечетка) ..
.
. Так что стройней, к цели идти и идти!!! А какой вес у тебя был в 20лет, если не секрет?
И при таком весе можно выглядеть нормально и не истощенно, нужно просто организм от шлаков очистить, по некоторым данным они прибавляют от 7 до 10 кг лишнего веса! Представляете, сколько мы гадости в себе носим 
