А у меня +2. Пришла к тому, от чего начинала. Вот, эти постоянные поездки, праздники, расслабоны к чему приводят. Опять сегодня все сначала. На атаку....
Да. А у меня +2. Пришла к тому, от чего начинала. Вот, эти постоянные поездки, праздники, расслабоны к чему приводят. Опять сегодня все сначала. На атаку....
Хорошо, у нас душицу продают А по поводу прибавки - тут главное не затягивать и быстренько сбросишь. У Малышевой в программе на днях говорили, что лишнее съеденное легко убрать в первые три дня, потом оно в "запасы" отложится и будет сложнее. Я свое время упустила и, если честно, что-то расслабилась совсем - куда-то силы и желание пропали А тебе желаю удачи с "атакой"! Надеюсь, вернешь свой минус быстренько!
Девочки, здравствуйте. я вот случайно увидела темку про диету Дюкан. какие же Вы умнички.
я вот тоже сейчас на этой диете сижу. начала 1 августа,скинуть надо 12 кг до правильного веса. знаете,долго решалась на это дело. очень уж я люблю шоколад,мороженое и всякие штучки типа картошки с мясом жирным или пельмени... думала,собиралась с мыслями, и все-таки решилась. скачала себе кучу рецептов по диете,распечатала график и все списки продуктов и вот началось. я думала,что долго не смогу,но... оказывается это не так уж и тяжело. могу вроде и без шоколада жить, и без мороженого. даже про булочки забыла. )
пить надо много,так я наливаю себе 1,5л бутылку воды и пью ее в течение дня. даже иногда и больше выпиваю. пить просто реально хочется! особенно на АТАКе. сбросила уже 4 кг. надеюсь на продолжение.
продержаться в принципе нужно не так уж и долго,учитывая что сброшенный вес не вернется. единственное надоедает есть одни белки. очень хочется овощей и фруктов,отрываюсь в белково-овощные дни. ) только вот с фруктами пока терпеть приходится.
я вот тоже сейчас на этой диете сижу. начала 1 августа,скинуть надо 12 кг до правильного веса. знаете,долго решалась на это дело. очень уж я люблю шоколад,мороженое и всякие штучки типа картошки с мясом жирным или пельмени... думала,собиралась с мыслями, и все-таки решилась.
BRASILIA, привет! 4 кг - хороший старт! Что предпочитаешь кушать из белков? А спортом есть время заниматься или только диету соблюдаешь? В общем, заглядывай сюда почаще, рассказывай о своих достижениях - будет нам дополнительный стимул
Спасибо, Лиля, буду стараться, вроде бы три дня еще не прошло.
BRASILIA, нашего полку прибыло, целых 4 кг. на атаке- и это всего при лишних 12 кг- просто круто!!! У меня всего 1,5 кг в свое время было, а сейчас в лучшем случае 1. Чем меньше надо сбросить, тем все сложнее и дольше.
BRASILIA Ооо в нашем полку прибыло! Почаще отписывайтесь нам интересно за вашим результатом следить =) И еще бы имя не плохо ваше узнать .. можно даже в подпись написать, было бы отлично
Девчата, меня Люда зовут. я пока еще не во всех настройках разобралась. буду писать обязательно. основной стимул для меня - это отражение в зеркале без одежды. а поддерживаю стимул ежедневным просмотром похудевших девочек в группе ДЮКАНа вКонтакте. я там об этой диете узнала. в группе много рецептов хороших. себе многие перекачала.
кушаю в основном курицу,печенку и яйца. как-то в разных видах: то супчик,то просто сварю,то зажарю на антипригарной сковороде. а утром иногда делаю яичницу с ветчиной 3,2% на двоих с сыночком.ему 2 года,за уши не оттянешь. ))
а сейчас вот открыла для себя коктейль: 1,5%молоко грамм150 и стаканчик йогурта фруктового 0,1% (0% у нас не продают просто),взбить в блендере. такая вкуснота! как в МакДональдсе ей богу! ) йогурт можно сначала на часик в морозилку засунуть если любите ледяной коктейль, а у меня проблемы с горлом постоянные,так я просто из холодильника беру. Очень помогает,когда хочется есть, а еще не приготовлено. )
Девчата, меня Люда зовут. я пока еще не во всех настройках разобралась. буду писать обязательно.
Очень приятно, Люда. Меня Лилей звать Советую обязательно заглянуть в темку Путеводитель по Форуму! Там много полезной информации в помощь, ну, или всегда можешь спросить, если что не понятно
Цитата
основной стимул для меня - это отражение в зеркале без одежды.
Я наоборот стараюсь в зеркало не смотреть - мне совсем не нравится то, что я там вижу А фотки похудевших тоже смотрю
мне тоже отражение не нравится,но видя себя я понимаю зачем худею.
Логично Правда, мне зеркало для этого не нужно, я и так знаю, чего хочу А как насчет фото "до"? Если темку сначала читала, знаешь, что мы с девочками решили выложить свои фото до диеты и после
Lilie, фото ДО сделала. как же без него! ) потом надеюсь на удачное ПОСЛЕ.
~PurpleRain~, спасибо за информацию о яйцах. я не знала. постараюсь ограничиться. а то мне знакомая рассказала,что сидела на белковой диете,все вроде хорошо и похудела и кожа подтянулась,но она заработала себе жуткую головную боль и на работе стала "тупить" так,что ей директор приносила булочки и мармелад чтоб она в себя пришла. а ее подруга после такой диеты лечит уже несколько лет почки и печень. правда там диета такая: 2-3 недели только белковую пищу и ничего больше.
диета Дюкана все же как-то гармоничней в этом плане. все постепенно, и углеводы добавляются и пить много и поливитамины советует принимать периодически чтоб восполнять недостаток витаминов,который обычно из фруктов и овощей берется. вот. так что я решила продолжать. считаю,что в Дюкане все норм.
правда там диета такая: 2-3 недели только белковую пищу и ничего больше.
Ой, да это много очень. Такая нагрузка на почки, неудивительно, что девочкам плохо было. Стремление хорошо выглядеть - это, конечно, похвально, но нужно как-то без фанатизма. Иначе, можно кучу проблем получить. BRASILIA, Люда, а показывать фото будешь?
Цитата
Девочки у меня радость вес тронулся, на сегодня -6800кг.
BRASILIA Да.. Мне тоже Дюкан нравится.. даже если нарушил все равно можно начать снова и худеть.. А кто не торопится, вообще красота. Как я например... неделю печеньки.. неделю овощи.. а потом дюкана.. и веса с печеньками как небывало.. =) Вот даем все вкусности до пн-ка а с понедельника начну белки лопать Не хочу пропустить овощной и ягодный сезон! Думаю более усилена Дюкана начну ближе к середине осени .. Я сейчас пирог из черники..
~PurpleRain~, я вот тоже очень хочу фруктов, благо уже на чередовании и можно овощи уже иногда. но думаю от арбуза или дыньки иногда тоже не откажусь. да и от 1 яблочка в неделю ничего не станет.
а насчет фото...... хи........сейчас..... вот она я какая....
Диета Дюкана, отзывы, советы, рекомендации
8.8.2012, 22:52
