Личное меню

[Лукреция]

Lilie

Прям один в один мои ноги

И мои((((

Только мне нужно в трусах до сисей фоткаться,что бы шрамов от кесарево не было,ну и растяжек еще добавить)))))

Сообщение отредактировал Лукреция - 23.7.2012, 22:23

[Lilie]

Только мне нужно в трусах до сисей фоткаться,что бы шрамов от кесарево не было,ну и растяжек еще добавить)))))

У меня сестра растяжки массажем с маслом эфирным убирала, правда не до конца - лучше немного стало и бросила. По-моему, миндальное использовала, но точно не помню. Если нужно, я уточню

[Аленка 1982]

Ох, Алена, и как выдержки хватает на такой отважный поступок. Я все собираюсь разгрузиться, да никак решиться не могу. Как представлю, что целый день только кефир и воду, сразу чего-нибудь вредное слопать хочется
Ален, а ты же нам, вроде, фото "до" не показывала, да?

Лиль ничего не выставляла кроме аватарки, но на ней я еще так себе. Когда сброшу все намеченое обязательно до и после выставлю! Кстати стойко продержалась вчера -и сегодня -1200 кг так что жиру почти не дала усвоиться, довольная!!!

а у меня сегодня белковый...
вчера тоже белковый был.. немного с нарушениями...
Меня опять так колбасит... даже блевать охота..
по телу жар.. голова болит.. потряхивает... и в туалет хожу..
еще и весов нет.. не узнаю сколько скинула... блин..
Завтра напишу меню своё.

Валюш это не опасно? Ты себе ничего плохого не заработаеш?

[Lady Sweet]

Валюш-ты вообще мега чемпион,ну и сила воли!

о.. неее.. мега чемпион у нас Ирина.. оно хотя бы придерживается диеты..
А я так как приходится..
уже даже не знаю сколько я в плюсе или минусе.. весов нет
как жить?!
без весов меня наверное Ирина перегнала уже..
Когда батарейка на весы появится.. мне даже страшно встать на них будет..
обидно будет если без контроля вес не сдвинется..

НУ ты Ань молодец.. у тебя отличные результаты... мне до 61 кг. только мечтать
Я уже согласна на такие ноги как у Лили и У тебя.. Лишь бы весу под 60

рассказываю утром встала и минуса как и не было большого,а вечером получился минус 10700.

Может ты уже меня перегнала!?
Умничка Ирина! Давай еще!

О! Нашла! Прям один в один мои ноги

У моей тети такие ножки..
Но... могу вам посоветовать носить хорошо утягивающие шорты...
вот с попкой как на картинке.. 1 месяц поносите и все ваши проблемные места "уйдут в попку".. точнее на попку =))

Я уже кажется писала про это.. просто лишнему жиру нужно где то хранится.. там где его придавливают там ему не место.. и вот это жир будет искать свободные места, которые рядом находятся.
Так же и с животом.. придавливаете живот.. и жир уходит..

Даже обычное оливковое масло хорошо убирает растяжки!
Про Солярис Доктора Нона я уже тоже говорила- я с помощью него после первых родов избавилась от растяжек..

Лиль ничего не выставляла кроме аватарки, но на ней я еще так себе. Когда сброшу все намеченое обязательно до и после выставлю! Кстати стойко продержалась вчера -и сегодня -1200 кг так что жиру почти не дала усвоиться, довольная!!!

Ой.. молодец такая!!! НУ давай еще таких стойких деньков...

Валюш это не опасно? Ты себе ничего плохого не заработаеш?

Ну а что я могу себе плохого заработать.. похудение если только...
Яж не наркотики принимаю а белок думаю все нормально.. самое главное чтобы тормоза были..

Я расскажу как я кушала вчера..
За день был белковый день.. самый обычный и даже немного с нарушениями.
А вчера .. Утром встала, как обычно стакан воды (это обязательно)
Завтрак - Небольшая рыбка на пару(в мультиварке), без ничего (украла еше 1 макароннику и сына) + чай зеленый немного сладкий.
После этого момента начинает греть тело...
Далее в полдник кофе легкий сладкий.. - ну состояние хорошее, начинает потягивать мышцы..
Потом я съела филе курицы -грудинка с лимонным соком.. (Я начала курицу есть -потому что рыба надоела уже, но у меня от нее рвотный рефлекс.. к тому же я ее стараюсь вываривать -чтобы она как солома была, если с нее капают какие то соки или жидкость у меня беее сразу.. поэтому я грудинку сильно варю чуть с солью до вкуса бумаги и после приправляю. Курица меня устраивает как белок.. из-за того что она не вкусная её даже много не съешь.. "Что-там кушать? курица!.. фууу.. лучше вообще есть не буду" как то так.. ))
После этого пошел процесс ... писать чуть ли не каждых 20 минут.. и чувствуешь как с тела вода уходит, высасывается как насосам.. и прям такой подкожный поток..
Бегаю писать и после по стакану воды.. потому что жар по телу.. тело "шумит"..
Между делом для большего эффекта выпиваем Льняного масла...
и начинается эффект галлюцинаций .. так работает тело что "Остановите землю, я сойду.." голова и уши гудят.. потряхивает.. эйфория.. Оно не мучительно.. в лежачем состояние вообще красота.
так где то 1.5-2 а потом уже есть захотелось.. в поисках того как остановить состояние.. не буду же я опять курицу или рыбу.. решила творожную запеканку(это уже ближе к вечеру) в ней яйца и отруби, чуть сахара .. сделала поела.. и где то через пол часика мое состояние отпустило..
Вечером уже до сна только кефирчик..
Может и правда мне отруби нельзя.. точнее это не мое.. или из-за того что в них углеводы процесс тормозится....

Забыла написать... я еще с утра каждый день между делом таблетку йодамарина пью!

[Lilie]

Кстати стойко продержалась вчера -и сегодня -1200 кг так что жиру почти не дала усвоиться, довольная!!!

Я сегодня тоже разгружаюсь, только на твороге с кефиром 1%.
А ты только кефир пьешь? И по какой схеме, т.е. сколько стаканов и через какое количество времени?

Но... могу вам посоветовать носить хорошо утягивающие шорты...

Шорты.. В принципе, мне и ходить-то особо некуда, чтобы шорты носить, разве что по дому в них бегать Но за идею спасибо

обидно будет если без контроля вес не сдвинется..

Можно попробовать в качестве временной меры по контролю использовать ленту сантиметровую. Ведь, если потеря веса есть, её и в сантиметрах будет видно.. по крайней мере должно..

Яж не наркотики принимаю а белок думаю все нормально.. самое главное чтобы тормоза были..

Я читала, что людям, у которых есть проблемы с почками, нужно белки немного ограничить. И вообще, дюкановская диета большую нагрузку на почки дает. У тебя проблем с почками нет? Тебя ведь в белковые дни потряхивает..

[Lady Sweet]

Я читала, что людям, у которых есть проблемы с почками, нужно белки немного ограничить. И вообще, дюкановская диета большую нагрузку на почки дает. У тебя проблем с почками нет? Тебя ведь в белковые дни потряхивает..

а мне наоборот кажется что у меня почки нормально работают..
не тянет .. ниче..
воду пью.. а она наоборот как будто вымывает от туда все мою старость.

А штаны нужно дома каждый день носить.. Я тоже ношу утягивающие вещи..
Без утягивающих вещей даже не бегаю..
у меня есть ласины крутые.. длинные и пояс по самую грудь...
Я их когда одеваю, у моего тела ощущения как будто я вешу свои 60 кг. - легкость

[Lilie]

а мне наоборот кажется что у меня почки нормально работают..
не тянет .. ниче..

Если всё в порядке, это, конечно, хорошо. Просто, я думаю, твое состояние - это не совсем нормально, не должно здорового человека так трясти

[Lady Sweet]

Если всё в порядке, это, конечно, хорошо. Просто, я думаю, твое состояние - это не совсем нормально, не должно здорового человека так трясти

Может из-за того что быстро процесс идет.. ну я не чувствую себя как то плохо .. наоборот все хорошо.. после этого .. легкость.. Думаю нормально.. Я уже поняла что можно овсянкой тормозить явления.. так что буду начеку.

[Ирусик+]

~PurpleRain~ Валь какое обогнала??ты уже за 10 када ускакала,давным-давно.сегодня ходили в бассейн всем семейством вечером было минус11 ровно.а так хо все минус 20!

[Lilie]

сегодня ходили в бассейн всем семейством вечером было минус11 ровно

О! Поздравляю, Ирина! Молодчинка, так держать

[Lady Sweet]

~PurpleRain~ Валь какое обогнала??ты уже за 10 када ускакала,давным-давно.сегодня ходили в бассейн всем семейством вечером было минус11 ровно.а так хо все минус 20!

Куда там.. я наверное неделю после того не была на белках..
и ела все что можно и нельзя. точнее мучное, жареное, еще и кока-колу..
я уж.. и не знаю сколько после таких обжорств прибавилось..
еще нифига не бегаю.. спортом не занимаюсь..
в общем капец..

Ты молодец что в бассейн сходили семьей..
я бы в бассейне жила наверное жалко бассейна нет..
мне кажется вода(бассейн, ванна) очень и очень хорошо улучшает обмен веществ.
Подкожные шлаки выводит..

[Lilie]

мне кажется вода(бассейн, ванна) очень и очень хорошо улучшает обмен веществ.
Подкожные шлаки выводит..

Я тоже где-то слышала, что плавание - лучшее занятие для желающих похудеть.

Девочки, хочу посоветоваться.
Приглядела себе в отделе спорттоваров вот такой тренажер, теперь думаю: брать или не брать

Кто-нибудь пробовал? На сколько он эффективен?

[Аленка 1982]

Лиль ни какого графика кефирного нет, просто хочу есть пью воду, если через 20-30 минут не проходит голод выпиваю небольшой стаканчик кефира. В общей сложности даже 0,5 л не выходит в день.

[Lady Sweet]

Приглядела себе в отделе спорттоваров вот такой тренажер, теперь думаю: брать или не брать
Кто-нибудь пробовал? На сколько он эффективен?

Я так понимаю... это для пресса?

[Lilie]

Лиль ни какого графика кефирного нет, просто хочу есть пью воду, если через 20-30 минут не проходит голод выпиваю небольшой стаканчик кефира.

У меня после стаканчика кефира через час уже голод появляется

Я так понимаю... это для пресса?

Нет, Валь, это для ног

[romaska]

Привет, всем стройнеющим! Смотрю многие уже пошли на скидку второго десятка кг. Вот это прогресс! Уже все окружающие заметили ваши успехи и с завистью смотрят на ваши обвисающие джинсы .
~PurpleRain~ Валюша, скинь адрес, вышлю тебе батарейки, даже не представляю, как ты переживаешь и страдаешь от неизвестности.( лучше горькая правда). Хотя, я думаю, что на самом деле- ты офигеешь, когда встанешь на весы- и от радости побежишь за заслуженным пирогом( с чем ты там их любишь?- с картошкой?)
Ирусик+ ну, ты давно молодец- еще и бассейн добавила, жалко я плаваю как топор, а то тоже наверное бы туда ходила.... Сегодня забрала наконец лег мейджик. Обошелся он мне со всеми пересылками в 600 грн. Хотя первоначально начинали от 400. Сказали, что они есть разные, но я лично не уверена, что мне за 600 не впарили то , что стоит 400. . Впечатлений пока никаких-на нем дети катаются.

Lilie ну ты и тренажер откопала. Я сначала тоже думала, что для рук- между ног я бы его не сразу определила бы .
Аленка 1982 ты так мало кушать хочешь, что тебе 0,5 литра в день кефира хватает? Я
наверное пару литров бы выпила, но знаю, что голод никуда бы не ушел . Он у меня не хочет кефиром и водой запиваться, наверное в нем плавать хорошо умеет, вот и остается....

[Lilie]

Lilie ну ты и тренажер откопала. Я сначала тоже думала, что для рук- между ног я бы его не сразу определила бы .

Вообще-то, он и для рук подходит

Я сомневаюсь немного в его эффективности, поскольку уж очень дешевый. Боюсь, что нагрузки будет недостаточно
romaska, Ириш, поздравляю с приобретением. Пусть твои занятия на нем будут плодотворными
А я себе тоже лег меджик заказала у мужа ко дню рождения
Правда до него ещё пару месяцев ждать, но все равно..

Я наверное пару литров бы выпила, но знаю, что голод никуда бы не ушел

Вот-вот, и у меня так же..

[Lady Sweet]

~PurpleRain~ Валюша, скинь адрес, вышлю тебе батарейки, даже не представляю, как ты переживаешь и страдаешь от неизвестности.( лучше горькая правда). Хотя, я думаю, что на самом деле- ты офигеешь, когда встанешь на весы- и от радости побежишь за заслуженным пирогом( с чем ты там их любишь?- с картошкой?)

неее.. я надеюсь завтра муж пойдет..
у меня прям какие то ломки на творог пошли творога хочу! ниче мне не надо.. не рыбы .. не овощей...
Хочу творога с изюмом.. кстати я творог 1% не покупаю.. обычно не меньше 8%
Неее на самом деле.. если на весах будет хотябы -1 кг. меня такой вариант устраивает..
Люблю жаренные пирожки с картошкой, ну или капустой.. ой.. шо то мне есть захотелось..

Вообще-то, он и для рук подходит

Я сомневаюсь немного в его эффективности, поскольку уж очень дешевый. Боюсь, что нагрузки будет недостаточно

Вещь не плохая кстати.. я так даже подозреваю на какие мышцы работает..
Но да.. тут очень важно чтобы нагрузка хорошая была... особенно если для ног ..
А вообще если для боковой части ноги.. то он тебе не поможет.. он больше для внутренней и передней стороны ляхи..
А для рук отлично..
Я вот сегодня пойду побегаю.. и как раз подумаю какое физическое упражнения для твоего и Аненого проблемного места.

[Lilie]

А вообще если для боковой части ноги.. то он тебе не поможет.. он больше для внутренней и передней стороны ляхи..

Да мне и внутреннюю поверхность бедра тоже немешало бы укрепить, а то вес немного ушел, а кожа висеть осталась

[Lady Sweet]

Вот я вспомнила..
Я когда балетом занималась..
Был комплекс таких хороших упражнений.. который хорошо работал на эту часть ноги..
Это хорошее, но оно так же хорошее для внутренней части бедра

Вот эта крутая вещь...




и вот на сайте ЭТОМ
комплекс упражнения который прилегает к этому..
ногу вперед, назад.. а особенно в сторону...

ОЙ я бы и сейчас походила на балет.. у меня училка такая ведьма была..
такое ощущение что она нас ненавидела :D .. ходила с палочкой и стучала по нашим местам проблемным..
у нас занятия проходили на 9 этаже здания..
И как назло урок балета у нас был поздно вечером.. лифт не работал..
и мы еле еле спускались по ступенькам после урока...
Зато какой кайф! Тело натянуто как струнка..
Люблю это ощущение и ощущение после тяжелой нагрузки!