Девочки, я к диете не готова, но Ваши достижения почитала. Я когда-то сидела на кефирной диете, выдержала 3-5 дней, не помню уже, и все эти дни у меня жутко болела голова. Прочитала, что у вас такое же было. Может это как-то связано с действием молочных продуктов на голодный организм?
Сашь мужу веднее!может меряй объемы еще так бывает кг стоят,а объемы убегают.ох,купаться точно охото...ничо не страшная,прекрати.у меня вот проблема я себя ощущаю худее,чем выгляжу...хотя понимаю,что жирик,но реальное ощущение приходит,когда мимо ветрины идешь или в магазине говорят,вы что таких больших размеров нет...и еще прикол жили долго на съемных квартирах и зеркал не было в полный рост на фотик фоткалась и смотрела в телеке,а тут уже зеркала большие,а глядется не хо туда.
вчерашний белковый день принес -500гр.
Цитата(Elly @ 2.7.2012, 16:37)
Девочки, я к диете не готова, но Ваши достижения почитала. Я когда-то сидела на кефирной диете, выдержала 3-5 дней, не помню уже, и все эти дни у меня жутко болела голова. Прочитала, что у вас такое же было. Может это как-то связано с действием молочных продуктов на голодный организм?
Могу сказать про себя никаких тошнот,головокружений у меня не было,но я как-то неочень люблю кефир и творог и молочку вообщем,творог тока в запеканке употребляю,кефир еще не начинала,видать не так голодно.
Иринка молодец.. видишь целых 500 гр. А ты переживала что вес встал.. Я все тебе посоветовать хочу... тебе надо над талией работать.. ну хотябы обычные повороты с руками в право и лево.. Или как вот есть такой кружек на котором вертеться надо или обруч..
------------------------- Девочки попробуйте заменить курицу и другое мясо на рыбу.. может результат лучше будет
Я когда-то сидела на кефирной диете, выдержала 3-5 дней, не помню уже, и все эти дни у меня жутко болела голова.
Эля, это от голода Просто не хватает организму глюкозы. Если просто долго не есть, тоже голова болеть будет. Еще есть такое мнение: возможно, что в кишечнике что-то задерживается, и надо сделать клизму. Поэтому до разгрузочного дня рекомендуют делать клизму.
Цитата
вчерашний белковый день принес -500гр.
Ирусик, поздравляю! Вот, лед потихоньку снова тронулся
Цитата
Девочки попробуйте заменить курицу и другое мясо на рыбу.. может результат лучше будет
Ну да, рыба - она и по калориям меньше, чем мясо, и усваивается лучше
Иринка молодец.. видишь целых 500 гр. А ты переживала что вес встал.. Я все тебе посоветовать хочу... тебе надо над талией работать.. ну хотябы обычные повороты с руками в право и лево.. Или как вот есть такой кружек на котором вертеться надо или обруч..
Спасибки,кручу я этот холохуп или как его там!мне бы Леночке пристроить свои бока,вот это была бы красота.
Валя, ну могла ссылочку кинуть тогда, когда начинала диету!!! Вы уже такие результаты даете, а я увидела только сейчас. И не дочитав первую страничку, сбегала и купила себе, любимой аэрогриль. Теперь надо много много рецептов и надеюсь буду правильно кушать и худеть. Диета интересная. Уже приготовила в гриле рыбку - съела, но правда закусывала кубете утренним. А завтра, надеюсь начну АТАКУ.
Валя, ну могла ссылочку кинуть тогда, когда начинала диету!!! Вы уже такие результаты даете, а я увидела только сейчас. И не дочитав первую страничку, сбегала и купила себе, любимой аэрогриль. Теперь надо много много рецептов и надеюсь буду правильно кушать и худеть. Диета интересная. Уже приготовила в гриле рыбку - съела, но правда закусывала кубете утренним. А завтра, надеюсь начну АТАКУ.
Оооо.. пополнение А Давайте признавайтесь сколько весу лишнего..
Сама диета на первой странице.. но я к ней в добавок еще вегетарианство и раздельное питание С вегетарианства мы начали с Лиляй.. на диету Дюкана было легко перестроится
Оленька пишите свои результаты!
Кстати я с мужем изобрела, точнее мы открыли для себя еще один интересный способ как приготовить рыбу, а он для себя готовит курицу - без масла! Завтра буду так готовить что-то и вам с фото или без постараюсь объяснить.
------------------------------------------- У меня тетя всегда говорила "Нельзя готовить кушать голодными" .. это точно! Для более лучшего результата при похудение (это лично мои замечания)... - Очень важно избавиться от перекусов Я придерживаясь правила постоянно жующей.. ну как постоянно.. каждых 1,5-2 часа избавилась от перекусов- это когда салат еще не приготовлен а его уже наполовину нет, точно так же с блинами, пока жарю не дождавшись застолья съедаю 1-2, а потом еще за столом за компанию 2-3.. хотя в реале мне бы всего 2-3 хватило. Так что очень важно не готовить кушать голодными. Лучше с утра (к примеру) съесть овсяную печенюшку с пол стаканам не очень сладкого чая или кефира, а потом можно начинать готовить еду.
- Я заметила, когда я ем часто и даже если много, но часто- мой организм работает намного лучше и чувствует себя комфортней. Чем когда я ем 1 раз в день. Так что кушайте - кушайте. Насколько мне известно стакан кефира+ печенье тоже является едой.
- Обязательно выпивайте после пробуждения стакан воды, а лучше много воды.
- Дополнительными помощниками в похудение для белково - овощного дня могут стать грейфрут и масло льняное. А так же лучше заменить масло для салата на оливковое.
- А еще очень важно не кушать после 6, да.. именно после 6 край после 8, не по тому что за 2 часа до сна, а потому что у человека есть биологические часы и их вы точно не обманите.
Вот такие новые открытия у меня .. я с вами поделилась. Если кто-то что то интересное замечает у себя - тоже пишите!
Аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня после вчерашнего смешаного дня +200 Вроде ничего не нарушала.....
Это вода лишняя (овощи тормозят выход воды).. а не жир! Не переживай Оль.. Будет белковый день вода уйдет и будет отличный результат. При таком правильном питание как сейчас жир появляться не может.
Аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня после вчерашнего смешаного дня +200 Вроде ничего не нарушала.....
у меня плюса нет,но вес застаивается при о-б днях,но на б опять падает.я даже схему себе взяла 5 на 5,а то совсем худо было обидно на весы смотреть!
Цитата(~PurpleRain~ @ 2.7.2012, 22:35)
Хочу пирожки с капустой! Похудею буду есть
Валллляяя как тренажер???харе про пирожки мечтать!
Это вода лишняя (овощи тормозят выход воды).. а не жир! Не переживай Оль.. Будет белковый день вода уйдет и будет отличный результат. При таком правильном питание как сейчас жир появляться не может.
а у меня сомнения зародились теперь... слышали про Кремлевскую диету? Там что-то похожее. Так вот у меня знакомый один поправился сидя на этой диете... Мясом объелся... Может, у меня тоже что-то не так? :-(((
а у меня сомнения зародились теперь... слышали про Кремлевскую диету? Там что-то похожее. Так вот у меня знакомый один поправился сидя на этой диете... Мясом объелся... Может, у меня тоже что-то не так? :-(((
я когда-то разгружалась на кремлевской диете все мечтала весить 45-47 кг,ничего не поправлялась.все так даже дюкан в этапах пишет,что при введении о-б происходит застой веса и вес перестает интенсивно падать как при атаке.отбросить ПАНИКУ!все хорошо и замечательно.
Olka222322, ну что вы, у меня во время этой диеты тоже было несколько раз, что вес немного возвращался, это организм перестраивается, тут очень важный момент есть- нужно увеличить употребление жидкости и обязательный ежедневный стул. Все ваши сброшенные кг.-должны иметь куда выйти. ~PurpleRain~ очень жду впечатлений о тренажере, муж мне согласился подарить на день свадьбы.( еще не поздно на колечко передумать)
Аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня после вчерашнего смешаного дня +200 Вроде ничего не нарушала.....
А я тоже прибавила 600 г, правда на белках с овощами уже несколько дней, но зато стабильно по 40 мин. катаюсь на тренажере. И все равно почему-то прибавила
Цитата
Нравится мне эта диета, как ни крути- вот уговариваю маму на нее подсесть.
Ира, а у тебя как дела?
Цитата
Так вот у меня знакомый один поправился сидя на этой диете... Мясом объелся... Может, у меня тоже что-то не так? :-(((
Вот поэтому лучше вместо мяса рыбу выбирать С ней особо не поправишься.
Я бессовестная, всех агитирую, а сама не соблюдаю. Стабильно держу 59 кг. А хочу 57!. Ну, знаешь, это мне до идеального веса нужно скинуть 2 кг. В платья влажу, правда немного в натяг, но дышать могу . И пирожки мамины жру, и мороженое, вот.... Может на тренажере скину? Но за вами наблюдаю, ты Лиля в свои 56 тут конечно модель.
Но за вами наблюдаю, ты Лиля в свои 56 тут конечно модель.
Ну, сейчас на 600 г больше, но все равно, я долго старалась, чтобы так было И ты давай, втягивайся! Сейчас лето, проще. И два лишних кило - не так уж много. А я забыла, что у тебя за тренажер?
Диета Дюкана, отзывы, советы, рекомендации
2.7.2012, 16:37
Похудею буду есть
С ней особо не поправишься.