Худеть от слова "худо". Давайте сбрасывать вес! Девоньки, нужна поддержка.. (( Хоть моральная. Надо сбросить 10 (в идеале 20) кг. После рождения ребенка (точнее, после того, как перестала кормить грудью) вес резко пошел вверх. Ограничения в питании и увеличение нагрузки никак не влияли. Сейчас стабилизировалось, вроде. Хочу привести себя в порядок, но не хватает мотивации самой для себя и без срывов. (( Может, у кого-то есть такие-же цели?
Приветик! Вот делюсь опытом: Девочки, любую диету старайтесь начинать посоветовавшись с диетологом, не забудте сделать анализы, особенно крови на холестирин и на сахар. У меня сахар всегда был низкий(около 60), но так как я по врачам особо не ходила, никто мне не сказал, что он ниже нормы. Я и не знала, что это не совсем хорошо(была довольна что не высокий). При системе для похудения я заменила 2 еды в день на протеиновые коктейли, а углеводы очень сократила - в основном их ела на завтрак, но раз не завтракала нормально, но конечно есть их перестала. На третьей неделе у меня началась силная мигрень, и конечно я систему на несколько дней прекратила, диетолог поругал что не упомянуила о низкой глюкозе, велел есть каждые 3 часа, но по немножку, заниматься спортом, но умеренно - от перенагрузок сахар тоже снижается и заменять только одну еду. Так и делаю, мигрень не повторилась. Сейчас не весах показывает 68кг., но я им не верю, думаю что врут на кг. 3. Расчитываю что вешу где-то 72 кг. Развесовку продолжаю, мне надо скинуть еще 10 кг.
Ищу Компаньонов Для Развесовки!, в одиночку скучно....
16.8.2010, 23:42
