Личное меню

[Alisa-108]

Я эту книгу начала читать, могу желающим выслать, но с условием, что мы тут ее начнем обсуждать. Вот небольшая аннотация из этой книги:

Аннотация  

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
— есть любимые продукты и блюда;
— следовать своим привычкам;
— избегать угрызений совести;
— наслаждаться вкусом свежей пищи;
— избавиться от болезней органов пищеварения;
— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
— доверять своему аппетиту.

[Alisa-108]

Оль, попробуй так делать почаще. Я прихожу домой голодная, первое, что я делаю, я выпиваю стакан воды, а потом, как в анекдоте "снимаю лыжи", вот пока я их снимаю Чувство голода притупляется. Через некоторое время сажусь обедать и не так сильно хочется есть, можно расслабиться, слегка тормознуть. Ну, и согласна стобой, если прервался во время еды, то потом уже и не хочется доедать. Так самое главное и не доедай, а то у многих привычка осталась еще от "общества читсых тарелок". Понимаете о чем я?