Личное меню

[Ovolka]

Дорогие друзья помогите Посмотрели передачу про похудение, в которой рассказали, что если человек съедает на завтрак блюдо, в котором содержиться много белка, то он долго не хочет есть и на обед съедает намного меньше. Раньше я совсем не готовила завтраки так как мы с мужем пили только кофе. А теперь когда муж решил начать завтракать и при этом худеть, (зато не есть много в ужин) для меня стала это большой проблемой. К белковой пище относят яйца, мясо, рыбу. Я кроме яишницы и омлета ничего придумать не могу Помогите

[Alisa-108]

Дорогие друзья помогите Посмотрели передачу про похудение, в которой рассказали, что если человек съедает на завтрак блюдо, в котором содержится много белка, то он долго не хочет есть и на обед съедает намного меньше. Раньше я совсем не готовила завтраки так как мы с мужем пили только кофе. А теперь когда муж решил начать завтракать и при этом худеть, (зато не есть много в ужин) для меня стала это большой проблемой. К белковой пище относят яйца, мясо, рыбу. Я кроме яишницы и омлета ничего придумать не могу Помогите

К стати, у меня была такая же проблема, утром только черный свежезаваренный кофе без сахара. Пока не началась изжога от всего. Доктор сказал, чтобы я перестала пить кофе. Ну и соответственно, я тоже решила изменить свой день.
А на завтрак можно и манку или рисовую кашу на молоке, творог, йогурт. Одно скажу, кушать действительно можно побольше, я тогда вечером абсолютно не голодная, даже могу не ужинать.