Личное меню

[~PurpleRain~]

Наконец-то нашла минутку чтобы создать темку про спорт. Создать - это уже половину дела... будем понемногу так сказать раскрывать тайны человеческого тела и тайны спорта.
Думаю в комплексе с другими диетами спорт это просто бомба!
Для начала как в классических спортивных залах у мальчишек.. нам нужны постеры с мега звездами на кого ровняться С этого и начнем совершенствовать свое тело..

Арни - кумир многих спортсменов бодибилдеров


Красавиц Сильвестр Сталоне


Ну и Ван Дам..


Если у кого то есть другие кумиры- давайте!
Так что так.. пол дела мы сделали..
Позже расскажу все что я уже знаю про спорт..

[Katenka]

Мне нравиться заниматься по программе этой девушки


На первый взгляд ничего особенного, но тренировки с достаточной нагрузкой, и легко реализовать в домашних условиях.
Жаль, что на английском видео, не все понятно

Сообщение отредактировал Katenka - 21.4.2014, 18:57

[~PurpleRain~]

Мне нравиться заниматься по программе этой девушки
На первый взгляд ничего особенного, но тренировки с достаточной нагрузкой, и легко реализовать в домашних условиях.
Жаль, что на английском видео, не все понятно

хмммм... давольно таки сложно .. Если есть лишние 10 кг. уже не возможно делать ее упражнения, тут нужна стопроцентная начальная подготовка- качественное отжимание, а так же подготовленные руки и пресс =)
Очень прыгучие упражнения, так что скорее всего еще и не рассчитаны на женщин 35+
Видно, что девку реально прет наверное она целыми днями делает эти упражнения .. есть такие люди, помешанные )))
Мне понравилось, что ее упражнения интересные.. и выборочно можно их выполнять.

Мне нравится заниматься по Видео "Голливудский тренер .. " если искать на Ютубе
довольно доступные упражнения с легким подходам, подходит для многих.
И самое главное, не стоит забывать, что без правильного питания спорт не нужен ))

А мне еще понравилось заниматься под Били Бланка )))) Кардио у него не плохое