Личное меню

[Марищка]

Произошло у меня одно очень радостное событие, я в ожидании третьего ребенка, срок еще небольшой всего 7 недель и уже ощущаю некоторые изменения. Самое неприятное токсикоз, причем в эту беременность все совсем по-другому, в первый раз я не переносила разных съедобных запахов, и ничего кроме кефира и соленых помидоров не ела, вторая беременность была вообще без токсикоза, сейчас, запахи раздражают химические, гель для душа, крем, парфюм, жидкость посуды и т.д съесть могу всё с аппетитом, проблемы появляются, когда еда уже попала в организм, а в частности мясо и производные от него, в желудке появляется ощущение кирпича, общее самочувствие ровная непрекращающаяся тошнота, в общем, кто то протестует против мяса, а на фоне анемии, и того что с возрастом здоровья не прибавляется, наверное, отказ от него не совсем то, что надо. Я, конечно, налегаю на гранаты и вообще фрукты, они идут на ура, ем молочные продукты, рыбу, но, наверное, для нормального развития малыша этого мало, чего бы мне еще такого полезненького включить в рацион, только кроме мясных блюд.

[Елена Белашова]

В беременности, я довольно активна, если опаздываю, куда - ни будь, могу и пробежаться, по утрам выполняю специальные упражнения для беременных, но вот посещение бани, для меня слишком необычно. Наверное, для этого нужна подготовка, у меня в небеременном состоянии в бане голова кружиться, а сейчас даже пробовать не буду. Вообще, мой мозг, а вместе с ним и организм не очень хорошо относится, как к экстремальному закаливанию, так и к перегреву, хотя неженкой назвать себя не могу, в идеале, для меня, все должно быть постепенно и естественно.

Да, надо действительно по состоянию смотреть.
Начинают наши "маленькие животы" с 5-7 минут в самой парилке. Заходов всего 3. Между заходами мы отдыхаем в комнате, пьем чаи травяные и едим фрукты. Самые "большие животы" могут сидеть уже по 12-15 минут. Если человеку плохо, то он не ходит, но у нас это редкий случай. Единицы отказываются от бани по самочувствию, хотя бывает.

Вспомнила к теме по питанию. Если ноги сводит судорогой часто (знаю, по ночам бывает), то наши йоги советуют хорошо отмыть картофель, запечь его с кожурой и вместе с кожурой съесть его с растительным маслом. Нужно есть этот картофель 3 дня. Не знаю, помогает ли это, но они советуют именно так

У меня до этого за 28 недель ни разу не было судорог, но пару дней назад, как-то ночью одну ногу свело, больше не повторялось. Но от картофеля запеченного не откажусь. Я такой больше всего люблю. Хочу на рынке совсем для этих целей "мелочь" купить. Мелкий свежий картофель совсем недорогой.