Дорогие друзья помогите Посмотрели передачу про похудение, в которой рассказали, что если человек съедает на завтрак блюдо, в котором содержиться много белка, то он долго не хочет есть и на обед съедает намного меньше. Раньше я совсем не готовила завтраки так как мы с мужем пили только кофе. А теперь когда муж решил начать завтракать и при этом худеть, (зато не есть много в ужин) для меня стала это большой проблемой. К белковой пище относят яйца, мясо, рыбу. Я кроме яишницы и омлета ничего придумать не могу Помогите
Прочитала темку и удивилась Я всегда плотно завтракаю, но на ужин я тоже голодная и ещё какая!!! так что не знаю, как так можно похудеть, но правило у нас такое - завтрак плотный (всегда каша, творог, сыр, масло, хлеб, мёд), в обед мясное блюдо, а на ужин уже без мяса что-то, типа запеканки или ещё что-то. Похудеть не похудела, обычный свой вес
Читала, что на завтрак не рекомендуют вообще сахар употреблять в любом виде (в чай/кофе, варенье/джем, сладкие булки/оладьи/запеканки). Обосновывается это тем, что организм нельзя утром нагружать вредной пищей (типа сахара), а нужно помочь ему настроиться на хорошую работу в течение дня. Сахар заменяется мёдом и сухофруктами.
А я читала обратное - что сладкое на завтрак очень полезно и даже способствует похудению Вот, кстати, и статью об этом нашла
Лиля, основная мысль в заключении: "Так что, если вам хватит силы воли не прибавить десерт к своей порции на обед, полдник или ужин — результат будет наверняка." Если следовать этому принципу, то можно сказать, что сладкое полезно на завтрак. А если вообще его ограничить, то нельзя. Я вот не ограничиваю, и на ужин могу печенья поесть с удовольствием
Ovolka Завтрак 13.9.2009, 11:23
Завтрак, Что приготовить на завтрак, чтобы он содержал много белка?
13.9.2009, 11:23
Посмотрели передачу про похудение, в которой рассказали, что если человек съедает на завтрак блюдо, в котором содержиться много белка, то он долго не хочет есть и на обед съедает намного меньше. Раньше я совсем не готовила завтраки так как мы с мужем пили только кофе. А теперь когда муж решил начать завтракать и при этом худеть, (зато не есть много в ужин) для меня стала это большой проблемой. К белковой пище относят яйца, мясо, рыбу. Я кроме яишницы и омлета ничего придумать не могу 
Помогите 
Я всегда плотно завтракаю, но на ужин я тоже голодная и ещё какая!!! так что не знаю, как так можно похудеть, но правило у нас такое - завтрак плотный (всегда каша, творог, сыр, масло, хлеб, мёд), в обед мясное блюдо, а на ужин уже без мяса что-то, типа запеканки или ещё что-то. Похудеть не похудела, обычный свой вес 
