Всем - привет!Диет для похудания здесь много,разноплановых ,на выбор.А вот у меня другая проблема - дефицит веса,как ни питаюсь,какие упражнения ни выполняю вес практически не набираю. Может кто поможет?
Елена, у нас на форуме ещё одна Лена есть - Toropyga, она тоже вегетарианка и тоже желает немного вес набрать. Так вот, на сколько я помню, она на козьем молоке парочку кило набрала Как у вас с козьим молоком дела обстоят? Оно должно легче усваиваться.