Очень жаль, что тема немного "пустая"
. Тоже имею желание чуть-чуть вес набрать. Мне бы к 43-44 (рост 172) хотя-бы 4!!! Мои родные 4 килограмма, которые были до родов.
Я вегетарианка, так что мне набрать вес еще сложнее. Знаю, что многие сыроеды плотно сидят на бананах, особенно начинающие, чтобы сильно в весе не терять. Еще знаю, что на ночь можно есть что-нибудь богатое фруктозой, глюкозой. Например, желающим похудеть не рекомендуют есть на ночь апельсины. Вся глюкоза уйдет в жирок! Наверное, с виноградом и другими очень сладким фруктами это сработает. Только вот как-то есть фрукты перед сном не хочется мне. Я их утром ем всегда, днем, но никак не вечером
.
Орехов много тоже не съешь... Эххх... чего бы такого съесть?! Жирной пищи тоже много есть не могу, чего-нибудь вылезет или подташнивать будет. Так и живем, когда ветер на улице, за порог ни-ни
. Шучу! Надо на бобовые подналечь!