Личное меню

[Lady Sweet]

Наконец-то нашла минутку чтобы создать темку про спорт. Создать - это уже половину дела... будем понемногу так сказать раскрывать тайны человеческого тела и тайны спорта.
Думаю в комплексе с другими диетами спорт это просто бомба!
Для начала как в классических спортивных залах у мальчишек.. нам нужны постеры с мега звездами на кого ровняться С этого и начнем совершенствовать свое тело..

Арни - кумир многих спортсменов бодибилдеров


Красавиц Сильвестр Сталоне


Ну и Ван Дам..


Если у кого то есть другие кумиры- давайте!
Так что так.. пол дела мы сделали..
Позже расскажу все что я уже знаю про спорт..

[Lady Sweet]

Девочки,привет! принимайте новенькую))ну или не совсем))на диете этой я уже полтора месяца,подсела на неё благодаря маме, начали с ней вместе,но у неё на третий день голод пересилил желание худеть, а я терпела и в итоге свыклась с режимом,и изминениями питания, + я занялась шейпингом 2 раза в неделю(но порой пропускала тренировки,когда торты пекла))) и иногда бегаю, на данный момент у меня -5кг,была я 68,5кг, при росте 168см, а теперь 63,2кг.

Уххх ... Ань.. тыж вообще худющая уже.. при росте 168 см. - 63 кг. - этож красота.. Но в идеале еще кг. 2-3 надо скинуть. Классно.. и шейпинг тоже классно!


Я когда на танцы ходила в зал, там были группы с шейпингом.. девчонки от туда такие стройняшные были с красивыми телами. А я вот стесняюсь на шейпинг пока еще.. подомной пол провалится
Что там хоть делают на шейпинге?
Девочки.. кто на шейпинг ходит расскажите что там делают..
Про спорт. Худеем вместе

[Olka222322]

Что там хоть делают на шейпинге?
Девочки.. кто на шейпинг ходит расскажите что там делают..

Я когда-то (в прошлой жизни, когда на 22 кг похудела, в 32 года - внимание! не в 1932 году, а в 32 года ) ходила на шейпинг! Супер! На ковриках занимаются девушки-дамочки-тётеньки на любой вкус и цвет. По телевизору показывают программу, у каждой своя. Инструктор учит, проверяет, помагает. Через месяц занятий жирок становится мягким и противным, но так надо - типа разбила жир, теперь будем убирать. Инструктор производит взвешивание и вымеривание всяческих параметров, потом приходит программа твоя личная. Там указано, сколько в тебе мяса, сколько сала Так сказать, процент твоей жирности. И к чему стремиться. Программа корректируется под твои параметры. Даются советы по питанию. и т.д.