Личное меню

[~PurpleRain~]

Наконец-то нашла минутку чтобы создать темку про спорт. Создать - это уже половину дела... будем понемногу так сказать раскрывать тайны человеческого тела и тайны спорта.
Думаю в комплексе с другими диетами спорт это просто бомба!
Для начала как в классических спортивных залах у мальчишек.. нам нужны постеры с мега звездами на кого ровняться С этого и начнем совершенствовать свое тело..

Арни - кумир многих спортсменов бодибилдеров


Красавиц Сильвестр Сталоне


Ну и Ван Дам..


Если у кого то есть другие кумиры- давайте!
Так что так.. пол дела мы сделали..
Позже расскажу все что я уже знаю про спорт..

[Ирусик+]

Я ходила на шейпин, акву,и пилатес.как утверждает моя тренер(и.в.) по пилатесу,что в зал полненьким нельзя(ушла девочка в зал, когда пришла на треньки была 120с копейками,дошла до 100кг и пошла в зал). Каждый тренер проводит тренировки в своем стиле и со своим уклоном на что-то и говорит, что шейпинг разработан больше для бывших спортсменов-пенсионеров и при тренировке идет больше нагрузка на сердце.еще когда приходили на пилатес девочки за 100кг им не разрешалось делать нагрузки всякие типа прыгалок,потому что идет нагрузка на суставы и позвоночник.вчера обсуждали нагрузки силовые и выпады всякие на треньке и и.в.,сказала,что стала нам меньше такого давать,потому что масса не уходит,а идет подкачка мышц. Так что на шейпинге всякие прыгалки,пресс,растяжка, ходилки быстрые, еще есть новый вид когда просто на первый взгяд похоже очень на танцы занятия.в пилатесе нет прыгалок вернее иногда есть,очень прикольно заниматься с фитболом. калланетик больше статичный вид спорта дошел до определенной точки так и стоишь,хотя есть курс калланетик-суперпохудение,действует здорово.а вот на акве я стока кайфа получала, просто классец!!! крепатуры никакой объемы уходят и просто кайфово в жару в бассейничке побултыхаться! Еще когда были занятия на шейпенге на степах, ужасть как ноги накачивались....