Личное меню

[Alisa-108]

Я эту книгу начала читать, могу желающим выслать, но с условием, что мы тут ее начнем обсуждать. Вот небольшая аннотация из этой книги:

Аннотация  

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
— есть любимые продукты и блюда;
— следовать своим привычкам;
— избегать угрызений совести;
— наслаждаться вкусом свежей пищи;
— избавиться от болезней органов пищеварения;
— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
— доверять своему аппетиту.

[Alisa-108]

лучше отсканировать и выложить тут

Ты шутишь. Это слишком много. И потом, я читаю и понимаю, что там слишком много болтовни, это надо отсеять.
Я бы эту книжечку просто разобрала бы на части и каждую часть прокоментировала и заодно послушала мнение окружающих.

Алиса, вышли мне. Обещаю обсуждать.

ЕВА, напиши мне в личку твой адрес, я вышлю.

[Мулечка]

Ты шутишь. Это слишком много. И потом, я читаю и понимаю, что там слишком много болтовни, это надо отсеять.
Я бы эту книжечку просто разобрала бы на части и каждую часть прокоментировала и заодно послушала мнение окружающих.



ЕВА, напиши мне в личку твой адрес, я вышлю.

У меня эта книга есть в аудио-записи (то есть аудиокнига). Я прослушала 10 глав и из них так и не поняла, в чем же заключается этот способ - сбросить вес. Там через каждый 3 слова говорят о том, что "ВЫ УЗНАЕТЕ ТАЙНУ, как сбросить вес", но тайны пока так и нет. Дослушивать до конца не стала, потому что считаю, что самый лучший способ похудеть - это правильно и рационально питаться.
Я с детства болела ожирением. В 13 лет при росте 164 см весила 90 кг. К 17 годам мне стало понятно, что если так будет продолжаться, то парни будут обходить меня стороной всю мою жизнь. Осознав это, я стала штудировать книги по правильному питанию Разработала свою собственную схему питания, записалась в тренажерный зал (обычной аэробикой просто не могу заниматься по причине больного сердца, а танцы не приносили желаемого результата). Таким способом я похудела до 57 кг за 2 года. Затем еще пару лет вес скакал с 60 до 72. Но Потом мне удалось остановиться на отметке 65 кг при росте 177 см. Такой вес держала почти 5 лет. Правда сейчас в связи с беременностью и родами опять набрала до 74. Но надеюсь взяться за себя в скором времени и опять похудеть по своей же системе.
Кстати, моя система помогала не только мне, но и другим. Я стала набирать группы желающих похудеть и за умеренную плату проводила с ними лекции, практику и тренинги по похудению.
Вот несколько результатов моих клиенток:
1. Девушка 25 лет - похудела на 3 кг за месяц (всего на 7 кг за 6 мес).
2. Девушка 35 лет похудела на 5 кг за месяц (всего на 14 кг за 6 мес).
3. Женщина 56 лет похудела на 2 кг за месяц (всего на 6 кг за 6 мес).
Это не все мои клиенты. Были и те, кто после 1 месяца тренинга худели хорошо, но потом переставали ходить на занятия и вновь набирали вес. Были просто те, кто ходили на занятия, но при этом не переставали кушать все подряд и не начинали заниматься спортом, уверяя, что у них нет на это времени (много работают).
Вобщем, всякие бывали. Но факт остается фактом - это были реальные люди, которым я пыталась помочь. Кто-то принимал помощь, а кто-то останавливался на полпути.