Всем - привет!Диет для похудания здесь много,разноплановых ,на выбор.А вот у меня другая проблема - дефицит веса,как ни питаюсь,какие упражнения ни выполняю вес практически не набираю. Может кто поможет?
Тут от полу многое зависит. Так как и от индивидуальных особенностей - наследственности, обмена веществ и тд. Да и банальных гельминтов никто не отменял. От последнего плясать советую А навскидку еще могу творог по утрам порекомендовать