Ой, девчонки и я к вам! Но, к сожалению, у меня дела обстоят по-хуже, т.к. проблема с лишним весом у меня не связана с родами (пацанам уже по 20 лет), тем труднее сбросить эти проклятые кг! Вес сегодня 82 гк ((((((( И это УЖАС!!! при росте 160см....Правда, у меня был положительный опыт два года назад я похудела за пять месяцев на 15 кг!! (тогда я начинала с 76кг) Это был кайф!! Я сменила гардероб на два размера! (ох и влетело же мне это в копеечку) А теперь что-то застопорилось и не сместа. Может стимул слабоват? Хотя гардероб ждет и тратиться на него практически уже не надо.))
Хочу вступить в вашу гонку по похудению!!
Обещаю за две недели хотябы сдвинуться с мертвой точки, а там уже легче пойдет, по опыту знаю.


Кстати, при прошлом удачном моем похудении я заметила, что действительно при ПМС кг назад. Как по закону. Где-то читала, что это нормально. Найду где - скину информацию. интересная была статья, полезная для умозаключений. А худеть надо с "головы", это все понимают ))))))

Короче, я с вами!

medoedka, а как удалось скинуть кг? )

Спасибо девочки за поддержку! Посижу сегодня на твороге денег, посмотрю. Больше всего от такого страшно, что когда диету перестану соблюдать, будет вот так прибавляться обратно вес ((
medoedka
Добро пожаловать в нашу компанию

deedo
Я тогда на завтрак не пила ничего, ни чай, ни (боже-упаси) кофе, даже сок, никакой жидкости короче на завтрак. А сам завтрак состоял из трех обязательных элементов: что-то крупяно-зерновое (каши без масла,хлопья, хлебцы, лавш тонкий и тд. + что-то молочное (йогурт, кефир, молоко - все поменьше жирности) + фрукт (яблоко, мандаринку, горть винограда и тд). В общем, как это не покажется странным, наедалась достаточно.
Обед и ужин без определенного состава блюд. Можно все, что душе угодно, хоть масло сливочное, хоть шашлык, хоть даже сало, главное - КОЛИЧЕСТВО, размер порции. Гарнир - не больше бильярдного шара, мясное - не больше мяча для гольфа, масло с наперсток. Зато овощи можно есть без ограничений (кроме картошки - ее не больше бильярдного шара в день)
Фрукты тоже много нельзя и соки, т.к. в них сахар и глюкоза с фруктозой, что не очень способствует похудению. Это не овощи...А огурцы, траву, помидоры - сколько угодно (это клетчатка, место в желудке займет, а нигде не отложится)
Это вот тот способ, который реально мне помог. Наверное, допускаю, что это не всем подойдет...
И кстати, не верьте своему организму, когда он хочет есть, это не организм есть хочет, а привычка.
ХОЧЕТ ЕСТЬ - ПУСТЬ У СЕБЯ ПИЩУ И ИЩЕТ!!!! Там запасов хватает.

В том-то и дело... Надо стабилизировать как-то. Не сможешь же ты питаться так всегда. Эдак можно того...

medoedka
А почему кофе "боже-упаси"? )
Размер порции определяет, значит. Спасибо за наглядность. )

Потому что я его очень люблю, особенно с молоком, а это круто добавляет каллории. ))))
Кстати, каллории считать - тоже не плохая штука, но у меня по-характеру это не получается, терпение теряю. А в принципе 1300 в день нормально для того, чтобы организм жил и не жирел и чувствовал себя прекрасно. Для сильно полных 1600.
Ну это я так, сама-то никогда не считаю....

Вот-вот. У меня в последнее время сил вообще нет и при резком движении в глазах темнеет. Крайне неприятно ,
medoedka
А на ужин что?
Овощей сколько хочешь мне кажется не реально. Если мне дать съесть хоть чего-то сколько хочешь, то я (мне кажется) не остановлюсь, пока плохо не станет. Я все время ем так, что встаю из-за стола голодная причем по-моему от количества съеденного не зависит...

Я ела не думая, сколько по количеству, реально хочешь один огурец - значит один, хочешь три - значит ешь три. Это мне давало чувство свободы и помогало легче пережить вынужденные ограничения.
Тогда помогло.
А потом набрапа снова, даже еще больше, тк сменила работу, пешком почти ходить перестала и питаться стала неправильно, не по режиму, а когда схватишь. Это очень вредно для талии (((((
Да к тому же просто стимул похудеть исчез, как-то стало наплевать, вот это самое губительное.
А сечас снова проснулось желание! Попробую уже проверенное, должно помочь.

Вот сегодня вечером на работу коллега принес торт. Я НЕ СТАЛА ЕСТЬ КУСОЧЕК! Мужественно отказалась. Начало положено. Утром сделаю контрольное взвешивание, составлю график.

(хотя, насчет тортика, может мне помогло то, что тортик был покупной? )

в такие дни и перед и после вес нельзя контролировать!там всякие приливы отливы,медики говорили.
ой,гуляет на площадке с внучкой бабушка,очень стройная,и рассказала ,что она раньше была полная и всю жизнь была полная и вообще больше не хочет быть такой.она питается по солнцу(основывается,что поджелудочная железа,которая отвечает за обмен вещест работает как солнышко)последний прием пищи у нее идет в 16,00,порции небольшие,что может поместиться в ладошку -в кулачек,пропускать приемы пищи нельзя.надо стараться питаться рационально.а снижала вес она чисткой,в день можно только 3 раза чай попить,стакан капусты в любом виде(которую переносит желудок)и четвертинку яблочка с кулачок.
брошу сисю попробую,может поможет,хотя силы воли ваще не осталось как в зеркало смортишь так пипец полный...

Ирусик+
Про солнышко это очнь похоже на правду, это мне импонирует. Я с бабушкой в целом согласна и про размер порций и про частый прием, все правильно.
А вот последний прием пищи в 16-00 - это надо посчитать, т.к. то время, которое у нас официально действует по часовым поясам не соответствует природному времени "по солнышку".
Вот в нашем городе на два часа сдвинуто, 16-00 соответствует 14-00 природного. Значит последний прием получается в 18-00 - будет как раз 16-00 по солнышку. А в других регионах надо уточнять
Не понятно размышляю?

Мне по солнышку не понятно. Летом это до 11 вечера, а зимой может и в 3 темнеть...

Nadezhda Немного не про то. Сйчас попробую процитировать
"Немногим более 100 лет назад никаких часовых поясов не было. В каждом городе использовалось свое местное солнечное время, которое выставлялось в зависимости от географической широты. Но с развитием железных дорог и средств связи такое положение дел оказалось неудобным.

Представите себе. Одни сутки соответствуют полному обращению земного шара вокруг своей оси - то есть 360 градусам. А это значит, что путешественник, при пересечении каждого меридиана должен поправлять свои часы на 4 минуты чтобы они каждый раз соответствовали солнечному времени. Для современного человека это кажется немыслимо.

Ситуация была изменена канадским инженером Сэндфордом Флемингом около 1879 года. Он впервые предложил объединять различные часовые зоны в часовые пояса - обширные зоны на которых устанавливается одно время. К 1929 такая система получила всемирное распространение. В России системы часовых поясов не существовало вплоть до 1917 года.
Зимнее время в большинстве стран совпадает со стандартным астрономическим временем часового пояса. В Сибири, однако, зимнее время отличается от поясного на час. Причина этого в том, что в СССР летнее время вводилось дважды. Таким образом, после отмены перехода на зимнее время регионы Сибири будут опережать природное время своего часового пояса на 2 часа."

Сообщение отредактировал medoedka - 26.4.2011, 20:22

medoedka добро пожаловать к похудейкам))) Ой столько всего нового узнала про солнышко, спасибо)))

Ирусик+ а бабушка права, я тоже с ней согласна
Кстати, я начала худать когда еще кормила грудью, утром кашка, обед, ужин до 19:00, а после я пила чай с молоком, мне же надо было молочко в сиси набирать, и вот так худела......А когда отлучила, тогда ввела разгрузочные дни раз в неделю и все быстренько потеряла

Вот, правда, празники мне всегда вылазят боком, а точнее животом....Немогу остановиться, столько всего вкусненького..и до вечера лопаю. Короче после пасхи я до сих пор обжираюсь, а в переди еще майские шашлычки, вообщем разслабилась я конкретно

ой девочки я в этих широтах нифига не рублю,но прочитала в нете уже сама,про этих солнце едов.смысл,что когда солнце находиться в зените в желудке уже пусто и организм (поджелудочная )отдыхает.а почему они придумали,что в 16,00,типа на обед кушается или типа ужин(ведь последний прием пищи)мясо,а оно переваривается часа 3-4.вот если прибавить к 16,00 это время и у них выходит зенит солнца.
но бабушка -реальный пример-хотя ее все за маму принимают с ее фигурой,да еще с пирсингом она никак не выглядит на шестой десяток.хотя мне на собеседовании в школу правильного питания рассказывали,что очень вреден принцип не есть после 18,00,что организму нужно подкрепляться.не знаю получится или нет,но ведь так хо похудеть до прежних размеров!
Manutka веришь,не кушаю после 18,00,пробывала диеты,которые раньше помогали-вес стоит на месте.хожу на спорт в прошлом году шейпинг с сильным тренером,аквааэробику.сейчас на пилатес,жду лета и акву.и капец, да фигура подтягивается,мышцы наростают,но жир не уходит...
торты не ем не люблю я их,муж с масиком уплетают.так становится обидно,что хочется взять блин и нажраться все запрещенное...

Сообщение отредактировал Ирусик+ - 26.4.2011, 22:18

Ирусик+ тогда печально..... А ты не пробывала сибаристскую диету? Сама диета мне очень понравилась и не голодание и потеря веса 0,5 кг в день, но я после всяких диет плохо вхожу в нормальный режим питания, я начинаю все кушать что ранее не могла и естественно набираю все ушедшее обратно. Но если ты нормально с этим справляешься, то попробуй, вес уходит быстро)))

еще про такую диету не слышала.как окончательно завяжем с сисями попробую.

Ирусик+ я на ней сидела когда еще кормила, она не вредная, так как нужно есть творог, и овощи там и мясо, все по ней очень полезно для организма, но от чая с молоком я все равно не отказывалась, старалась только меньше сахара ложить или вообще без. Ну правда это я уже кормила 3-4 раза в сутки.
Ну, а в принципе, лучше конечно докормить, а тогда на диеты садиться, так как при кормлении грудью очень повышен аппетит, и естественно после диеты сложно удержать себя...

Сообщение отредактировал Manutka - 26.4.2011, 23:25

Девочки, принимайте и меня в дружную семью. По сравнению со мной - вы все стройняшки, мой вес 116 кг при росте 170 см. Были у меня одни роды.Грудью кормлю и планирую еще 1,5 года кормить. Я всю жизнь полная. Год назад наткнулась на систему минус 60 кг, и вы знаете - похудела на 15 кг за три месяца без особых усилий, а потом так сложились обстоятельства, что не могла придерживаться системы, и плюс занялась тортиками - набрала обратно свой вес. И вот сейчас стало противно смотреть на себя в зеркало - и я решила, что пора снова возвращаться на эту систему. Кто хочет - айда со мной!

jakomarina
Да-да! Я с тобой! У тебя при первом похудании какая система была? Давай, рассказывай

Да, девоньки... самое сложно - это взять себя в руки и найти такую систему, чтобы испытывать хоть минимальный комфорт и при этом стройнеть.