Всем приветик!!!С прошедшими праздниками!!!!Давно я не заглядывала,девочки все умнички, заметно похудели,Ира молодец,шикарно выглядишь!!Валюш когда ж ты нам уже покажешься?))
Можете и меня на первую страничку внести, была 68,5кг, сейчас 57кг.чему несказанно рада, ем все, занимаюсь шейпингом, разгружаюсь пару раз в неделю,вес стоит,не растет.
Ну и мои фотки с НГ и ДР.



Сообщение отредактировал Лукреция - 8.1.2013, 17:02

Лукреция, Анечка, молодец! Такая стройненькая, подтянутая! Красавица!
57 кг - это тот вес, который ты хотела?
Я так поняла, на дюкане ты больше не сидишь? А чем разгружаешься?

Лукреция просто супер,молодчинка!!!я послепраздников ,без весов-вес тот же...но в голове крутиться,что вверх не пошел и уже супер,но и в низ никак...

А у меня пока дела не очень
Стыдно признать, но после всех праздничных застолий, я пришла к тому, с чего начинала
Сейчас нужно как-то перетерпеть один день рождения и старый новый год, а потом снова на "атаку" садиться.
Сегодня вот на кефире пытаюсь разгрузиться, до конца дня осталось каких-то пару часов потерпеть.. Сложно это после вечерних конфет и шоколада, которыми меня постоянно угощали племянница и мама

Ирусик+
Lilie
спасибо,девочки!
я вообще по дюкану должна быть 58кг. Но теперь меня волнует еще и моя комплекция,как бы поточнее сказать... я похудела,это хорошо, но новое мое стремление это нарастить мышцы,хочу не просто худое тело но и подтянутое, прес хочу,икры,бедра, грудную клетку развить, вот думаю на весну пойти в спортзал именно на качалку.
на Дюкане я не сижу, делаю просто разгрузочные дни по продуктам,типа сегодня рис ела,молочку, хлопья на завтрак, или яичками, ну вообщем то дни атак оставила раз в неделю.

Девочки ПРИВЕТ!!!!!!
Лукреция шикарная просто. молодчинка!
А я вот собираюсь вернуться в ряды Дюкановцев.
я такая бяка,что набрала обратно 3,5кг. стыдобище! так что ждите меня в ближайшие дни. уже составляю новый график и перелистываю меню Дюкана.

У меня второй день атаки сегодня, без нее никак. Туничками прикрытая на вид даже очень ничего, но я то знаю, в джинсы не влезу. Так что тема опять становится актуальной! Девченки, приветики!!!

BRASILIA, Люда, а мы тут все (почти ) немножко поднабрали за праздники
Сейчас вот тоже с силами собираюсь, чтобы снова на "атаку"
А вкусняшки в твоем новом графике будут?

Лукреция
Ого!!! НА фото тебе 18-20?!!!! ТАКАЯ красавица!!!!
Умница..
И как вы после НГ умудряетесь вес держать!!?

-------------------
Девочки поздравьте меня ... у меня муж увлекся спортом и питанием...
в холодильнике почти нет вредной еды..
Просто раньше было как в шутке "Как только я сажусь на диету, рядом кто-то садится кушать"
Я уже немного перехожу к своему бывшему диетическому питанию.. подключаю беееег девочки... растяжечку..
Осталось весы купить...
Из овощей чаще всего кушаю брокколи, покупаю замороженные...
22 гривня =1 кг. в 2-3 раза дешевле чем мясо...
потом выложу свой любимый рецепт..
Хотя их много.. и салаты и запеканки..

Из мяса только рыбка и филе курицы..
НУ а остальное .. нет..

Самая большая сложность это дети.. их надо по особенному кормить..
Будут весы .. скажу есть ли результат..

BRASILIA
~PurpleRain~
Девочки,спасибо за похвалюшки, думаю каждая из нас знает чего они нам стоят!!!
~PurpleRain~
Валюш, как то вот умудрилась, неожиданно сама для себя. Ела все, конфет пережрала нереальное колличество!!!!( простите,но по другому не скажешь)))) правда +1кг все же есть, сейчас я 58кг, пошла снова на шейпинг, и вот тоже на атаке сегодня посидела.

~PurpleRain~
пропустила твой вопрос-мне 26)

обязательно!!!!!!! в мозгу уже созрел рецептик.

Жду-не дождусь
Так хочется сладкого, но знаю, что уже нельзя. И так наела лишнего
Я уже и обезжиренное сухое молоко прикупила

Девочки, мне врач посоветовала в качестве результативного послабляющего средства пить по утрам Донат Магния. Я уже читала об этой водичке на сайтах, где диету Дюкана обсуждают, но особенно не вникала. Хотелось бы отзывы «из первых рук» узнать. Кто-нибудь её употреблял? Насколько она эффективна? Где брали? Что-то в аптеках про неё не слышали, я в шести спросила .

Ой
Я о таком тоже ничего не слышала, к сожалению

Почитала в гугле про водичку, написано красиво, вроде бы ничего вредного. Единственное, что любую лечебную воду нужно начинать пить небольшими совсем порциями. Если будете пить- расскажите про свои ощущения.

И мне про водичку интересно

А еще мне сегодня-завтра весы приедут так долго я их жду..
уже наверное месяа два на весы не вставала..
И я взвешаюсь.. надеюсь не в ++ плюс ушла
я придерживаюсь сейчас легкой диеты Дюкана .. иногда нарушаю..
и стараюсь.. каждый день- через день бегать.. ну и гантельки тягать..

Да, врач и сказала, что пить граммов по 100 для начала, потом посмотреть, как организм отреагирует. Я сразу вспомнила, что в группе «В Контакте» одна женщина, худеющая по Дюкану, в своё время очень рекомендовала её тем, кто боится, что во время белковых дней будет иметь проблемы со стулом. Но она сейчас куда-то уехала, да и сама из Москвы – у них-то точно проблем достать любую воду, нет. Кстати, женщина эта сбросила килограммов 20 за год, выкладывала свои фото до и после – потрясающий результат .
Меня эта вода еще заинтересовала, как источник магния, у меня точно его нехватка. Вроде бы в Ашане она должна быть, (в питерском и московском есть) завтра поедем посмотрим .


Валя, если весы покажут +, значит неправильные, пусть меняют .

СУПЕР!!! я свои наверное тоже выброшу!!

Здорово, молодец!
А я себя заставить не могу - видимо, впала в зимнюю спячку
Стараюсь только разгрузочные дни хотя раз в 7-10 дн. делать..

всем привет.
решилась я заново сесть на Дюкана...даже график заново составила и со вторника собрала мысли в кучу и начала АТАКУ.
НО......... что-то не могу я. совсем вот нет желания...пытаюсь вроде кушать то что можно,но среди этого все-равно трущу то печеньку,то желатинку,то хурму...в общем наверное второй раз я точно не смогу. наверное просто постараюсь употреблять больше Дюкановского меню,но полностью отказаться от остального я не смогу. что-то как-то совсем я расслабилась в плане силы-воли.
так что постараюсь худеть с вами,но по-своему.