У меня общий вес - 8 кг. жду кефира и творога от мужа..
------------------------------------------

Вот это круто..
Но я писала что иногда лучше немного нарушить чем мучится.
К тому же на сколько я поняла Диета Дюкана .. если уже запустить "машину" то уже не остановить и достаточно просто поддерживать, эффект будет конечно маловат (как у меня лентяйки -200-300 за 2-3 дня).. Однако если соблюдать эффект будет колоссальным.
Но повторюсь иногда лучше немного нарушать.. Тем более если это давление, я вот например тоже без сладкого чая по утрам редко когда обхожусь, иногда аж руки трясутся пока не выпью. А иногда если кусочек шоколадки не съем готова об стену убится Физиологическое тело худеет, а нервная система тоже..
И я Лили писала что даже иногда можно варенички..

2 кг. - это супер! Давайте дальше..

Ирусик+, какой там загар!!!! Я бледня-бледнёй)))))) Плоховато загараю. Да и худеть я твердо решила, посмотрев свои фото в купальнике.... пичалька!!!,

~PurpleRain~, Валюш, это за сколько ты -8 кг? Классный какой результат!!! А про подвижность мою.... Это миф))) Я ленива до безобразия!!! Жду похудения, бодряк должен сразу вернуться. Помнится, когда я в прошлый раз скинула лишний вес, то носилась сутками напролет(ребятенка к тому же еще не было), и никакой усталости!!!

Olka222322, Олюся!!! С почином!!!! Терпи и представляй,как наденешь новое малипусенькое платьице и все сдохнут от зависти!!!!
Не купила вот я себе весы сегодня... Хотела с утра взвеситься сразу. Пришла в магазин, мне продавец говорит - Ой, вы эти весы не берите! Они врут.
переспрашиваю - намного?
Она мне - Ага! На 5-10 КГ!!!!!!!!
Ну не ржака?
Вечером на еще один магазин набег сделаю. Мож там куплю весы, которые правду скажут)))))))
Девочки, спасибо всем за поддержку! Ирусик, выздоравливай!!!! и не дрейфь, что вес стоит, значит вот-вот будет рывок. у меня как-то месяц упорных тренировок, хождения пешком и жесткой диеты вес стоял!!!! вот я думала тронусь!!!!! зато потом слетел за неделю!!!! последние 6 кг растаяли, как сон!
Девы!!! Овсяные отруби пока не нашла, купила ржаные. Овсянку простую можно есть?
Сегодня с утра съела вареное яйцо и выпила стакан чаю с бергамотом. Пообедала соленой горбушей, стаканом кефира с отрубями. Купила сибаса, буду запекать с лимоном.

Саш -8 это с мая, точную дату не скажу.. ну чтоб не обнадеживать пусть будет начала мая.. Ну я повторюсь.. Я почти не соблюдаю.. по настроению так сказать.
Я тоже уже на данном этапе чувствую себя почти девочкой.. в самом начале с трудом бегала 2 км. (стараюсь бегать еще хотябы 1 или пару раз в неделю) сейчас около 4х км.
Когда кг. уходят очень настроение поднимается! Я прям радостная по дому хожу..

А я не ем- мне не найти их в моем городе, а заказывать лень.. зато иногда себя балую хлебцами овсяными..
Я подмываю даже купить себе спортивный коктейль клетчатку..

Вообще я смотрела цены он стоит до 100$ - 600-700 гр. А легмэджик дол. на 10 дешевле

Да.. ессли сама на нем голову не сломаю какой нить вывех бедра не сделаю.. то расскажу..
А вообще вроде к такому тренажеру должен диск прилагаться, и по диску 15 минут 5 раза в день заниматься. НУ или на Ютубе есть видео..
Я потом поищу, когда заниматься начну..
Хотя у нас вроде спец. в этом тренажере jollyjulie если моя память мне не изменяет.. Это она надоумила на такой тренажер...

~PurpleRain~, а я никак не могу пока тренироваться. Не знаю, что случилось, но после тренировок начинаются дикие головные боли. Даже скорую вызывать приходится порой. Раньше такого не было. Надо идти голову фоткать))))

Саш.. а мы обсуждали с Иринкай и она заметила.. лучше всякого бега - это быстрая хотьба, с ней результат от диеты увеличивается в 2 раза...
Так что вместо маршруток и машины лучшая машина газ-пишком2
Хотя бы час в день.. быстрым шагом..

У меня б детей не было я бы наверное вокруг шара обошла.. так люблю ходить пешком! Особенно по утрам и вечерам..

Девочки,привет! принимайте новенькую))ну или не совсем))на диете этой я уже полтора месяца,подсела на неё благодаря маме, начали с ней вместе,но у неё на третий день голод пересилил желание худеть, а я терпела и в итоге свыклась с режимом,и изминениями питания, + я занялась шейпингом 2 раза в неделю(но порой пропускала тренировки,когда торты пекла))) и иногда бегаю, на данный момент у меня -5кг,была я 68,5кг, при росте 168см, а теперь 63,2кг. У меня тоже улучшилось настроение, и однозначно поднялась самооценка, когда я влезла в свои бриджи, которые носила еще до беременности. Ко всему мой тренир по шейпингу, говорит, что возможно я и больше веса потеряла, т.к. бедра визуально уменьшились намного, но вместе с этим у меня начала расти мышечная масса,что тоже очень радует, уходит (хоть и понемногу) "апельсиновая корка" и грудная клетка развивается. Городок у нас небольшой,но все же отруби я отыскала в магазине, гадость редкая, но правльно пишете, ко всему можно привыкнуть, ем их вечером, бывает и утром,заливаю молоком или кефиром. А вообще эта диета весьма схожа с диетой Миркина,на ней я тоже пробовала сидеть, только этапа Атаки у него нет.

Уххх ... Ань.. тыж вообще худющая уже.. при росте 168 см. - 63 кг. - этож красота.. Но в идеале еще кг. 2-3 надо скинуть. Классно.. и шейпинг тоже классно!


Я когда на танцы ходила в зал, там были группы с шейпингом.. девчонки от туда такие стройняшные были с красивыми телами. А я вот стесняюсь на шейпинг пока еще.. подомной пол провалится
Что там хоть делают на шейпинге?
Девочки.. кто на шейпинг ходит расскажите что там делают..
Про спорт. Худеем вместе

~PurpleRain~
Валюш, я не скажу, что худая я, вверху все ОК! А вот попец по наследству достался знатный, так называемое "галифе",это жутко некрасиво, когда плечи намного меньше попы, дошло до того, что мне стыдно было в джинсах ходить. На счет 2-3 кг я согласна на 100%, так и планирую, хотя бы до 60 еще. Но муж уже доволен, он то меня и не гнобил никогда на счет фигуры,но когда она стала улучшаться стал хвалить.
Про шейпинг в соответствующей темке отпишусь, а что стесняешься-так это зря, у нас ходят разные женщины, и по 50 лет есть, причем они ходят уже давно, и говорят, что худели на 10-12 кг, и скачут они живее меня,т.к. мышцы уже накачаны.

Ну вы даёте... попа это все достояние женщин... неверите езжайте в африку!

Вот так должно быть .. много попы


Если по бокам растет, то нужно просто на бока делать физические упражнения..
Или можно шорты сильно утягивающие носить.. весь лишний жир от туда уйдет...
но тогда нужно выбирать шорты с попкай открытой.


Меня муж тоже как то нормально воспринимает полной..
Но если худею, красивее становлюсь- то еще лучше.. больше внимания я то замечаю..

О как хорошо нас уже больше становиться!

Alexia измени вид тренировок.со мной девочка ходила на шейпинг,ей тоже после треньки скорую вызывали,теперь йогой занимается все нормалек.может голова болит из-за обезвоживания организма?

про шейпинг напишу в темке.

мигрени у меня, Иришк. Тут крепко надо за лечение браться.
слушайте, а мне отруби очень и очень по вкусу пришлись.))))))

Ооо.. знаешь может у тебя просто какой нить клапан шейный зашбандорился.. и хороший спино- шейный массаж поможет!

Я так хочу отруби... Саша ты где их вязла?
В сильпо или в вопаке не продают?

~PurpleRain~, на моем севере шикарное снабжение. у нас все есть. даже то о чем я и не слыхала))))))

Ты давай лечись,а то мигрени хрень нездоровая...сама боюсь к врачу идти,но у меня до скорых не доходит.


~PurpleRain~,Валь в маркетах можешь найти только скорее всего отруби пшеничные,в аптеках мона поспрашивать.

ехх.. аптеке даже овес не продают...
хотела в этом году сделать квас на овсе ...
А овес между прочим печень чистит и оживляет...

В общем нет такого.. видимо нет спроса.. люди на таблетки подсели, вот и не привозят..

~PurpleRain~, ты где живешь? мож тебе выслать?

а если в комбикормах поспрашивать?я когда-то пила стакан овса запарееного перед едой для очищения и похудения(все мечтала весить 47кг).а по нету заказать?если совсем так туго я как поеду за отрубями могу купить,потом переслать.пачка стоит 20грн.200гр в аптеке она же стоит 30грн!

Девочки, мне подружка покупала в нете. Там пачка 3 кг, короче, за 1 кг с пересылкой получилось 53 грн. Спросить адресок? Ой, всем привет!

Ох, ничего себе! Денек не заглянула, а тут уже вон сколько всего

Саш, овсянка не подойдет, попробуй клетчатку, она во всех аптеках есть на любой вкус. Эфект будет тот же, что и от трубей Специально консультировалась по этому вопросу.
Валя, у вас тоже она должна быть.
А можно ещё в аптеке попросить, чтобы на заказ привезли.
Лукреция, Аня, привет Мой собрат по несчастью. Той же проблемой мучаюсь - сверху все в норме, а низ никак уходить не хочет

Оля, а в Россию у них доставка есть? Ну, так.. на всякий случай

спроси!а там какая фирма?они в чем идут запакованные?чистые или нет?


мне мама пшеничные на мукомолке покупала,грубо говоря ведро толи 5 толи 3 грн.вот такие бы овсянные найти отруби!

о,у меня сегодня аж(на данный момент)-100гр.(а на самом деле всего ничего )



Сообщение отредактировал Ирусик+ - 30.6.2012, 10:32