Личное меню

[EVA]

Мигрени.
Если вы страдаете мигренями, задумайтесь, присутствуют ли в вашем рационе морская рыба жирных сортов, а именно: сардины, скумбрия, сельдь, треска, форель (морская) или мойва. Омега-3 жирные кислоты содержатся в такой рыбе в большом количестве. Омега-3 могут снижать уровень производства простагландинов, веществ, вызывающих воспалительные процессы, и как следствие болевые ощущения. Какое количество рыба необходимо включить в свой рацион? Достаточно будет 110-170 гр. два или три раза в неделю, но можно, конечно, и больше. Существуют продукты, которых следует избегать. Исследования показали, что 20% пациентов, страдающих мигренями, чувствительны к одному или нескольким из следующих продуктов: колбасы, копчености, сосиски и сардельки, искусственные подсластители, глутамат натрия, красное вино, шоколад, твердые сыры и цитрусовые.

Раздражительность
Шоколад (горький) содержит большое количество аминокислоты L-триптофан, которая увеличивает производство серотонина, вещества, отвечающего за наше настроение. Низкий уровень серотонина в организме вызывает раздражительность и прочие проявления плохого настроения, а также приводит к развитию депрессии. Достаточно очень небольшого количества шоколада, чтобы поддерживать ваше настроение в норме.

Сообщение отредактировал Lilie - 28.7.2013, 17:02

[Katenka]

Решила поискать информацию о весёлке. Вот что интересно

Веселка занесена в Книгу рекордов Гиннесcа как самый быстрорастущий гриб, который за минуту вырастает на 5 мм.

И оказывается он съедобный в молодом возрасте.
Вот он какой веселый

[oShulman]

Деликатная проблема- запор. Очень часто встречается как у взрослых, так и у детей.

Что касается детей самый простой способ справится с этой проблемой это использовать чернослив, хорошенько его промыть, замочить и кушать как можно больше. Или ещё лучше сварить из чернослива компот и пить его в течение суток. Кроме того хорошо помогает свекольный свежевыжатый сок или просто отварная свекла.

Для взрослых тоже применимы эти средства, но можно попробовать выпить свежую деревенскую простоквашу и добавить в рацион питания яблоки, в которых много клетчатки.

Только вот зимой нормальный чернослив еще найти надо)

[Гость_Гость_Анатолий_*_*]

Прочитал ваши сообщения, увидел, что вы даёте очень дельные советы, решил оставить и свой. При лечении запоров не стоит забывать о пользе авокадо! Оно обладает полезными свойствами, в наше время купить можно в любых продуктовых магазинах.

Причина редактирования: Нарушение правил форума: п. 3.13

[Ricco]

при венозном расширении вен очень помогает жаренный картофель с кожурой, только с красной кожурой. рецептом поделилась моя бабушка

[Saxara]

Знаю, что сок картофеля хорошо помогает. Можно пить, можно втирать, а вот по поводу применения жаренного картофеля в качестве лекарства от варикоза, слышу впервые.

[babayanvasilij]

Пробовал я как-то здоровое питание это. И могу сказать одно: сколько на роду написано нам, столько и проживем, ни часом больше. И никакое питание тут не поможет. Вон посмотрите хотя бы на алкоголиков. По скольку они живут. Большинство доживают до преклонных лет, не то, что спортсмены. Так что этим здоровым питанием только мучать себя. Один раз живем, ребята. Наслаждайтесь всем, пока можете. Вот мой совет бывалого вегана.

[Finita]

Пробовал я как-то здоровое питание это. И могу сказать одно: сколько на роду написано нам, столько и проживем, ни часом больше.

А что для вас здоровое питание? Одни травки?
Для меня это в первую очередь умеренность. Есть надо в меру, не переедать. Ни и конечно не кушать чипсов, газировок, мясных продуктов промышленного изготовления - колбас, сосисок и т.д.

[Есения22]

Питание должно быть питательным и полезным, для меня вредности то жареное и копченое. Вот если нет такого то питание здоровое)))

[Чандер]

Мне только от сыроедения хорошо, от другой пищи сразу запоры и недомогания.

[Tolstushka]

Полезны все виды жирной рыбы, но для эффекта рыбу нужно употреблять регулярно на протяжении длительного времени, результат проявится не ранее, чем через несколько месяцев.