~PurpleRain~ Валь, а у меня полный пшик! Набрала почти всё... из 12 сброшеных - 10... а в обьёме плеча и бедра увеличилась!!! Жуть... Как только стала есть еду человеческую, сразу же пошла в плюс. За месяц 5 кг набрала, а потом постепенно ещё и ещё... Второй раз сесть на дюкана не удалось - еды дюкановской накупила полный холодильник, а есть её не могу, даже думать не могу...
Ирусик+ Да, у меня график был до 12 января. Вес был 64,800 до Нового года (ожидаемый по Дюкану 65,300), не дождалась 5 дней, Рождество... В начале февраля уже 67, в начале марта 69... Попытка второго дюкана - провальная... При всём при этом - фитнес, отруби, белковый день раз в неделю... Помыкалась-помыкалась так до мая месяца, плюнула на это дело и вот сегодня - 73! Девчонки сюда на сайт совсем не заходили тогда, даже поговорить не с кем было на эту тему...
Ира, признавайся, чем питаешься? А, может, ты ещё спортом каким-нибудь занимаешься? Или много имбирного напитка пьешь (видела твой рецепт )?
Да я наоборот стараюсь кушать побольше, а стоит только "расслабиться" немного (что я и сделала) и кушать столько, сколько я привыкла, так быстро сбрасываю, что набралось. Что касается спорта, то делаю дома комплекс упражнений, но нужен он мне не для похудения (куда мне худеть-то? ). Имбирный напиток не очень часто пью, в последнее время как-то больше перешла на чай или кофе
Olka222322, так кто-нибудь все время здесь, просто вот молчат также и ждут, пока кто другой напишет.. Как-то странно быстро у тебя вес подскочил, по идее, так не должно быть Сейчас, если все ещё есть желание худеть, нужно настроиться. Как только решимости наберешься, так сразу и в новый путь. А без желания вряд ли что-то получится.. Так-то времени совсем немного прошло, скорее всего набранный вес закрепиться ещё не успел и не должен сильно упираться Ирусик+, а девочка эта по желанию, так сказать, худеет или её 65 устраивало и она больше худеть не хотела, но все равно худеет? Кстати, а у тебя как дела?
Шантерелль, Ира, тогда тебе бы к диетологу хорошему (только не в нашем городе, конечно), хотя бы на консультацию.
~PurpleRain~ Валь, а у меня полный пшик! Набрала почти всё... из 12 сброшеных - 10... а в обьёме плеча и бедра увеличилась!!! Жуть... Как только стала есть еду человеческую, сразу же пошла в плюс. За месяц 5 кг набрала, а потом постепенно ещё и ещё... Второй раз сесть на дюкана не удалось - еды дюкановской накупила полный холодильник, а есть её не могу, даже думать не могу...
Меня от белковой диеты тоже начало подташнивать, Лиля меня не поймет, но я, сбросив 13 кг, в весе 84, себя не плохо ощущаю, вот думаю м.б. диеты менять надо, чтобы не приедались. Лиля, посоветуй что нибудь, а то жалко , если вес вверх пойдет, столько усилий напрасно
Ирусик+, а девочка эта по желанию, так сказать, худеет или её 65 устраивало и она больше худеть не хотела, но все равно худеет? Кстати, а у тебя как дела?
девочка как бы и на 65 хотела остановиться,а тут такое получается,но она строго придерживается диеты.и уже перешла на третей стадии на двойной пир во время недели.
я что-то упорно жалею свои кг и не растоюсь с ними,многие вокруг говорят,что проподет моя изюминка и превратишься в суповой набор,но мне очень хочется быть суповым наборчиком.решила почиститься коловадой с 3-го числа,правда там мясо и молочка исключается...все наоборот,ну и после чистки снова на дюкана.
еще у одной девочки муж сбросил 10 кг-закрепил на третем этапе,потом сбросил еще 5 опять закрепляет и не набирает на третьем этапе.
еще я перестала пить масло льняное,после перерыва решила начать,но начало сильно тошнить от него...
Меня от белковой диеты тоже начало подташнивать , Лиля меня не поймет, но я, сбросив 13 кг, в весе 84, себя не плохо ощущаю , вот думаю м.б. диеты менять надо, чтобы не приедались. Лиля, посоветуй что нибудь , а то жалко , если вес вверх пойдет, столько усилий напрасно
Почему же, очень даже понимаю У меня такой период, когда все устравивает, тоже был, во время него я и набрала лишнего По поводу менять диеты я тоже подумала, ну и сменила, в общем-то Посоветовать.. не знаю, но расскажу, что эту неделю (с четверга по четверг) провела на сыроедении. Скинула 2,5 кг. С сегодняшнего дня потихоньку буду переходить на нормальный рацион. Если кого-то заинтересует, могу рассказать подробней
Olka222322 О нет, дорогая моя! я по себе знаю что вес возвратится не может.. если только постараться... а может депрессия? и лопаешь сладкое и жирное.. Как работает белок - на переваривания его требуется много энергии, за счет этого быстро уходит жир (который ранее служит энергией) Нужен белок Оль!
Давай Оленька ... мы за тебя пальчики скрестим, постепенно возвращайся к Дюкану. Если белок не лезет можно с овощей начать (сейчас супер сезон) Я вот например точно знаю зачто вес набираю после скинутого, потому что жру до без памяти и лошадиными порциями (больше чем муж, сама в шоке от своей голодности жора .. муж смеется.. мол меня в детстве не докармливали) Муж меня все уговаривает кушать как Японцы и Французы... т.е. не доедать на 25-30% Я таки думаю что у меня желудок растянут - давно.. потому, что без тормозов в меня может много поместится...
Попробуй делать красивую еду, можешь даже потом с нами ощущениями делится. В меня тоже уже не влазиет курица - я экспериментирую с рецептами, добавляю разные специи(они не запрещены), сметану, кефир. В общем то я знаю сама по себе что в меня больше чем 2-3 дня чисто белковых, без соли, сахара и других вкусностей - не влезет.. Я поэтому не заморачиваюсь.. Вот например вчера ходили по делам и решили зайти пиццу съесть.. ну и картошку фри- фаст фуд в общем Но.. вес у меня не поднялся (ТТТ) - почему?! потому что после такого хавчика я точно знаю что вечером меня ждет белоковое что-то(курица, рыба или творог), правильно, а как можно издеваться над организмом и 3 раза в день есть тяжелую пищу?!- постоянный контроль.. Еще когда вижу что ем много на 1 день могу чисто на белке (как после пасхи например)
Ну и конечно муж и дети портят весь настрой .. одним мясо подавай, другим сладости.. я человек в еде не сдержанный - люблю очень вкусно и красиво... вот и не могу есть отдельно от детей и мужа... Но.. мне хватает откусить маленький (буквально см на см) кусочек детской сладости, так сказать чтобы червячка заморить ... все.. и жизнь продолжается, однима маленьким кусочкам конфетки или печеньки белковый день не испортишь- проверенно. А вообще у меня каждый день этап- Атака ну оно так таковой никогда не бывало (всегда лишнее что-то в рот попадает) но мысль о том что я на Атаке- сдерживает! И вообще сейчас сезон овощей- вот их можно есть не ограниченно с белком.
-- могу даже страшную тайну открыть .. год назад в мая я весила 92,500 (это по последним моим подсчетам) может даже больше.. потому что шла рожать я толе 97 кг. толе 103 кг. у меня получается так.. я весила всегда 60-62 кг. забеременела первым - 91 кг. шла рожать потом похудела на таблетках до 60-62кг. (мой стандарт) затем начала пользоваться противозачаточными, ну и много сидячей работы+газировка - за 3 месяца +5-8 кг. почти под 70... забеременела, прибавила +30 кг. сейчас у меня 71,500 кг. Буду добивать до 60-62 кг. .. ну в идеале хочется 58 кг. ну я сейчас спортом не занимаюсь- некогда! За год, если так конкретно, то я раза 3 приседала на Дюкана(по 2 недели- месяц), а так только халтурила(сладкое, мучное, крахмал- без ограничения) ну и поддерживала. да..да.. мысль о том что каждый день Атака- спасает =))
решила почиститься коловадой с 3-го числа,правда там мясо и молочка исключается...все наоборот,ну и после чистки снова на дюкана.
По-моему, у нас про коловалу писали где-то.. И, насколько помню, худеют на ней хорошо. Так что, Ира, удачи! Заодно и от дюкановского меню отдохнешь немного, тоже полезно ;)
Цитата(Ирусик+ @ 29.5.2013, 22:22)
еще я перестала пить масло льняное,после перерыва решила начать,но начало сильно тошнить от него...
Ой, а я масло тоже пить перестала, причем, довольно давно. Но стараюсь каждый день кушать масло оливковое - или в салаты его добавляю, или просто среди дня по ложечке (столовой) пью. Оно тоже полезно.
Лиля, молодец!!!Я за тебя крестики держала, мне сыроедение не идёт, желудок не любит PurpleRain, a я почему- то за 3 недели белково- овощных дней похудела всего на 1кг, сладкое- 1ч.л. сахара в кофе+ пару фруктов( яблоко или клубника или киви) ни одной булочки, про пиццу и не мечтаю, посоветуйте
Сообщение отредактировал Маслина4 - 30.5.2013, 22:21
Лиля, молодец!!!Я за тебя крестики держала , мне сыроедение не идёт, желудок не любит
Спасибо! Марин, у меня тоже особо не любит, бывает, так скрутит.. А тут решила себе разгрузочный день на яблоках устроить и, на удивление, он легко пошел. Никакого чувства голода не было, легкость появилась, энергии прибавилось.. На утро след. дня проснулась и поняла, что не хочу ничего приготовленного кушать, съела банан, через пару часов салатик и потом только решила вообще ничего не готовить (себе) и кушать только сырое Первые четыре или пять дней прошли очень легко, а вот потом хотелось уже чего-нибудь горяченького слопать
Спасибо! Марин, у меня тоже особо не любит, бывает, так скрутит.. А тут решила себе разгрузочный день на яблоках устроить и, на удивление, он легко пошел. Никакого чувства голода не было, легкость появилась, энергии прибавилось.. На утро след. дня проснулась и поняла, что не хочу ничего приготовленного кушать, съела банан, через пару часов салатик и потом только решила вообще ничего не готовить (себе) и кушать только сырое Первые четыре или пять дней прошли очень легко, а вот потом хотелось уже чего-нибудь горяченького слопать
~PurpleRain~ Спасибо, милая! Написала на дюканосайт, получила новую распечатку. Итак, попытка №3! С завтрашнего дня. Стала вспоминать себя в сентябре прошлого года - нравится... Мой инструктор в фитнес-зале говорит, что всё - в голове. Если настроиться и держаться, то получится. Смотрела на канале СТБ украинском программу "Взвешенные и счастливые", где люди худели по 50-70 кг, по-моему до 20 недель. С ужасом думала о том, что с ними будет после программы, когда они вернутся к привычному образу жизни. У меня не получилось.
Маслина4 у меня было и такое что на белковых не падал вес а потом в один прекрасный день я расслабилась, выпила пива.. и с следующего дня пошла в минус
кофе я не пью.. для меня в приоритете чай Пуэр, проего пользу можно отдельно почитать- это традиционный китайский чай, который выводит сахар с организма ну и много других преимуществ. Его даже ранее продавали под видом чая для похудения. К тому же доп продукты у меня - льняное масло, грейпфрут и мёд конечно.. вместо сладкого (не много) а спорт... я уверена что если бы я занималась легким бегом или быстрой ходьбой .. при дюкане могла бы скидывать по 200-350 гр. в сутки.. и так было.. жаль что мне некогда бегать ((
Olka222322 Да, Оль.. главное желание и настроится.. у меня тоже много раз так бывало, продукты куплены а чистые белковые дни не хочется делать.. Отписывайся по результатам сюда.. думаю это нормальный настрой! =) "Взвешенные и счастливые" я тоже смотрела и мужу постоянно говорила .. неужели я такая толстая как они их когда выгоняли за неудовлетворительные результаты, они рассказывали свои истории чтобы остаться в программе - я на пару с ними плакала.. это же такие грустные истории.. другими словами худому не понять.. ну так и были некоторые серии программы в которых появлялись участники.. есть и такие у которых вес поднялся. а некоторые в норме держатся- ато оно и правда, у каждого это в голове (это образ жизни).. я например чувствую себя худой и пока не добьюсь результата - даже не фотаюсь.. потому что я не я .. даже при минус 20 кг.. Но нам то Дорогие легче! Мы же формулу похудения знаем- нужно этим пользоваться! я тоже много диет перепробовала и рисовую. и гречневую.. и таблетки и кремлевские .. все без толку... Дюкан реально работает! главное правильно все это дело направить в правильные русла и даже подстроить под себя...
кофе я не пью.. для меня в приоритете чай Пуэр, проего пользу можно отдельно почитать- это традиционный китайский чай, который выводит сахар с организма ну и много других преимуществ. Его даже ранее продавали под видом чая для похудения. К тому же доп продукты у меня - льняное масло, грейпфрут и мёд конечно.. вместо сладкого (не много)
А я просто зеленый пью (название забыла уже), с имбирем и лимоном Тут в теме Аленка (Аленка 1982) писала про имбирный с чесноком, но на такую жесть я не решилась Интересно, ей помогло хоть как-то Аленушка, отзовись
~PurpleRain~, Валь, а ты масло льняное каждый день так и пьешь? И также грейпфрутом заедаешь?
~PurpleRain~, Валь, а ты масло льняное каждый день так и пьешь? И также грейпфрутом заедаешь?
не совсем.. у нас вообще какое то время грейпфрута не было в магазинах.. но стараюсь хотя бы раз и больше в неделю съедать - для меня он спасение, бывает переем любимых жаренных вкусностей, а у меня толе организм от жирного отвык и не реагирует (сок не выделяется), толе панкреатит.. в общем жаренные пирожки у меня в обратку - вот тогда я съедаю грейпфрут и все в норму приходит.. Такой еще хороший рецепт был по чистки печени - яйца варенные с грейпфрутом.. я всегда пользуюсь моментом если кушаю яйца, заедаю грейпфрутом. Льняное масло есть всегда и даже с недавних пор льняные семечки- когда вспоминаю пью и заедаю..
PurpleRain, от кофе я удовольствие получаю, кружку на весь день растягиваю, а чай как воду пью, никакой он , но когда напьюсь его, на следующий день заметный результат, кажется он как мочегонное работает. Лиля, какого числа решающий день? Давай держись!!! Девченки, а маринованные грибы можно?
Сообщение отредактировал Маслина4 - 1.6.2013, 20:44
Диета Дюкана, отзывы, советы, рекомендации
28.5.2013, 22:11
). 
, Лиля меня не поймет, но я, сбросив 13 кг, в весе 84, себя не плохо ощущаю
жора .. муж смеется.. мол меня в детстве не докармливали) 
ну я сейчас спортом не занимаюсь- некогда! 
Заодно и от дюкановского меню отдохнешь немного, тоже полезно ;)