Личное меню

[ОльЯ]

Хочу ещё раз напомнить, что
диагноз может поставить только врач при осмотре и после ряда дополнительных обследований!

[sheala]

общие упражнения для разминки спины, конечно, нужны, но они не укрепляют мышцы. а именно за счет мускулатуры происходит поддержание позвоночника в правильном положении. так что без активных занятий спортом не обойтись. хоть бы и того же фитнесса, к примеру.