Лена для тебя рецептик кофет сыроедческих. Во вкусном вегетарианстве нашла. Может пригодится, я тоже как-нибудь попробую, когда кокос куплю. Продукты совсем простые, правда у нас фундука нет, но думаю, если заменить другими орехами, то хуже не будет
Цитата
• 1 средний банан • 2 сушеных инжира (или 4 финика) • 3 сушеных финика • 1 ст. л. изюма • 75 гр. кокосовой стружки • 8-12 орешков не жареного фундука • 1\2 ч. л. корицы
1. Пюрируем банан, добавляем корицу. 2. Пюрируем финики и инжир. 3. Смешиваем и добавляем 60 гр кокосовой стружки, перемешиваем до однородности, должна быть липкая масса из которой можно лепить. 4. Формируем конфетки мокрыми курами закатывая внутрь орешек, обваливаем в кокосовой стружке.
Хранить в холодильнике не более 3 дней, после ночи в холодильнике становятся гораздо вкуснее и немного плотнее.
Лена для тебя рецептик кофет сыроедческих. Во вкусном вегетарианстве нашла. Может пригодится, я тоже как-нибудь попробую, когда кокос куплю. Продукты совсем простые, правда у нас фундука нет, но думаю, если заменить другими орехами, то хуже не будет
Почитала рецепт и вспомнила, что тоже делала нечто подобное. В прошлом году в качестве эксперимента устроила себе недельную сыроедную разгрузку. Как раз в то время и делала такой десерт.
В десерте орехово-финиковая основа (туда же нужно было кокосовую стружку положит, но я посчитала её не сыроедной и не стала добавлять) и банановый крем с небольшим количеством тех же фиников. Украшено все киви и ореховой крошкой Сладко, сытно и вкусно
У меня от сыроедения просыпаются жуткие природные чувства, что-то по типу как наркота - страшно! Например, я могу для себя описать предмет сквозь и поперек с природной точки зрения. Очень много мыслей о природе появилось, о существование так таковом. хммм.. даже такое чувство, что я начинаю думать как мои про-про- про предки.. лет таки 500 назад. В общем чувства не передаваемые. Мега энергия! Состояние тела бесподобное! Поел сырой еды и как вечный двигатель движуешь по дому, и думаешь чего бы еще сделать. Частенько приходится есть варенное, просто чтоб остановить эти чувства природности. Потому, что управлять ими еще не умею.
В общем чувства не передаваемые. Мега энергия! Состояние тела бесподобное! Поел сырой еды и как вечный двигатель движуешь по дому, и думаешь чего бы еще сделать.
Вот-вот! Это чувство я тоже хорошо помню От избытка энергии просто распирает. Мне кажется, никакие энергетики или кофе такого эффекта не дадут. Энергия и легкость во всем теле. Вот это супер!
Я был сыроедом года 2, так скажу Вам не сладкая это жизнь в умеренном климате. И не всем конституциям людским оно подходит. В общем для горячих парней и в теплом климате. Зимой категорически нельзя заменять весь рацион сырой пищей, так разве, что побаловаться. Садит очень сильно поджелудочную, можно ее совсем потерять. Эта диета только как лечебная на определенный период и для определенных болезней. Так что не спешите баловаться, попробуйте посидеть на ней недельку месяц.. Если почувствовали упадок сил, стали мерзнуть чаще в сравнении с другими людьми, упал аппетит , вес... Это не ваша диета!!
В целом к сыроедению я отношусь очень положительно. Сама даже пробовала немного посыроедить. Понравилась удивительная легкость во всем теле и очень ощутимый прилив сил и энергии, даже несмотря на некоторые "побочки". Вот только ради этих ощущений я бы с удовольствием посидела ещё недельку на сыроедении, но пока нам это дороговато, а сидеть на одних яблоках и капусте/моркови/редьке (самые доступные у нас свежие продукты)
Интересно, что вы открыли для себя новый опыт семьи сыроедов! Сыроедение — это не просто способ питания, но и своеобразный образ жизни, требующий внимания к качеству продуктов и их сочетаемости. Вот несколько замечаний и рекомендаций:
### Рацион:
1. **Фрукты и Овощи:** Суть сыроедения заключается в употреблении сырой, нежареной пищи. Фрукты, овощи, ягоды — основной компонент рациона.
2. **Орехи и Семена:** Хороший источник белка, жиров и микроэлементов. Можно добавлять в салаты, каши, десерты.
3. **Зелёная часть:** Листья салатов, шпинат, укроп, петрушка — богатые витаминами и микроэлементами.
5. **Соки и Смузи:** Сыроеды предпочитают свежевыжатые фруктовые и овощные соки, а также смузи.
### Готовка:
1. **Не нагревайте продукты выше 40 градусов:** Одна из основных идей сыроедения — не уничтожать ферменты и витамины при готовке.
2. **Измельчайте:** Используйте блендер, измельчитель или соковыжималку для подготовки блюд.
3. **Маринады и Проращивание:** Маринады из сока цитрусовых или томатов, а также проращивание семян — это способы "приготовления" сыроедческих блюд.
### Во время беременности и кормления:
1. **Разнообразие продуктов:** Важно обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Разнообразьте рацион.
2. **Обратите внимание на белок:** Уделяйте внимание источникам белка, таким как орехи, семена, спруты.
3. **Консультация врача:** Важно обсудить свой рацион и витаминные добавки с врачом, чтобы убедиться, что все нужные элементы присутствуют в достаточном количестве.
### Питание для детей:
1. **Введение постепенно:** Если семья решает вести ребенка по пути сыроедения, важно вводить новые продукты постепенно, начиная с привычных.
2. **Осторожность с орехами и семенами:** Из-за возможного риска подавления, орехи и семена могут быть введены в рацион после определенного возраста.
3. **Специальные рекомендации:** В зависимости от возраста и потребностей ребенка, рекомендуется обсудить с педиатром.
Важно отметить, что перед внесением значительных изменений в рацион или образ жизни, всегда рекомендуется консультация с врачом.