~PurpleRain~
Спасибо, милая! Написала на дюканосайт, получила новую распечатку. Итак, попытка №3! С завтрашнего дня. Стала вспоминать себя в сентябре прошлого года - нравится... Мой инструктор в фитнес-зале говорит, что всё - в голове. Если настроиться и держаться, то получится. Смотрела на канале СТБ украинском программу "Взвешенные и счастливые", где люди худели по 50-70 кг, по-моему до 20 недель. С ужасом думала о том, что с ними будет после программы, когда они вернутся к привычному образу жизни. У меня не получилось.

Ирусик+
Да, у меня график был до 12 января. Вес был 64,800 до Нового года (ожидаемый по Дюкану 65,300), не дождалась 5 дней, Рождество... В начале февраля уже 67, в начале марта 69... Попытка второго дюкана - провальная... При всём при этом - фитнес, отруби, белковый день раз в неделю... Помыкалась-помыкалась так до мая месяца, плюнула на это дело и вот сегодня - 73! Девчонки сюда на сайт совсем не заходили тогда, даже поговорить не с кем было на эту тему...

~PurpleRain~
Валь, а у меня полный пшик! Набрала почти всё... из 12 сброшеных - 10... а в обьёме плеча и бедра увеличилась!!! Жуть... Как только стала есть еду человеческую, сразу же пошла в плюс. За месяц 5 кг набрала, а потом постепенно ещё и ещё... Второй раз сесть на дюкана не удалось - еды дюкановской накупила полный холодильник, а есть её не могу, даже думать не могу...

~PurpleRain~
Валь, я не заходила давно, тут решилась - а ты меня своим вопросом моментально БАХ!
Короче, не заходила, потому что сбросить набранные 3 кг не удалось. Мало того! Я добрала ещё 2! В общей сумме 5кг!!!
Только сегодня решила собраться с мыслями - ни одна мысль на собрание не явилась!
Думаю перечитать Дюкана, раз. Опять отправить туда тест, интересно, как они отреагируют? Я не могу себя заставить... Не ем хлеба, каш, сахара, картошки, жареного. Ну, скажем, жареное в виде отбивной может быть раз в неделю. А сладкое - мед или курага... Поправление пошло резко и очень заметно в самых проблемных зонах (у меня это руки, плечи), не могу носить вещи с заужеными рукавами... Вчера наткнулась на свои прошлогодние записи: в прошлом году я поправилась до 78 кг примерно в это же время! После Дюкана было 65. Продержалась до Нового года. С января пошла на поправку. Главное, дюкановской еды - полный холодильник! Нет настроя!!!!!

P.S. Написала, исправила в тесте моих былых 77 на теперешние 70, получила план действий! График этот надо распечатать и поставить перед собой на комп! Заседание продолжается, господа присяжные!

Покажу вам заставку на свой комп, которую я смастерила, чтобы по много раз в день видеть и помнить!

Привет всем! С Новым годом китайским!
Не заходила давненько... После рождественских праздников набрала 3 кг (не во время праздников, а именно после них! видать расслабилась), в спортзал больше месяца не появлялась... Заставить себя сесть на Дюкана не смогла, пиво пила, однажды целую плитку белого шоколада сожрала.... Ой, стыдно... Вот пытаюсь вернуться к белковым дням, почитала про Валины старания - настроение появилось! Еще - ела много яблок, они во мне задерживаются навсегда , нарушила режим - ночью не сплю до 3-4 часов... всё это плохо. Знаю, но... Самое главное, что эти 3 кг я набрала за очень короткий промежуток времени, за неделю, наверное. Вот стараюсь всё исправить, в зал хожу, белковые дни возвращаю, отруби тоже. На сайт вернулась! Ура!
Валюш, ты просто молодец!

Девочки, а где там наши таблички с результатами? Предлагаю оновить - что было изначально, что получили минимально, что имеем на конец года. И с нового года новый марафон!

Слушай, краса неземная! Не побоялась одеть платье! Молодец! еще старую фотку надо для сравнения

Приветики! Наконец-то появились! А то сколько не заходила сюда - никого... Смотрите, чего я нарыла сегодня! Это для меня, любимой
Диетологи оправдали поздний ужин

27 декабря 2012 г.
Сотрудники Немецкого института диетологии в Потсдаме опровергли известный стереотип о том, что поздний ужин приводит к набору лишних килограммов.

Комментируя результаты исследований, диетолог Гизела Олиас объяснила, что при приеме пищи важен энергетический баланс, который поддерживается на протяжении всего дня. Тот, кто плотно завтракает, но отказывается от ужина, получает столько же энергии, как человек, который не ест утром, но сытно ужинает. Чтобы похудеть, расход калорий должен превышать их потребление, при этом не важно, в какое время они получены, отмечают диетологи.

Впрочем, весомый аргумент не кушать перед сном все равно имеется: пищеварительный процесс сделает ваш сон беспокойным.

Как хорошо, что вы у меня есть! Спасибо, милые мои, за поддержку! Вчера выдержала белковый день и нежрание ночью! Сегодня на весах - 65,5! Ура! Сидя за компом жевала орбит и валерьянку

Ирусик+
так я ведь ими, разрешенными-то и объедаюсь! не срабатывает центр насыщения, о!

АААААААААААААААААААААААААААААААААААА Девочки, я снова набрала 2 кг!!!!!! Ничего не могу с собой сделать вечером! Нападает жор... Неее, не такой. ЖОР Просто ужас! Ем, потом опять ем, потом опять ем... Не от голода, а как-то нет тормоза. Купила себе сегодня таблеточки валерьянки - в зале одна дамочка посоветовала, для погашения аппетита. Вот сейчас нажалуюсь вам, может меня попустит?

Девочки, я захожу - "только никого нет... все ушли на фронт!" Если кто-то и сидит на месте, то только не я. У меня качели постоянные!

Девочки! Я тоже пока держусь! от 65 до 66

Нет, никто не посмел! Торт объели вокруг гитариста, потом я его сняла, он отклеился быстро, потому что был предварительно высушен. Теперь он сышится дальше, я хочу сделать такую картинку, только не могу рамочку найти для объемной работы. Думаю - на картон белую мастику, потом его, родимого А рамочку хочу со стеклом, чтобы моль не завелась или кто там может картины сахарные поедать?

Lilie С почками у меня всё гуд! Два года назад искали причину отёчности начиная со стоматолога, потом послали меня по кругу аллерголог, ревматолог, гастроэнтеролог, энлокринолог, лор..... всех и не припомню, и пришли снова к стоматологу :-))) который послал к аллергологу! Тогда и почки смотрели. :-) Т.е. предрасположенность была всегда к задержанию воды, а тут откуда не возьмись - климакс!
romaska О, как я ждала твоего ответа! Ирочка, ты просто умничка! Спасибо тебе!!!!!!!!!!!!! Планка хорошего настроения поднялась! Ура!

Белковый день! Это первый вариант. Кефирный день - это надо сильно психануть. Если вижу отёчность, то две таблетки фурасемида для выведения воды... Она приходит через день, но отёчность уходит, т.е. лишняя вода (но это не чаще 1-2 раз в месяц можно). Не забывайте про мой возраст!!!

Сейчас в тетрадочку... С 23 июня

Сейчас объясню! Только тетрадочку возьму
16 окт - 65,700, 17 окт - 65,600, 18 окт - 65,800, 19 окт - 65,800, а потом целую неделю держится 66-66,7. Потом снова 65,7 три дня. Потом снова за 66. И так пять дней, пока я не психану И "наша песня хороша, начинай сначала" - четыре дня 65,500, а потом возврат (чуть не написала разврат ) к 66,5... Ой, устала объяснять...
Даже новые джинсы не помогли!!!

Всем привет-привет-привет! Опять пришла поплакаться... Ничего у меня не получается... Вес 65 первый раз продержался 4 дня, потом через неделю - продержался 3 дня, потом ещё через неделю - снова 4 дня (это я не считаю 64,5 после мочегонного)... И снова 66. Но главное, не сам вес. Главное, что запал пропал... Не хочется готовить дюковкусности, нет того удовольствия, с которым я это делала... Убедительно прошу вправить мне мозги!!!!!!!!!!!!! Из знакомых на эту тему ни с кем не поговоришь, просто не поймут. ААААААААААААААААААААААААААААААА Вот

BRASILIA
Сырник получился отпадный! Это у нас на Западной Украине называют Сырник. Типа чизкейка, что ли... Творог, яйца, сахзам, ванилин, кукурузный крахмал, цедра с лимона - форму посыпала отрубями и в духовку. Вкуснотища!

Валь, изверяться от слова зверь?
Почему ты не хочешь показать нам себя? Недостаточная мотивация?
Я сегодня испекла по рецепту Люды сырник! Только без какао. Прикол! Ела вместо торта. Сегодняшний торт даже не пробовала и не тянуло!

~PurpleRain~
Lilie
Девочки, спасибо! Сегодня 65.5. Считаю, это классно! Во-первых, вода вернулась, во-вторых, я ела вчера много: оливье, селедка, торт... всякие солёности, от которых вода у меня моментально задерживается, вплоть до отёков. Сегодня у нас день рождения сына будут праздновать друзья, пацаны - вы себе не представляете этих десяти-двенадцати пар мужской обуви в коридоре! (сынуле-то 22) Постараюсь сделать для себя белковый день.BRASILIA Я читала, что в Париже есть кафе, у которых в меню есть блюда для дюкановской диеты! Тебе можно кафе открывать! И вообще, с твоими способностями, с твоими дюковкусняшками и решить спрыгнуть с диеты? Давай ещё немного! А то, что ты никогда не была меньше, ничего не значит! Наоборот, будешь гордиться собой, красивой!

Валь, ты ведь их недавно купила? Прийдется худеть втёмную
Докладываю. В смысле, не в тарелку докладываю
После моих 65,700 я снова пошла наверх. Сейчас в тетрадочку гляну (у меня, как у Ильфа и Петрова, все ходы записаны) С таким весом продержалась неделю. Потом подъём до 66.700, т.е. набрала кг. Один. Вчера после белкового дня спустилась на отметку 66. И хочу признаться в небольшом шахер-махерстве - выпила таблетки мочегонные... Они воду выводят, через два дня она возвращается, конечно, но у меня день рождения сына сегодня, завтра его пацаны прийдут, застолье долгоиграющее... Поэтому про вес скажу в понедельник. Ну, или скажу сейчас, но это цифра временная. 64,5.

Девочки, всем приветики! Что тут у нас новенького? Про какие таблицы вы говорите? Я пропустила что-то...

~PurpleRain~
Валь, ну, наконец-то твои гости разъехались!
А я тут хандрю помаленьку...
Lilie У меня по тесту должно было бы дойти до 65,3. Я цифру желаемого веса написала от потолка, хотела, вернее мечтала сбросить хотя бы 4 кг, вернуться к доновогодней норме, в то время у меня было 77-78... Напишу-ка я 65! Пусть люди работают, считают. А они мне отвечают - учитывая ваш возраст, количество беременностей, многочисленные диеты и т.д., вы не можете иметь такой вес. Вы можете иметь вес 65,300! Вот мы насмеялись тогда!