Если спорт - ваша страсть, то этот веб-сайт будет вашим надежным гидом в этом мире. Он предоставляет информацию о спортивных событиях, тренировках, здоровом образе жизни и многом другом. Это wj cassino место, где спорт объединяет людей и вдохновляет на достижение новых высот.
James229
Дата 27.9.2023, 16:27
Для меня этот сайт - настоящая находка. Я могу смотреть спортивные события в удобное время, а также читать обзоры и аналитику. Это мой идеальный способ оставаться связанным с миром спорта. Здесь можно Online casino bonus mit einzahlung найти не только информацию о крупных лигах и турнирах, но и следить за меньшими соревнованиями и открывать для себя новые виды спорта.
Lilie
Дата 24.9.2016, 19:45
Цитата(tania @ 24.9.2016, 18:16)
Его и так не заставишь пропустить ни одну тренировку, даже на каникулы не хотел никуда ехать чтобы тренировки не пропустить. А рост. .. выростит, куда он денется. Тут нам на генетическую помощь мой дед придет - он был 2.10 ростом 😊Шанс есть, а пока пусть играет
Ооо, вот это рост так рост!
tania
Дата 24.9.2016, 17:16
Цитата(Lilie @ 23.9.2016, 10:27)
Вряд ли рост зависит от питания Это генетика. Так что, Таня, не волнуйся сильно, вырастет сынуля твой, когда время придет
Думаю что ты права Лиля. Не буду я слушать тренеров. Мишка у меня и так высокий. А то что им хочется чтобы 7 летний ребенок играл с 12 летними. .. так мало ли чего хочется. Пусть подождут. Мне главное чтобы сынка был счастлив, а он просто дышит футболом 😊 Помню он обедая после тарелки супа спрашивает : мама, а что есть на второй тайм? 😊. Это вместо вопроса "Что есть на второе? " Его и так не заставишь пропустить ни одну тренировку, даже на каникулы не хотел никуда ехать чтобы тренировки не пропустить. А рост. .. выростит, куда он денется. Тут нам на генетическую помощь мой дед придет - он был 2.10 ростом 😊Шанс есть, а пока пусть играет
Lilie
Дата 23.9.2016, 18:27
Цитата(tania @ 22.9.2016, 5:56)
Сыну 6 лет, врачи говорят что у него отличный рост, и что никакого особого питания ему не надо, а тренеры постоянно мне говорят что мол, кормите так чтобы поскорее и побольше рос. Вот и думаю как бы его правильно кормить 😊
Вряд ли рост зависит от питания Это генетика. Так что, Таня, не волнуйся сильно, вырастет сынуля твой, когда время придет
tania
Дата 22.9.2016, 5:56
Цитата(nzam @ 21.9.2016, 12:51)
Таня, а у вас там нет спортивных врачей? В Москве даже есть кафедра спортивной медицины. Эти врачи не только травмами но и спортивным питанием занимаются. Должен же такой врач быть и у профессиональной команды.
Наташа есть такие врачи, но здесь почему-то дети -спортсмены считаются с 10, минимум 8 лет. А детей поменьше не берут в счет. Сыну 6 лет, врачи говорят что у него отличный рост, и что никакого особого питания ему не надо, а тренеры постоянно мне говорят что мол, кормите так чтобы поскорее и побольше рос. Вот и думаю как бы его правильно кормить 😊
nzam
Дата 21.9.2016, 20:51
Таня, а у вас там нет спортивных врачей? В Москве даже есть кафедра спортивной медицины. Эти врачи не только травмами но и спортивным питанием занимаются. Должен же такой врач быть и у профессиональной команды.
tania
Дата 21.9.2016, 19:59
Ой, спасибо Лилечка Думала к диетологу, говорила даже. Но в ответ получаю что мол он ещё маленький. Что в лет 10 с диетами надо начинать. А для него 10 лет это уже поздновато. Дело в том, что Мишкин случай особый, он с 5 лет серьезно учится на вратаря, не просто увлекается, а принимает это очень даже всерьез. У меня проблема даже найти тренера, Мишка тренеруется со взрослыми вратарями, все говорят что таких случаев единицы чтобы ребенок в его возрасте стремился стать вратарем. Для вратарей очень важно иметь очень высокий рост, более 180. А мы с мужем сравнительно не высокие , у меня 1.68, а муж 1.65. Сынку заметили уже тренеры 2 профессиональных команд и вот ждут пока ему исполнится 8 лет (честно говоря я его не отдам в 8, подожду пока исполнится 9) это для профессиональной игры уже в команде суб 12 лет. Так что вырасти он должен уже до 8-9 лет по крайней мере до 1.50 -1.60. Он в принципе росленький, но по сравнению с 12 летними конечно ещё малявка. Но думаю что твоя информация мне очень даже подойдет. Спасибо
Lilie
Дата 21.9.2016, 17:46
Вот ещё, что нашла:
Цитата
мальчикам-спортсменам в возрасте от 6 до 12 лет необходимо в день 1800-2400 калорий, девочкам, занимающимся спортом, нужно чуть меньше — 1600-2200 калорий.
Цитата
Маленьким физкультурникам необходимо питаться по часам. Полноценный завтрак, обед и ужин должен состояться не менее чем за полтора часа до тренировки или через час после нее. Это важно, потому что на переваривание пищи организм тратит энергию, и если пообедать задолго до тренировки, то во время нее ребенок получит двойную нагрузку.
Пусть завтрак малыша будет высококалорийным, с присутствием белков и углеводов. Ведь если в меню ребенка есть каши, хлеб, печенье, йогурт, творог, яйца, то малыш дольше сохранит активность.
На второй завтрак предложите ребенку фрукты, йогурт, творожки.
На обед необязательно придумывать что-то очень сытное. Главное, чтобы в тарелках были и белки, и углеводы, и жиры, и витамины, и минералы.
Если после обеда прошло два часа, а вы собираетесь на прогулку с активными играми, то перед этим можно перекусить, чтобы на улице малыш потратил калории, поступившие из пищи. Сохранить энергию поможет батончик мюсли с питьевым йогуртом, банан или молочный коктейль.
Ужинать надо спустя час после высокой двигательной активности. Приготовьте непоседе блюда с высоким содержанием белка, чтобы поддержать мышечную массу. Даже если вы тщательно следите за весом ребенка, не запрещайте ему подкрепиться перед сном. Стакан молока с печеньем успокоит нервы и поддержат силы. А уж если необходимы какие-то ограничения, то можно дать малышу обезжиренного молока и половинку несладкой галеты.
Lilie
Дата 21.9.2016, 17:37
Цитата(tania @ 20.9.2016, 23:08)
Вот сижу и думаю, чем ребенка спортсмена кормить чтобы вырос большой и не стал лапшой
Ой, Таня, это, наверное, к специалисту лучше. Только не знаю, к какому Диетологу? Вообще, когда-то статью читала, что спортсмены (взрослые) на завтрак в день тренировки обязательно съедают приличную порцию углеводов, потому как расход энергии идет большой.
Кулинарный форум ПОВАРЫ.РУ » Кулинарный форум » Здоровое питание » Диеты » Рецепты блюд для худеющих и не только...
Диетологу?