На диете никогда не сидела, но просто размышляла над этим вопросом, тем более, что стараюсь рацион мамы контролировать (пусть и на расстоянии). Я думаю, диета не должна заключаться в отказе почти от всего... Мы ведь столько радостей в жизни потеряем. Просто питание должно быть сбалансированным, правильным. Я вот по себе сужу - не поем пол дня, звездочки уже в глазах - а ведь некоторые сидят на таких жесточайших диетах....
Lilie
Дата 29.4.2013, 15:16
Жительница Великобритании Бет Уилер похудела на 64 килограмма, чтобы красиво выглядеть на своей свадьбе. Когда любимый сделал ей предложение, она весила 140 килограммов. Однако это не помешало британке заказать сногсшибательный наряд на 18 размеров меньше. А чтобы влезть в это платье, 36-летняя Бет посадила себя на очень жесткий режим питания. Также она присоединилась к местному обществу весонаблюдателей и начала худеть. Этот процесс не был экстремально коротким, на борьбу с лишними килограммами она потратила больше года. А сильным стимулом выступало свадебное платье 12-го размера, которое приблизительно соответствует российскому 46-му. Преображение британки оказалось воистину волшебным. Никаких особых секретов похудания нет. Ее режим питания включает в себя много овощей и фруктов, минимум мучного и жареного, больше рыбы и морепродуктов. Кроме того, Бет Уилер регулярно занимается спортом. "Это было невероятно трудно, я ненавижу упражнения, – делится впечатлениями счастливая и стройная невеста. – Я никогда не планировала стать фанаткой тренажерного зала". Жених всячески поддерживал желание своей невесты постройнеть. На свадьбе он даже пошутил по этому поводу: "Когда мужчины женятся, то получают больше, чем ожидают. Я же получил меньше". Фото невесты до и после
Да, тенденции в питании в России ужасные: смотришь на нынешних школьников и приходишь в ужас! У многих - ожирение, начиная уже с начальных классов. Всё вина - фастфуда, перекусывания снэками, батончиками и прочей дрянью, навязанной рекламой. Не понимаю, куда глядят родители, позволяя детям поедать всё это! И вовсе не понимаю мамочку, дающую своему 2-ухлетнему ребёнку чипсы! А насчет диеты скажу, что сама я снижала свой вес после беременности при помощи безуглеводной диеты, по которой сушатся бодибилдеры. Помогло, т.к. эта диета направлена исключительно на сжигание жира, а не мышечной массы организма, посколку белки поступают в достаточном количестве с пищей. Сейчас на диете не сижу, считаю, что в еде можно все, но в разумных пределах. Не ем переработанного мяса (колбаса, копчености), жаренного, жирного, не переедаю сладостей, чего и всем советую!
Lilie
Дата 14.11.2012, 20:09
Цитата
Почему же такие сложные и необходимые знания как о правильном питании нигде не дают?(
Оля, даже если бы такой предмет был (или будет) в школах, вряд ли школьники-подростки будут к советам и рекомендациям прислушиваться. Как ты сама правильно написала
Цитата
И родителей тогда ведь никто не слушал
Я бы добавила ещё в этот же список и учителей, и врачей, и прочих советчиков
olechk_a
Дата 14.11.2012, 13:55
На самом деле ужасно, что у нас нет культуры питания. Есть "мода" быть стройными...и к сожалению, эту моду нам принесло телевидение, глянцевые журналы. По себе знаю, в школе будучи довольно стройным подростком, но начитавшись этих журналов, сидела на диете... в итоге получила хронический гастродеоуденит...И родителей тогда ведь никто не слушал, эх мне б в то время пинок хороший, дабы мысли дурные в голову не лезли) И вообще, у нас в школе был предмет "общество и человек", на котором нам рассказывали о этикете, морали и тому подобных вещах. Почему же такие сложные и необходимые знания как о правильном питании нигде не дают?( Согласитесь, все идет только от семьи, но если в семье питаются не очень корректно, то ребенок то и знать не будет, что полезно, а что нет.
ой, это я отступилась) я считаю, и придерживаюсь давно этой точки мнения, что можно все. Я даже тортики себе позволяю, и пирожные вкусные...но главное один кусочек и не каждый день) А если ограничивать себя во всем, то так и до нервного срыва недалеко(
и у нас как-то в принципе модно правильно питаться и все деточкам своим внушают, что нельзя кушать чипсы, пить газировку и есть шоколадные батончики. Страшно, когда самые маленькие подсаживаются на этот ужас
Жаль, что до нас пока эта мода не дошла
Раиль Салихович
Дата 12.9.2012, 20:12
Ужас, я вообще не помню, какой на вкус сникерс, например, и сын у меня даже и не знает, на самом деле, в школе им это не предлагают, дома тоже, и у нас как-то в принципе модно правильно питаться и все деточкам своим внушают, что нельзя кушать чипсы, пить газировку и есть шоколадные батончики. Страшно, когда самые маленькие подсаживаются на этот ужас
Lilie
Дата 4.9.2012, 18:52
Вот ещё немного информации про британских детей, раз уж разговор зашел
Великобритания в ближайшем будущем отнимет пальму первенства по количеству людей с ожирением у американцев. Как сообщают иностранные СМИ, по данным исследовательской компании Datamonitor британские дети толстеют в два раза быстрее, чем маленькие американцы. 2,3 млн детей в Великобритании страдают от ожирения и избыточного веса. Из-за этого врачи все чаще диагностируют у них повышенное давление и уровень холестерина, сахарный диабет и заболевания печени. Социологи посчитали, что в среднем ребенок в Великобритании тратит 372 фунта стерлингов в год. За эту сумму можно купить около 850 шоколадных батончиков. В тоже время, как американские дети едят около 350 шоколадок. Также британцы намного больше налегают на чипсы, мороженое, чем их американские сверстники.
Lilie
Дата 4.9.2012, 15:07
Цитата(Елена Белашова @ 4.9.2012, 14:34)
Кстати, про поколения и расплату!!! В прошлом месяце прочитала жуткую статью про британских детей. Многие мальчики и девочки помешаны уже в 7-10 лет на своем теле. Многие считают себя некрасивыми и толстыми, начинают садиться на диеты!!!
Да уж, ситуация, конечно, и правда жуткая. Вот читаешь подобные заметки и думаешь, куда в это время смотрят родители? Ведь всего этого можно было легко избежать, просто привив ребенку привычку питаться правильно. Я буквально пару дней назад смотрела фотографии племянницы с детского сада, и ужас! У 7 из 10 детей начальная стадия ожирения! Такими темпами мы скоро возглавим список "самых толстых стран". Если кто не знает, то пока в этом списке лидирует США..
Елена Белашова
Дата 4.9.2012, 13:34
Цитата(~PurpleRain~ @ 10.5.2012, 3:38)
Я хочу похудеть и поэтому сижу на диете, ограничивая себя во всем
А теперь - внимание! В условиях голода (недостатка энергии, поступающей с пищей) организм склонен перерабатывать для покрытия энергетических потребностей в первую очередь не жировые запасы тела, как думает большинство диетящихся женщин, а белки тела, прежде всего клетки печени и мышц.
Да, про это я слышала. Знаю, что очень страдает также и сердце .
А вообще любое жесткое ограничение всего, потом ведет к срывам. Это касается не только питания. Наверное, несколько поколений подряд мы будем расплачиваться за пищевые эксперименты и диеты.
Кстати, про поколения и расплату!!! В прошлом месяце прочитала жуткую статью про британских детей. Многие мальчики и девочки помешаны уже в 7-10 лет на своем теле. Многие считают себя некрасивыми и толстыми, начинают садиться на диеты!!! Детки выбрасывают обеды, которые им дают с собой, ограничивают себя во всем. Многие отказываются ходить на плавание и физкультуру из-за того, что не хотят показаться нелепыми в купальниках и шортах.
У некоторых впечатлительных детей после уроков, на которых рассказывают по ожирение и содержание жира в еде, начинается что-то типа депрессии. Они начинают считать калории, боятся есть жирную пищу. Это реальные истории реальных школьников и родителей. Я могу потом подробно написать, если это будет интересно, переведу статью с источника.
Кулинарный форум ПОВАРЫ.РУ » Кулинарный форум » Здоровое питание » Диеты » Худеть, ограничивая себя во всем, можно ли?
