Кулинарный портал


Личное меню

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


Поиск по сайту

Реклама



 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Головная боль: причины и способы избавления
ОльЯ
сообщение 9.11.2007, 1:59
Сообщение #1


Мама: Тётя Доктор
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1654
Рецептов: 0
Регистрация: 18.8.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Луганск - Петрозаводск
Пользователь №: 893



Настала очередь поговорить и о головной боли, её причинах и способах избавления.

Хочу ещё раз напомнить, что диагноз может поставить только врач при осмотре и после ряда дополнительных обследований!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ОльЯ
сообщение 9.11.2007, 2:08
Сообщение #2


Мама: Тётя Доктор
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1654
Рецептов: 0
Регистрация: 18.8.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Луганск - Петрозаводск
Пользователь №: 893



Цитата
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ


Каждый человек время от времени испытывает головную боль.
Наиболее распространенными причинами головной боли являются:
- стресс;
- эмоциональное напряжение;
- состояние тревоги и страха;
- запоры;
- чрезмерное употребление кофе;
- напряжение глаз;
- голод;
- повышенное давление в придаточных пазухах носа;
- мышечное напряжение;
- нарушение гормонального баланса;
- синдром височно-челюстного сустава;
- дефицит питательных веществ;
- употребление алкоголя, табака, наркотиков;
- лихорадка;
- раздражающие воздействия, такие как загрязнение окружающей среды, духи или средства, применяемые после бритья.

Эксперты по головной боли считают, что почти в 90% всех случаев головная боль обусловлена мышечным напряжением, а в 6% - мигренью.

Другим типом головной боли является "гистаминовая" головная боль.
Частые головные боли могут быть признаком ряда заболеваний и состояний, таких как:
- анемия;
- заболевания кишечника;
- патологические процессы в мозге;
- бруксизм;
- повышенное артериальное давление;
- гипогликемия;
- синуситы;
- неправильное положение позвоночника;
- дефицит витаминв группы В;
- заболевания глаз, носа, глотки.

У людей, страдающих от частых головных болей, может быть повышена чувствительность к ряду пищевых продуктов и добавок, в том числе, к изделиям из шоколада, пшеницы; мононатрия глуманату, сульфитам, сахару, сосискам, ветчине, молочным продуктам, орехам, лимонной кислоте, ферментной пище (сыры, сметана, йогурт), алкоголю, уксусу и/или маринованным продуктам.

Рекомендации.

Применяйте хорошо сбалансированную диету.
Избегайте жевательной резинки, мороженного, напитков со льдом, соли, чрезмерного пребывания на солнце.
Старайтесь исключать продукты, содержащие тирамин и иманокислоту фенилаланин. Затем постепенно вводите эти продукты в рацион и следите, когда появится головная боль. Фенилаланин был обнаружен в аспартаме, мононатрия глюмате, нитритах (которые содержатся в качестве консервантов в сосисках и мясе для ланча).

К продуктам, содержащим тирамин, относятся алкогольные напитки, бананы, сыр, куры, шоколад, цитрусовые, холодный фелей, сельдь, лук, арахис, ветчина, копченая рыба, сметана, уксус, вино, свежевыпеченные дрожжевые изделия. Тирамин вызывает повышение артериального давления, что сопровождается тупой головной болью.

Всегда старайтесь выявить причину головной боли. Применение в течение длительного времени аспирина, парацетамола и других обезболивающих средств может сделать головную боль хронической, мешая организму самостоятельно бороться с недугом. Если вы применяете не прописанные обезболивающие средства более чем 4 раза в неделю, вам следует проконсультироваться с врачом.

Включайте в свой ежедневный рацион пищу, содержащую клетчатку.
Когда возникает головная боль, проведите очистительные процедуры, это удаляет токсины, которые вызывают головную боль.
Применяйте холодный компресс на область, которая является "эпицентром" головной боли.
Применяйте сухое тепло на область шейных и плечевых мышц, так как при их напряжении может развиваться головная боль.
При головной боли, вызванной заложенностью синусов, применяйте самомассаж. Надавливание на определенные точки в области головы способствует облегчению дренажа синусов и уменьшает чувство напряжения в них. Наклоняйте голову слегка вперед для облегчения дренажа синусов. Применение горячих апликаций на синусы, компрессов или паровых ингаляций также может оказывать благотворное действие. Для предотвращения головной боли ешьте часто и понемногу, чтобы стабилизировать значительные колебания сахара в крови.

Включайте в свой рацион миндаль, миндальное молоко, кресс водный, петрушку, фенхель, чеснок, вишни, ананас.
Обеспечьте себе достаточное время для сна. Для улучшения сна на ночь можно принимать инозитол, триптофан и/или кальций. Не ешьте сладких фруктов или что-либо сладкое после 17 часов.
Следует иметь в виду, что оральные контрацептивы могут вызывать дефицит витамина В6, что приводит к развитию головной боли и мигрени.
Если не возможности избежать приема пищи, которая может вызвать реакции повышенно чувствительности, рекомендуется принимать активированный уголь (5 таблеток в течение часа перед едой и 3 табл. после еды). Эти меры направлены на выведение из организма аллергенных веществ, помогают быстро снять головную боль связанную с приемом пищи.

Не принимайте уголь ежедневно, так как он также абсорбирует питательные вещества.

Если головная боль возникает на фоне перечисленных симптомов, следует обратиться к врачу: нечеткость зрения, спутанность и ухудшение речи, лихорадка и тугоподвижность шеи, чувствительность к свету, ощущение давления на глаза сзади, облегчающееся при рвоте, ощущение давления на области придаточных пазух носа на лице, ощущение пульсации на голове и висках, ощущение сердцебиения, ощущения, что голова разрывается.

Консультация врача также требуется при очень сильной головной боли, как будто бы "после удара по голове"; хронической головной боли, которая усугубляется после кашля, чиханья, напряжения или резкого движения.

Примечания.

Головная боль часто обусловлена аллергией. Недостаточность вертебральных связок может вызвать ухудшение кровоснабжения в мозге. Регулярная гимнастика помогает предотвращать головную боль связанную с мышечным напряжением, и может уменьшать частоту и тяжесть приступов мигрени. Но головная боль, которая связанна с органическими причинами, может усилиться.

content.mail.ru/arch/8749/894522.html
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ОльЯ
сообщение 9.11.2007, 2:12
Сообщение #3


Мама: Тётя Доктор
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1654
Рецептов: 0
Регистрация: 18.8.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Луганск - Петрозаводск
Пользователь №: 893



Цитата
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Когда раскалывается голова, мы готовы отдать все, чтобы заглушить боль. Глотаем таблетки, кладем на лоб холодные компрессы и массируем виски. Что же скрывается за подобным недомоганием и как его избежать? Об этом мы и поговорим сегодня в нашей программе.

Исследования американских ученых показали, что от головных болей страдает каждый третий, и только каждый десятый приходит на прием к неврологу. Даже если боли становятся сильными и регулярными, большинство из нас не придает им особого значения.

С французского "мигрень" переводится как "половина головы". Действительно, приступ мигрени захватывает либо правую, либо левую часть головы. Эта половинчатость и отличает мигрень от других видов головной боли. Чаще всего жертвой мигрени становятся деловые женщины, занимающиеся умственным трудом и ведущие малоподвижный образ жизни.

Каждый приступ мигрени обычно начинается с потемнения в глазах, мелькания "мушек". Это предвестие боли. Мелькание происходит из-за резкого кратковременного сужения одной из мозговых артерий. Через некоторое время мушки из глаз исчезают, а артерия мгновенно расширяется и переполняется кровью. Тогда и появляется невыносимая пульсирующая головная боль. Она часто сопровождается головокружением, общим недомоганием, тошнотой и рвотой, которая немного облегчает состояние. Если боль не будет преодолена в этот момент, придется потерпеть еще несколько часов или даже суток.

Что делать во время приступа мигрени? Сразу, как появляются мушки в глазах, старайтесь расслабиться и, если это возможно, заснуть. Сон в этой ситуации - лучшее лекарство. Если не получается заснуть, примите успокаивающее или снотворное средство. Чем раньше вы начнете борьбу с зарождающимися приступом, тем легче вы его переживете.

С давних пор для лечения мигрени использовались вытяжки из спорыньи. Сейчас столь же успешно применяются препараты синтетического аналога спорыньи. Для снятия и предупреждения болезненных ощущений применяются также сосудосуживающие и противоотечные препараты.

Чтобы мигрень не застала вас врасплох, специалисты рекомендуют всегда иметь при себе необходимые медпрепараты. Обратитесь к врачу-неврологу, он подберет вам подходящее лекарство и физиопроцедуры. Кроме того, надо обязательно знать о факторах, провоцирующих приступ. Это употребление алкоголя, особенно красных вин; присутствие в рационе продуктов, содержащих тирамин – сыры, шоколад, бобовые, пряности; курение, недосыпание и физическое или умственное переутомление.

Пока все. Завтра мы поговорим о том, что делать, если головная боль застала вас на работе. С вами была Юлия Стасюк. Будьте здоровы.

www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20031125/
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ОльЯ
сообщение 9.11.2007, 2:15
Сообщение #4


Мама: Тётя Доктор
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1654
Рецептов: 0
Регистрация: 18.8.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Луганск - Петрозаводск
Пользователь №: 893



Цитата
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ: ЛЕЧИМ НА РАБОТЕ

Сегодня мы продолжаем говорить о головной боли. По данным опроса, проведенного компанией "КОМКОН-Фарма", среди лиц старше 16 лет, 34% населения – а это оказалась самая высокая цифра – тревожат головные боли. А ведь действительно, у каждого из нас хотя бы раз в жизни болела голова. И зачастую головная боль застает нас на работе.

Врасплох на работе чаще всего застигает головная боль напряжения. Она будто бы давит сверху, сжимает голову тугим обручем или буквально распирает ее изнутри. При этом нередко подташнивает и появляется резь в глазах от яркого света. Одним из виновников такой головной боли служит мышечное напряжение. К нему приводит долгое и неподвижное сидение за столом.

Чтобы дать мышцам отдых, откиньтесь на спинку стула и обопритесь на некоторое время затылком о стену или подголовник. Можно принять так называемую позу кучера: сидя на стуле, поставить ноги на пол. Согнутыми руками облокотиться на колени, а кисти свесить вниз и низко опустить голову на 2-3 минуты. Неплохо расслабляют мышцы наклоны и вращение головы.

От головной боли иногда помогает простой массаж. Можно помассировать шею и виски. Если при массаже использовать Бальзам «Золотая звезда», то это усилит эффект. По возможности, хорошо бы освободить волосы от всевозможных заколок, шпилек, резинок, распустить их и тщательно расчесать.

Головная боль может быть связана с напряжением глазных мышц. Это не редкость при работе с компьютером. Иногда, чтобы улучшить самочувствие, достаточно убавить освещенность экрана или убрать блики. Но если у вас плохое зрение, и вы не носите очков, то этим проблему не решить. Когда глаза краснеют и в них будто бы появляется песок, помогут глазные капли "Визин". По 2 капли в каждый глаз, но не более трех раз в день.

Едва ли не самым распространенным поводом к головной боли служит психическое напряжение. Его помогут снять настойка валерианы, пиона или пустырника. Но не спешите пить таблетки. Они могут вызвать обратный эффект. Если вы подозреваете, что причина боли – повышенное давление, его обязательно нужно измерить. Вдруг оно, напротив, в данный момент упало? Тогда от необдуманно принятого лекарства он понизится еще больше, и это усугубит положение.

Считается, что головную боль снимают листья сирени. Их нужно прикладывать к голове. Не своевременный совет, зима на дворе, но вдруг пригодится на будущее. Будьте здоровы!

www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20031126/
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ОльЯ
сообщение 9.11.2007, 2:19
Сообщение #5


Мама: Тётя Доктор
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1654
Рецептов: 0
Регистрация: 18.8.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Луганск - Петрозаводск
Пользователь №: 893



Цитата
МИГРЕНЬ

1. Некоторым помогают горячие ножные ванны, иногда горячие компрессы на голову, тугое стягивание головы, горячее питье. Желательно очистить кишечник.
2. Массаж головы, начиная со лба и ведя обеими руками к затылку.
3. Вдыхать смесь в равных частях камфарного спирта и нашатырного.
4. Положить в ухо тряпочку, смоченную соком красной свеклы или лука.
5. Положить за уши и на виски кислую капусту в тряпочке, и обвязать голову полотенцем.
6. Следует всегда иметь дома подушечку, наполненную смесью листьев лавровишневых, лавровых, эвкалиптовых, мирры. Сделать смесь из равных частей по весу, перемешать и плотно зашить. При головной боли лечь на эту подушку больным местом на 2-3 часа. Средство замечательное.
7. Мята перечная. 1/2 ст. ложки травы залить стаканом горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и нагреть в водяной бане при частом помешивании 15 мин. Процедить и долить кипяченой водой. Принимать в теплом виде по 1/2-1/3 стакана 1-3 раза в день за 15 мин до еды. Настой хранить в прохладном месте не более двух суток.
8. Если мигрень началась на почве мозгового переутомления, то помогает съесть селедку.


Средства, рекомендуемые при головной боли нервного происхождения.
1. Полезно пить свежий сок калины обыкновенной, есть больше ягод клубники полевой, при сильных систематических болях - пить свежий сок черной смородины (по 1/4 стакана 3 раза в день) или сырого картофеля (по 1/4 стакана).
2. Зверобой продырявленный. Ст. ложку травы залить стаканом кипятка, кипятить 15 мин, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.
3. Девясил высокий. Ч. ложку измельченного корня залить стаканом холодной воды, настоять 10 час, процедить. Пить по 1/4 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.
4. Примула. Корни, стебли и листья измельчить. Ч. ложку этой массы залить стаканом кипятка, настаивать полчаса, охладить, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день. Настой действует успокаивающе на нервную систему, имеет легкое снотворное действие, помогает при головных болях, излишнем возбуждении.


Средства от головной боли разного происхождения, предназначенные для наружного употребления.
1, Нюхать сухие истертые листья и цветочные верхушки душицы обыкновенной.
2. Прикладывать к больному участку головы свежие листья капусты белокочанной или сирени обыкновенной.
3. Привязывать ко лбу, завернув в тряпицу, нетолстые ломтики сырого картофеля.
4. Прикладывать "на мозжечок и заушные кости" горчичники или компресс из черной редьки.
5. Опустить обе руки с локтями в очень горячую воду и держать в таком виде, пока боль не прекратится, все время, подливая горячую воду.
6. Носить, не снимая, на шее нитку натурального желтого янтаря.

Прежде, чем применять рецепты, посоветуйтесь с лечащим врачом!

content.mail.ru/arch/14657/879406.html
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ОльЯ
сообщение 9.11.2007, 2:21
Сообщение #6


Мама: Тётя Доктор
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1654
Рецептов: 0
Регистрация: 18.8.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Луганск - Петрозаводск
Пользователь №: 893



Цитата
МАЛАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДОМАШНЕЙ МЕДИЦИНЫ

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Доктор Хаит

Симптом, очень часто встречающийся во врачебной практике. Многие специалисты подразделяют головную боль на две большие группы - первичную и вторичную. Первая из них является, как бы самостоятельной проблемой. В то же время, вторая свидетельствует о наличии какого-то определённого заболевания, например, опухоли или травмы. Однако, другие врачи не считают эту классификацию правильной, и любой вариант головной боли, кроме мигрени, называют вторичной с отличием лишь в том, насколько явным является первичное заболевание.

По разнообразию причин, вызывающих головную боль, последнюю можно сравнить разве что с современным супермаркетом, имеющим товары на любой вкус. Головная боль может возникать вследствие сосудистых нарушений, гипертонической болезни, шейного остеохондроза и радикулита, напряжения затылочных мышц, синуситов, височного артериита, воспаления тройничного нерва, аллергии, кислородной недостаточности, переутомления, стрессов, голода, депрессивного состояния, высокой температуры, травматических повреждений, опухолей головного мозга и других причин.

Локализация головной боли также разнообразна. Она может охватывать всю голову, половину её, или локализоваться в одном месте, например, над глазом или в области виска. Гомеопаты выделяют десятки деталей, определяющих характер головной боли.

Диагноз головной боли устанавливается на основании жалоб больного. Дополнительные рентгеновские, ультразвуковые и компьютерные исследования головы производятся в основном с целью исключения опухоли мозга и травмы при соответствующем анамнезе.

В академической медицине для лечения головной боли используются обезболивающие и противовоспалительные препараты.

В условиях медицинских клиник KHAIBORMED (Израиль) мы проводим разнообразные физиотерапевтические процедуры, направленные на предполагаемую причину боли. Среди них компьютерный массаж-хиропрактика, глубокая гипертермия, инфракрасная и электромагнитная терапия, вакуумная терапия, электронейростимуляция, робото-массаж шиацу и другие.

content.mail.ru/arch/9811/913604.html
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ОльЯ
сообщение 9.11.2007, 2:23
Сообщение #7


Мама: Тётя Доктор
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1654
Рецептов: 0
Регистрация: 18.8.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Луганск - Петрозаводск
Пользователь №: 893



Цитата
МАЛАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДОМАШНЕЙ МЕДИЦИНЫ

МИГРЕНЬ

Доктор Хаит

Иногда между мигренью и головной болью не совсем обоснованно ставят знак равенства. Действительно, мигрень - это головная боль, однако принципиально иная и по происхождению, и по проявлению, поэтому её следует рассмотреть отдельно.

Причиной мигрени считается расширение экстракраниальных (наружных) сосудов головы с их одновременным воспалением, а также биохимические изменения, связанные с синтезом серотонина. Нередко мигрень встречается у нескольких членов семьи, поэтому предполагается наследственная природа заболевания. Впрочем, достаточно убедительных данных, подтверждающих это предположение нет.

Классическая мигрень начинается со зрительных нарушений, предшествующих приступу боли. Правда, это происходит лишь в 8-10% всех случаев мигрени. Значительно чаще острый приступ гемикрании наступает достаточно внезапно. Мигренозная головная боль, как правило, имеет ярко выраженный пульсирующий характер и охватывает одну половину головы. Приступ длится от трёх - четырёх часов до нескольких дней. Нередко сопровождается тошнотой или рвотой. Больной, или чаще больная, требуют полной тишины и темноты, т.к. звуки и свет ухудшают состояние.

Непосредственную причину приступа, триггерный механизм начала боли установить удаётся довольно редко, т.к. провоцирующими фактором могут быть самые разнообразные бытовые ситуации и физиологические состояния.

В академической медицине для лечения мигрени применяют сосудосуживающие средства из группы препаратов спорыньи. Это родственники тех самых препаратов, которые на протяжении многих лет используются в акушерстве для сокращения матки при слабости родовых сил. Дополнительно используют также кофеин.

content.mail.ru/arch/9811/1035078.html
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ОльЯ
сообщение 9.11.2007, 2:26
Сообщение #8


Мама: Тётя Доктор
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1654
Рецептов: 0
Регистрация: 18.8.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Луганск - Петрозаводск
Пользователь №: 893



Предлагаю вашему вниманию очень интересный доклад на тему:

"ГОЛОВНЫЕ БОЛИ И МИГРЕНИ".



Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ОльЯ
сообщение 9.11.2007, 2:27
Сообщение #9


Мама: Тётя Доктор
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1654
Рецептов: 0
Регистрация: 18.8.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Луганск - Петрозаводск
Пользователь №: 893





Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ОльЯ
сообщение 9.11.2007, 2:30
Сообщение #10


Мама: Тётя Доктор
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1654
Рецептов: 0
Регистрация: 18.8.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Луганск - Петрозаводск
Пользователь №: 893





Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ОльЯ
сообщение 9.11.2007, 2:32
Сообщение #11


Мама: Тётя Доктор
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1654
Рецептов: 0
Регистрация: 18.8.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Луганск - Петрозаводск
Пользователь №: 893



Вот ещё интересная статья из интернета о причинах головной боли:
Цитата
ПРИЧИНЫ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

60% мужчин и 75% женщин испытывают хотя бы по одному приступу головной боли в месяц. Но только в 5 из 100 случаев головные боли - признак серьезного органического заболевания. В остальных случаях виноваты мы сами.

1. Обезболивающие

Парадоксально, но факт: чем больше вы глотаете обезболивающих, тем выше риск, что именно они будут вызывать новые приступы головной боли. В нашем организме есть противоболевые механизмы, которые в ответ на боль вырабатывают эндорфины и энкефалины — наши собственные «анальгетики». Лекарства при регулярном и зачастую неоправданном приеме подавляют антиболевые структуры, и головная боль начинает возникать просто на пустом месте.

Слезть с «анальгиновой иглы» помогают методики релаксации, массаж шеи и плечевого отдела, медитация, йога, дыхательные упражнения.

2. Лекарства от сердца и противозачаточные таблетки

К сожалению, многие замечательные и эффективные лекарства могут стать причиной хронических головных болей. К таким относятся:

- кардиопрепараты — нитроглицерин, верапамил, изосорбид и их производные;
- гормональные — кортикостероиды (преднизолон, гидрокортизон) и эстрогены, которые входят в состав противозачаточных средств и препаратов гормонзаместительной терапии в период климакса;
- снижающие артериальное давление — каптоприл (капотен), метопролол, нифедипин и содержащие его комплексные препараты (адельфан, раунатин и др.);
- нестероидные противовоспалительные препараты — диклофенак (вольтарен), ибупрофен, индометацин, напроксен.

Если вы чувствуете связь между приемом лекарств и головной болью, нужно сказать об этом врачу. Он подберет другую дозу или безболезненный аналог.

3. Любовные утехи

Представьте, у некоторых людей голова вдруг начинает раскалываться в самое неподходящее время — а именно при занятии любовью. Да еще в момент кульминации. Какое уж тут удовольствие… Специалисты называют эту проблему «оргазмической головной болью». Между прочим, мужчины страдают от любовно-болевого синдрома в 3 раза чаще женщин.

Причина таких болей чаще всего кроется в повышенном давлении и раннем атеросклерозе сосудов головного мозга. Во время полового акта, как известно, давление подскакивает, сосуды расширяются, учащается пульс и кровь приливает к голове.

! Если вы испытываете «боль от любви» регулярно, то нужно обратиться к неврологу и проверить сосуды головного мозга.

Из проверенных домашних средств могут помочь стакан крепкого сладкого черного чая минут за 10 до свидания, или один грейпфрут, или несколько веточек свежей петрушки.

4. Еда

Самые злостные провокаторы — «допинги» трудоголика: кофе и шоколад. Если вовремя организм не получает очередной порции, он тут же мстит приступом головной боли.

Многие люди реагируют пульсирующей головной болью на биогенные амины (самый известный из них — тирамин). Эти вещества содержатся в выдержанных сырах, уксусе, горчице, майонезе, копченой свинине, сельдерее, сое, ананасах, авокадо, сливах.

Во многих случаях головную боль провоцирует пищевая добавка — глутамат натрия. Его добавляют для улучшения вкуса в бульонные кубики, растворимые супы и вторые блюда, комплексные приправы.

Некоторые люди, склонные к пищевым аллергиям, страдают головной болью… от колбасы. Вареные колбасы, сосиски, окорок, шейка содержат нитрит, который и придает им приятный розоватый цвет (ведь просто вареное мясо непривлекательного сероватого оттенка). Нитрит у чувствительных граждан может вызвать сильную, пульсирующую боль в висках.

5. Нервы

Да-да, иногда головная боль может быть единственным проявлением психоэмоционального срыва. Тогда эти боли называются психогенными. Ими страдают в основном люди тревожно-мнительного склада, ипохондрики и легковозбудимые холерики.

Около 70% таких пациентов — женщины. У 68% пациентов с психогенными болями приступ начинается в середине или в конце рабочего дня, у 19% боль возникает прямо с утра и не проходит от приема анальгетиков.

Как правило, «нервные» головные боли ноющие, тупые, ощущение, что они разлиты по всей голове, возникают то в виске, то в затылке, то где-то внутри. При этом повышается раздражительность, утомляемость. Больные жалуются на общий «дискомфорт в голове», который мешает собраться с мыслями, сосредоточиться плюс ощущение тревоги.

Другой вариант психогенных болей связан с посттравматическим синдромом (в народе это состояние называется «откат»). Они могут возникнуть и у вполне здорового человека как следствие острого нервного напряжения, горя, стресса, испуга.

6. Любимая работа

Мы редко задумываемся, в каких условиях трудимся. Вроде и уборщица исправно прибирает, и кондиционер работает, а к вечеру голова чугунная. И не только от усталости, между прочим. Виной тому — гипоксия, то бишь нехватка кислорода при избытке углекислого газа.

Кстати, чем выше находятся ваша квартира и офис, тем меньше в воздухе кислорода. Считается, что гипоксические проявления постоянно наблюдаются у тех, кто живет и работает выше стандартного шестого этажа.

Что делать? Насыщать воздух отрицательными ионами. Можно купить ионизатор воздуха, завести в кабинете рядом с компом папоротники или вечнозеленые растения (например, можжевельник или декоративную пихту). А еще заниматься дыхательной гимнастикой (подойдут техники ушу, цигун).

7. Неудобные обувь и сумочки

Казалось бы, где голова и где ноги. Но все дело в кровообращении. Из-за некомфортной обуви (слишком узкого носка, неустойчивого каблука или платформы, просто некачественной колодки, когда ступня принимает неловкое положение) нарушается отток венозной крови. И, как следствие, страдает процесс кровообращения в целом. В итоге застой крови в ступнях и икрах ног ведет к нарушению питания кислородом тканей мозга, спазмы мелких сосудиков. Потому нередко, когда мы набегаемся за день на каблуках, к вечеру хватаемся за голову.

В этом случае снять головную боль поможет массаж ступней и расслабляющие ванночки для ног.

А набитая до отказа сумочка на тонких ручках, болтаясь на плече, может пережимать кровеносные сосуды в области ключиц и шеи, что вызывает напряжение мышц и микроспазмы.

Елена Ионова, Михаил Виноградов

// Комсомольская правда

lady.mail.ru/article/33090
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ALFA
сообщение 9.11.2007, 15:51
Сообщение #12


Помощник повара
****

Группа: Новичок
Сообщений: 106
Рецептов: 4
Регистрация: 17.5.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Чернигов
Пользователь №: 725



очень больная тема, ОЧЕНЬ. Как я поняла после беглого обзора вышеизложенных фактов о причинах головных болей, синуситов и прочих мигреней, любое наше действие или бездействие, помышление вольное или невольное, неострожность во взглядах, неумеренность во вкусах и даже чрезмерное пристрастие к углю могут спровоцировать жесточайшее КРУЦИО в области черепной коробки? И как после этого жить? Где искать панацею? Невольно воскликнешь вслед за Булгаковым: "О боги, яду мне, яду!"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ОльЯ
сообщение 9.11.2007, 17:07
Сообщение #13


Мама: Тётя Доктор
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1654
Рецептов: 0
Регистрация: 18.8.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Луганск - Петрозаводск
Пользователь №: 893



ALFA
Ну про яд - это уж слишком круто (на мой взгляд smile.gif )
Хотя, не даром же мудрые люди утверждают, что всё хорошо в меру!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ALFA
сообщение 10.11.2007, 10:31
Сообщение #14


Помощник повара
****

Группа: Новичок
Сообщений: 106
Рецептов: 4
Регистрация: 17.5.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Чернигов
Пользователь №: 725



Цитата(ОльЯ @ 9.11.2007, 18:07) *
ALFA
Ну про яд - это уж слишком круто (на мой взгляд smile.gif )
Хотя, не даром же мудрые люди утверждают, что всё хорошо в меру!

pleasantry.gif так не я ж про яд придумала, все Михаил Афанасьевич, а он таки медик был! хотя головная боль МОЖЕТ довести до крайних крайностей. Тем более, когда несчастный страждущий заботливо предупрежден: этого не ешь, того не пей, остерегайся таблеток от сердца и противозачаточных средств, обуви на каблуке и неправильно распределенных тяжестей, сиамских близнецов и луны в ее третьей фазе. Чувствуя себя загнанным в тесную клетушку гималайским йетти, поневоле попросишь чашу с цикутой. Хотя, на всякий яд есть свое противоядие, антидот, "Просто суй им в глотки безоар", цитирую профессора Снейпа. Хотелось бы, чтобы и на всякого рода и происхождения головные хвори были свои средства, а то, случается уж так измучаешься!!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ОльЯ
сообщение 12.11.2007, 5:40
Сообщение #15


Мама: Тётя Доктор
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1654
Рецептов: 0
Регистрация: 18.8.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Луганск - Петрозаводск
Пользователь №: 893



ALFA
rolleyes.gif А как же быть с принципом: предупреждён - значит вооружён?

Лично я ратую не за полный отказ, и лишь за разумное ограничение.
Кстати, нитроглицерин действительно способен вызвать приступ головной боли, и именно из-за этого мой папа был вынужден отказаться в своё время от приёма нитроглицерина.
Между прочим, в аннотациях ко многим лекарственным препаратам в графе "побочные действия" указывается головная боль.
Так же, как и гормональные препараты (тем более, что их механизм действия в огранизме до конца ещё не изучен) могут вызывать головную боль.
По поводу глутамата натрия и нитритов - совершенно верно подмечено в приведенной мною статье. Они действительно могут спровоцировать головную боль. Так зачем же человеку, стадающему от головных болей, связанных с приёмом этих веществ, усугублять своё состояние, поедая продукты их (вещества) содержащие? От одного кусочка колбасы плохо не станет (если, конечно, нет аллергии), а вот от килограмма может и "поплохеть".

Скажу немного о себе: я мучаюсь от мигрени лет с 13-14 (т.е. уже почти 30 лет). Но в "запрещённых" продуктах отказывала себе только когда головная боль начинала свирепствовать. Так что и сыр, и шоколад, и чай, и кофе позволяю себе довольно часто. Более того, иногда чашка зелёного чая (чёрный я принципиально не люблю smile.gif ) или некрепкого кофе помогает снять начинающийся приступ мигрени.
Цитата
набитая до отказа сумочка на тонких ручках, болтаясь на плече, может пережимать кровеносные сосуды в области ключиц и шеи, что вызывает напряжение мышц и микроспазмы.
С этим утверждением я лично спорить не буду - на себе испытала. Кстати, то же самое можно сказать и о неудобной или напряжённой позе во время работы за компом (и не только за ним, родимым). И такие головные боли называются головными болями напряжения. При них действительно очень хорошо помогает массаж воротниковой зоны и релаксация.

Ну а про нервы и гипоксию (недостаток кислорода) и говорить не приходиться! Не даром же у медиков есть выражение: "Все болезни от нервов и только несколько - от удовольствия!"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alisa-108
сообщение 12.11.2007, 9:03
Сообщение #16


Великий Повар!
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7317
Рецептов: 700
Регистрация: 14.11.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Украина
Пользователь №: 11



Олечка, спасибо большое, столько инфы! Надо читать, читать и читать. А то меня мигрени порой достают. give_heart.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ОльЯ
сообщение 13.11.2007, 19:19
Сообщение #17


Мама: Тётя Доктор
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1654
Рецептов: 0
Регистрация: 18.8.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Луганск - Петрозаводск
Пользователь №: 893



О-хо-хох... Леночка, как же я тебя понимаю... mega_shok.gif вот только вчера начала приходить в себя после последнего приступа... достала эта голова aggressive.gif
Хотя... pleasantry.gif если болит - значит есть чему болеть wink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Larisa03
сообщение 3.5.2012, 17:45
Сообщение #18


Новичок
*

Группа: Новичок
Сообщений: 6
Рецептов: 0
Регистрация: 3.5.2012
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 34869



Согласна, что головная боль часто возникает из-за неправильного питания и режима дня. Поэтому, если "достали" головные боли, необходимо изменить меню. Если некоторое время посидеть на вегетарианской пище, а потом голодать раз в неделю, то голова в скором времени перестанет болеть. Именно таким образом вылечился мой супруг, который долгое время страдал от этого недуга и пил много таблеток. pleasantry.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lilie
сообщение 3.5.2012, 19:48
Сообщение #19


Шеф-повар
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 10810
Рецептов: 39
Регистрация: 3.10.2011
Вставить ник
Цитата
Из: Россия, Кемеровская обл.
Пользователь №: 27730



Цитата(Larisa03 @ 3.5.2012, 17:45) *
Согласна, что головная боль часто возникает из-за неправильного питания и режима дня. Поэтому, если "достали" головные боли, необходимо изменить меню. Если некоторое время посидеть на вегетарианской пище, а потом голодать раз в неделю, то голова в скором времени перестанет болеть. Именно таким образом вылечился мой супруг, который долгое время страдал от этого недуга и пил много таблеток. pleasantry.gif


На счет режима дня не замечала, а вот от "голодных" разгрузочных дней голова болит жутко scratch_one-s_head.gif Или просто, когда кушать хочется - тоже болеть начинает. Так что можно сказать, что головная боль у меня - первый признак того, что пора кушать smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему

2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 


Текстовая версия Сейчас: 14.12.2019, 19:35
    ©