Видишь как хорошо,я за тебя рада!А от силы мысли быстрого результата не жди!все прийдет,но надо иметь тнрпение и не бросать такое важное дело как любить себя!утром всегда спрашивай у своего отражения в зеркале ,что ты можешь сделать для такой любимки.Люби себя!!!

Здравствуйте, девочки
Я тоже надумала немножко себя в форму привести, почитала отзывы и остановилась на Дюкане. Единственное, что слегка смущает, так это сроки. Вроде, пишут все, что худеешь на Дюкане быстро, а на форумы ходишь, смотришь, а девчонки там по несколько лет сидят Вот и вашей теме уже 2 года, а люди одни и те же..
Может, не стоит тогда Дюкана выбирать, а поискать что-то другое? Что скажите?

На дюкане действительно худеешь очень быстро и результат радует тебя!но на дюкане надо покупать последний этап закрепление,если купишь,можешь смело на диету эту садиться.Все зависит от того сколько у тебя лишнего веса.А почему люди одни и теже мы уже привыкли в этой темке и действительно пробуем что-то новенькое.


Надо будет Валю фотки попросить выложить результат шикарный!

Анна, добро пожаловать к нам
Я немало диет перепробовала и скажу, что Дюкан дает самый быстрый результат. И если придерживаться диеты по правилам, то результат этот можно долго держать и без особых усилий. Но там все мелочи важны: отруби, вода, спорт, конечно. Одну вроде мелочь исключишь, и уже не так гладко все пойдет.
Я сколько пробовала начинать, при первых результатах забрасывала. Потом снова начинала и снова забрасывала. Честно, уже со счета сбилась, какой это подход Потому и так долго в теме висну Плюс, конечно, всегда подглядываю за результатами девочек - это тоже мотивирует.
Вот за Ирину очень рада! У неё и результат есть и дельным советом всегда поддержит. Ирочка, спасибо тебе
А Валя все прячется от нас Хотя результат у неё есть и очень заметный.

Девочки, спасибо вам за теплый прием, очень приятно
Ирусик+, а что значит "покупать последний этап"? Первый раз о таком слышу. Знаю, многие девочки пишут, что отруби какие-то особенные нужны, мол, их лучше всего на сайте брать. Это тоже странно, по-моему, но терпимо, хотя все равно планиру брать их в местной аптеке
А вот про последний этап это уже на надувательство смахивает.

Ой, а подскажите ещё, как мне зарегестрироваться? Постоянно вводить код очень неудобно.

Я тоже брала в аптеке то, что было - и ржаные, и пшеничные, и овсяные... Даже вместо отрубей клетчатку ела и никаких проблем со стулом не было


На главной странице сайта есть форма регистрации



Нажимайте "зарегистрируйтесь", заполняйте все поля и все Здесь ничего сложного нет

Привет Гость_Анна_*,а ты откуда?Мне очень понравились отруби фирмы нордик,вкусно и недорого.на мукомольне можно покупать отруби .еще я заказывала в харькове по интернету.когда ты проходишь диагностику на сайте дюкана,где тебе дают линейку и на сайте читаешь как проходить фазы,первую,вторую и третью.а потом тебе прийдет письмо,что заключительный этап диеты дюкана ,могут тебе прислать за деньги с подробной инструкцией для тебя и вроде это и есть гарантия не возвращения веса.даже у меня на курсах по питанию,когда все перечисляли диеты и дошли до дюкана,считается,что это достаточно хорошая диета,но заключительного этапа нет в инструкции надо покупать.

Отруби дюкан рекомендует овсянные,потом надо и пшеничные преобретать для приготовления блюд.

Про жарку узнала новость,что даже жарить неочень хорошо на сковородках без жира.В диеталогии приветствуются сковородки -гриль,потому что нет полного соприкосновения продукта с жарочной поверхностью.

Я этот момент тоже как-то упустила. Не видела про покупку заключительного этапа информацию и писем мне не приходило
Ну да ладно, сами потихоньку справимся ;)

а проходили регистрацию на официальном сайте дюкана?у меня сразу пришли письма

Неа, кажется, не проходила
Там ведь, чтобы тест пройти и сроки рассчитать регистрация не нужна

я имела ввиду,может не регистрация,но письма приходили на электронную почту вначале с линейкой,а потом было письмо с рекомендацией получить консультацию

Не, ничего такого не было. Теперь думаю, что это даже хорошо, - меня бы подобное письмецо отпугнуло и вряд ли я взялась бы даже пробовать дюкана

Немножок о результатах. Вообще-то их особо и нет. Хотя то, что вес не наибирается, тоже результат При том, что диету я особо не соблюдаю. Просто стараюсь есть побольше белка и поменьше вредностей. Плюс спорт, от которого мышцы по два дня болят.. Как-то так

Кто ещё чем может похвастать? ;)

Привет Я из небольшого поселка Тисуль, это Кемеровская область. Интернет у нас не в каждом доме есть, поэтому пишу, только когда на работе свободное время есть.
Отруби я беру в магазине, ржаные, название не помню. Они у нас в отделе со всякими хлебцами и слайсами продаются.


Спасибо, все получилось


Я только начинаю. Нормальные люди к лету худеют, а я все лето на попе просидела

Ой, надо же, какое совпадение! У меня и в самом Тисуле и недалеко от него в деревне родственники живут. Да и я не очень далеко, где-то в 3-х часах езды, если на машине

Аnna, а какой у вас вес и сколько сбросить планируете? Я бы ещё про возраст спросила, если вы не против, это тоже важно. Чем старше, тем сложнее приводить себя в форму.

Так вы практически соседи!Прикольно получилось.а я всю неделю прогуляла треньки тортики делала.замеряться буду теперь в понедельник.

Бывает
А я каждый день на весы встаю. У меня утром почти ритуал: умыться, сходить в туалет и сразу на весы Не могу себя заставить хотя бы денек пропустить
А вот замеряюсь реже, только когда вспомню.

я раньше тоже каждый день взвешивалась,а теперь не хочется....

А почему?
Я обычно перестаю за колебаниями веса наблюдать, когда совсем диету забрасываю
Вроде как, результата ждать неоткуда, и чего за весом тогда следить ;)


Подсела сейчас на тренировки Джилиан Майклс, добавила парочку в тему про спорт. Если диету соблюдать как положено, результат точно будет заметный Я пока не особо на диете, так что у меня дела медленно идут, но заметно, что ножки подтягиваются. Так что рекомендую обратить внимание ;)

Перестала наблюдать,потому что застой начался...но сегодня мерки хороши.