Мда... Вот "почему" - это ключевой момент... Для половины того, что в рот положено, причины у меня будут "просто так", "лежало на видном месте" и т.п. Особенно это касается шоколадных конфет. Обрадовалась, что можно, слопала почти два новогодних подарка... Муж уже просто от меня их убирал, говорил, что плохо будет... Вот к чему приводят ограничения... Но я ничего! ) Даже аллергию не заработала.
хи-хи, аналогично....надарили детям, а они еще умные - едят исключительно, когда хотят...вот я теперь в джинсы еле влезаю
deedo
Дата 15.1.2010, 8:54
Цитата
Записываешь, что, когда съела и главное ПОЧЕМУ!
Мда... Вот "почему" - это ключевой момент... Для половины того, что в рот положено, причины у меня будут "просто так", "лежало на видном месте" и т.п. Особенно это касается шоколадных конфет. Обрадовалась, что можно, слопала почти два новогодних подарка... Муж уже просто от меня их убирал, говорил, что плохо будет... Вот к чему приводят ограничения... Но я ничего! ) Даже аллергию не заработала.
Burivushka
Дата 14.1.2010, 17:17
Цитата(alisa-108 @ 2.3.2008, 16:20)
Так присоединяйся! Организуем группу поддержки.
Burivushka, дорогая! В первую очередь, забудь это страшное слово "ДИЕТА"! Не на время, а навсегда!
Начни разбираться в своем организме. Слово диета меняем на слово "образ жизни" ты ведь хочешь похудеть навсегда, а не на 2 недели. Значит меняем образ жизни. Не спеши переписывать весь свой распорядок дня. Я смирилась, например с тем, что я не могу утром есть. Просто отвратительно реагирую на любую пищу. Желудок просыпается только к 10 часам утра. Ну, это к слову.
Теперь, чтобы понять, что же с нами происходит, купи или заведи блокнот и ручку, повесь на шею, руку или привяжи к ноге, чтобы рядом были постоянно. Записываешь, что, когда съела и главное ПОЧЕМУ! Пока, все! Удачи!
Ооооо... Вот он, поворотный момент моей жизни, когда я исчезла с этого чудесного форума! И не прочитала этот пост - а зря! Алисочка, ты сама про блокнотик и все остальное придумала? Или уже тогда знала про программу, в которую я погрузились с головой?
Antoninka
Дата 24.11.2009, 12:41
Очень хорошо помогает сбросить три-четыре килограмма свекольниковая диета. Нужно раз в два месяца ее проходить в течении 5 дней. За эти пять дней ничего кроме свекольника больше не кушать. У меня очень здорово после этого килограммчики сходят.
Alisa-108
Дата 2.3.2008, 8:20
Цитата
Леночка, а меня возьмешь под свой контроль? У меня в этот раз совсем беда с диетой - как у алкоголика ((( Я обычно весь день ем мало, или совсем не ем - пока работаю, дела какие-то делаю... А потом в койку с книжкой - и все, понеслась - бутерброды, сладкое, мучное, фруктовое - все равно, что жевать, лишь бы много и долго, съедаю огромное количество всего, потом ищу себе оправдания типа "могу же я себе раз в день удовольствие позволить".. В общем, караул.
Так присоединяйся! Организуем группу поддержки.
Burivushka, дорогая! В первую очередь, забудь это страшное слово "ДИЕТА"! Не на время, а навсегда!
Начни разбираться в своем организме. Слово диета меняем на слово "образ жизни" ты ведь хочешь похудеть навсегда, а не на 2 недели. Значит меняем образ жизни. Не спеши переписывать весь свой распорядок дня. Я смирилась, например с тем, что я не могу утром есть. Просто отвратительно реагирую на любую пищу. Желудок просыпается только к 10 часам утра. Ну, это к слову.
Теперь, чтобы понять, что же с нами происходит, купи или заведи блокнот и ручку, повесь на шею, руку или привяжи к ноге, чтобы рядом были постоянно. Записываешь, что, когда съела и главное ПОЧЕМУ! Пока, все! Удачи!
Burivushka
Дата 2.3.2008, 1:42
Леночка, а меня возьмешь под свой контроль? У меня в этот раз совсем беда с диетой - как у алкоголика ((( Я обычно весь день ем мало, или совсем не ем - пока работаю, дела какие-то делаю... А потом в койку с книжкой - и все, понеслась - бутерброды, сладкое, мучное, фруктовое - все равно, что жевать, лишь бы много и долго, съедаю огромное количество всего, потом ищу себе оправдания типа "могу же я себе раз в день удовольствие позволить".. В общем, караул.
Dinora
Дата 1.3.2008, 22:57
Цитата(alisa-108 @ 1.3.2008, 3:29)
Динорочка, делишь блокнот на 2 части и записываешь, в первую часть все что съела, вплоть до четвертики печнья или ложечки манной каши после свего малыша. А во вторую часть записываешь причины. Вот манку доела, потому что стало жалко выбрасывать. Печенье, потому что было скучно... Записывать все до крошки! И мне отчет на стол! Потом поговорим дальше!
Пока в блакноте такие записи отсутствуют ........ Если ребёнок не доедает кашу,то обычно её съедает дедушка Пеку печенья,пироги,часто готовлю сырники и вареники,но сама не пробую.....получается себя сдерживать,я просто своё внимание переключила на фрукты
Dinora
Дата 1.3.2008, 22:07
[quote name='ОльЯ' date='29.2.2008, 22:20' post='8457'] Dinora Я согласна практически со всем, что написала alisa-108. А вот с Вашим "осталась без завтрака/обеда" - ну никак не могу согласиться!!! Вы же сами себе "зарабатываете" гастрит (как минимум).
Не совсем так......у каждого человека бывают такие казусы в жизни,когда много дел и мало времени и за 2 дня гастрит заработать невозможно,если я намеренно буду из дня в день себя мучить недоеданиями и голодовками,тогда другое дело я питаюсь абсолютно не в ущерб себе,потому что исключила только сладкое и мучное.Такой образ на меня благотворно действует,организм получает всё необходимое и удаётся скинуть лишние килограмы.
Alisa-108
Дата 1.3.2008, 8:29
Динорочка, делишь блокнот на 2 части и записываешь, в первую часть все что съела, вплоть до четвертики печнья или ложечки манной каши после свего малыша. А во вторую часть записываешь причины. Вот манку доела, потому что стало жалко выбрасывать. Печенье, потому что было скучно... Записывать все до крошки! И мне отчет на стол! Потом поговорим дальше!
ОльЯ
Дата 1.3.2008, 3:20
Цитата(Dinora @ 29.2.2008, 14:06)
...первая запись была-осталась без завтрака на следущий день запись была-осталась без обеда.......2 дня сплошной беготни,поесть просто некогда,а к вечеру от усталости есть не хотелось. Получается за неделю диеты я уже сбросила 1 килограм После шести вечера не ем,но если захочется только легко перекушу.Думаю что в правильном направлении двигаюсь
Dinora Я согласна практически со всем, что написала alisa-108. А вот с Вашим "осталась без завтрака/обеда" - ну никак не могу согласиться!!! Вы же сами себе "зарабатываете" гастрит (как минимум). По советам диетологам (и я, как врач, согласна с ними на все 100%) питаться нужно дробно, т.е. часто (5-6 раз в день) и малыми порциями (не более 200-250-300 граммов или мл, т.е. в объёме стакана). Если в течение дня Вы часто и по чуть-чуть, то нет смысла отказываться от еды после 18 часов. А если дробного питания не получилось и Вы съедали больше объёма стакана раза в 2-3, тогда можно и поголодать после 18 часов (при условии, что спать Вы ложитесь не позднее 12 часов ночи).
А вообще любая диета - сугубо индивилуальное "дело". Кстати, с греческого слово "диета" переводится как "образ жизни".
Муж уже просто от меня их убирал, говорил, что плохо будет... Вот к чему приводят ограничения... Но я ничего! ) Даже аллергию не заработала. 
У меня в этот раз совсем беда с диетой - как у алкоголика ((( Я обычно весь день ем мало, или совсем не ем - пока работаю, дела какие-то делаю... А потом в койку с книжкой - и все, понеслась - бутерброды, сладкое, мучное, фруктовое - все равно, что жевать, лишь бы много и долго, съедаю огромное количество всего, потом ищу себе оправдания типа "могу же я себе раз в день удовольствие позволить".. В общем, караул.
Потом поговорим дальше!
на следущий день запись была-осталась без обеда.......2 дня сплошной беготни,поесть просто некогда,а к вечеру от усталости есть не хотелось.