1) Ела овощи и фрукты, но аккуратно и в меру, что-то запекала бы поначалу. Пусть сами не едят овощи и фрукты Это же какие должны быть показания, что нельзя овощи/фрукты? Ладно там нельзя апельсины, мандарины и обжираться свежими яблоками с виноградом, но остальное-то чем провинилось? И нельзя лопать фрукты после еды как десерт, это отдельная еда, тогда проблем не будет. Я сразу ела почти все, даже виноград. И дыни. У меня подружка-сыроежка выкормила 2-их детей (дочку выносила и выкормила) на проростках, овощах и фруктах, орехах и семенах Ей мама в палату контрабандой передавала все это, так как "низя" было, не положено родившим витамины. Положено жрать белый хлеб с общественным компотом. Я зол! Я сейчас зол, простите. Я очень зол на врачей иногда. Ей овощи/фрукты заворачивали в колготки
2) Успокоилась. Это скорее первое. Минимизировала бы контакты с врачами.
3) Минимизировала животную пищу. Особенно сыр, сливочное масло и молоко. Лучше бы это исключила. Оставила творог и сметану. Творог без сахара, пару раз в неделю, с солью, зеленью и овощами. Из животинки оставила бы рыбу и яйцо. 2-3 дня обязательно постные.
4) Варила бы почаще постный борщ и супы на основе бобовых + овощи (без картофеля лучше).
5) Ела бы много безобидных овощей в свежем и тушеном виде (кабачки, тыква, морковь, цв капуста, зеленый горошек, стручковая фасоль, кукуруза и т.д.).
6) Ела бы много злаковых (цельных особенно) + всегда отруби.
7) Почитала бы что способствует из продуктов лактации: травки, семена/орехи, бобовые и т.д. Всякую сгущенку и молочное отмела бы сразу вместе с большинством препаратов.
Написала бы на холодильнике "булки - зло":) Это шутка, но я придерживаюсь принципа, что все, что не делает меня здоровым и сильным, меня делает слабым и нездоровым, и мне оно такое не надо. Вся моя пища должна давать мне силу.
Смотрим на еду: чипсики дают мне силу и здоровье?! Булочки? и т.д.
У меня подружка-сыроежка выкормила 2-их детей (дочку выносила и выкормила) на проростках, овощах и фруктах, орехах и семенах Ей мама в палату контрабандой передавала все это, так как "низя" было, не положено родившим витамины. Положено жрать белый хлеб с общественным компотом. Я зол! Я сейчас зол, простите. Я очень зол на врачей иногда. Ей овощи/фрукты заворачивали в колготки
Вот и я том же. Была уверена, что не только у нас врачи с придурью, потому, в общем-то и написала о проблеме на форуме, хотя могла потихонечку и в лс поинтересоваться
Решила немного отчитаться В общем, сменили мы рацион (т.е. сестра сменила, конечно ). Исключила молочку и мясо, ест в основном кашки, овощи и фрукты. Результат: у ребенка и у мамы пропали проблемы с пищеварением, чему все несказанно рады
Лиль, а ты не показывала сестре эту нашу тему? Здесь рецептов много вкусных и полезных. Я, кажется, почти с первых дней более-менее подробный отчет писала.
Лиль, а ты не показывала сестре эту нашу тему? Здесь рецептов много вкусных и полезных. Я, кажется, почти с первых дней более-менее подробный отчет писала.
Я и побудила Постоянно ей рассказывала, объясняла, приводила разные доводы за и против.. В общем, убедила попробовать хотя бы на денек отказаться от молочки и мясного. А дальше она все сама. Заметила улучшения и больше ничего говорить и не пришлось А тему я не показывала, но, опять же, рассказывала Много и часто
Сегодня сестра попросила сварить ей кисель, а я про эту просьбу только вечером вспомнила, когда магазины уже все закрыты и готовых брикетов не найти. Зато в холодильнике нашлась 3-х литровая банка с компотом (там ранетки и черноплодка) кукурузный крахмал в шкафчике. С них и сварила кисель, вроде, вкусным получился. Но что-то сейчас сижу, попиваю кисель и думаю, а вдруг его такой кормящим нельзя
Сегодня сестра попросила сварить ей кисель, а я про эту просьбу только вечером вспомнила, когда магазины уже все закрыты и готовых брикетов не найти. Зато в холодильнике нашлась 3-х литровая банка с компотом (там ранетки и черноплодка) кукурузный крахмал в шкафчике. С них и сварила кисель, вроде, вкусным получился. Но что-то сейчас сижу, попиваю кисель и думаю, а вдруг его такой кормящим нельзя
Мне кажется, что можно, но я не знаю, что такое черноплодка...
Мне кажется, что можно, но я не знаю, что такое черноплодка...
Это рябина черноплодная, у нас её черноплодкой называют
Как по мне, в свежем виде ягода абсолютно несъедобная, но в компотах смотрится замечательно. Придает им аппетитный очень аромат и цвет. Кисель я сестре сегодня передала, пьет. Больше пока ничего не знаю..
Эххх, моя эпопея с кормежкой скоро закончится. В принципе, я за своим меню уже не слежу особо. Теперь продумываю, чем кормить мелкого. Ему уже год. Лопает практически все. Так что, наверное, я из этой темы переезжаю в прикорм малышей. Ростика планирую где-то до зимы еще покормить грудью пару месяцев.
Так и должно быть Растете ведь А сестра моя практически полностью на крупяной/овощной рацион перешла. Сама признала, что такой рацион легче принимается и её организмом, и организмом ребетенка. Любимый овощ - кабачок. Как только она его не готовит Ещё изредка съедает кусочек сыра и чай с молоком. Это она просто любит
А сестра моя практически полностью на крупяной/овощной рацион перешла. Сама признала, что такой рацион легче принимается и её организмом, и организмом ребетенка. Любимый овощ - кабачок. Как только она его не готовит
Согласна И вкуснаяяя Сегодня вот снова в гостях у сестры угощалась кабачками. На этот раз она их порезала кружочками, серединку вынула. Выложила на противень слой картофельных кругляшей, на них кабачки и помидорки (немного). Подсолила и запекла в духовке. Перед едой я себе добавила сверху немного тертого чеснока и сыра Сестра ела без них, только подперчила чуток и все
А мы сегодня тоже кабачки лопали (вчера делала соус с кабачками к макаронам, с кукурузкой сахарной) в чечевичных тефтелях. Мои дети полюбили их страшной любовью. Требуют!!!
В общем, опять отварила липкий рис. Замочила чечевицу на несколько часов, воду слила и перемолола ее с кусочком лука, зубчиком чеснока и кабачком (кусок упитанного кабачка). Все посолила и поперчила, сыпанула отрубей и льняной муки на глаз. Перемешала. Сформировала небольшие тефтельки, обваляла в муке, слегка обжарила с 2-х сторон и потом протушила в огромном количестве томатного соуса. Вышли очень нежные и сочные. Муж опять сказал, что ... ВКУСНО!!!
Отварили картофель, потолкли его с юшкой и солью. Пюрешка получилась. Соус с лучком томатный. Оч и оч вкусно. Кормящим тоже можно Даже нужно!
А мы сегодня тоже кабачки лопали (вчера делала соус с кабачками к макаронам, с кукурузкой сахарной) в чечевичных тефтелях. Мои дети полюбили их страшной любовью. Требуют!!!
Блин, здорово! А я вот неопытная в свое время была. Зато, теперь точно знаю, куда идти за советом, если второй ребенок будет))
Я тоже за сыроедение. Но вот только заметила, что у некоторых сыроедов у детей зубы крошатся - оказывается они им только фрукты дают, ни орехов не дают, ни зерен, ни меда, ни молока. Поэтому и болеют. Питание должно быть разнобразным. Все витамины есть в водорослях, пыльце цветочной и др. медовых продуктах, так же в отрубях.