Личное меню

[ИгорьUAS]

Диета для всех
Рассчитана на месяц, затем обязательно перерыв. Желательно ежедневно находиться под контролем врача.
Основной постулат:
можно все сырое , то есть можно в пищу употреблять любые продукты не прошедшие тепловую обработку, маринование, засолку и так далее, то есть все продукты могут использоваться только в натуральном виде.
Запрещено мясо, животный жир, рыба, яйца, молоко, мука, крупы, растительное масло прошедшее тепловую обработку, сахар, спиртное , газированные напитки, кофе, какао, чай, специи, уксус , соль ограничить

Разрешено натуральные(можно порезанные, натертые, протертые --руками, без использования механических устройств )фрукты, ягоды, овощи, мед, орехи, коренья , зелень.

[Dinora]

Алисочка ты просто про меня сейчас рассказала......раньше я именно так и худела,сначало всё вкусное сметала,а потом мучила себя голодовками,после налетала на еду как настоящая жадина и набирала вес даже больше чем сбросила..Но потом одумалась,только вред здоровью можно нанести таким спсобом.
Сейчас я себе просто делаю ограничительное питание,никакого сладкого,мучного.В этот раз как-то всё по другому,на сладком я не зациклена,даже если вижу не кидаюсь.Толи я себя настроила,то ли ещё что-то,чесно сказать я и сама незнаю........Сегодня уже шестой день диеты.
Блакнот я себе приобрела,и первая запись была-осталась без завтрака на следущий день запись была-осталась без обеда.......2 дня сплошной беготни,поесть просто некогда,а к вечеру от усталости есть не хотелось.
Получается за неделю диеты я уже сбросила 1 килограм
После шести вечера не ем,но если захочется только легко перекушу.Думаю что в правильном направлении двигаюсь